經期護膚這樣做效果好

經期護膚這樣做效果好，經期是女性獨有的一個時間階段，在經期期間女性朋友的身體健康也是受到一定的影響的，肌膚也有一定的影響，那麼護膚也很重要，以下分享經期護膚這樣做效果好。

經期護膚這樣做效果好1

一、認真潔面

想要皮膚好，皮膚上堆積的垃圾自然不能多。這就需要女人們通過潔面的方式，將面部皮膚上堆積的垃圾、代謝物、油脂、化妝品殘留物等等清理乾淨。月經期的時候，皮膚很容易出油脂，而且代謝物也較多。所以說，潔面要多花點功夫，比如說用清爽型的潔面奶清潔面部。其中，愛化妝的女人，則應該先用卸妝水卸妝，再用洗面奶清潔臉部。

二、記得敷面膜

在月經期的時候，體內的雌激素水平比較低，所以說，皮膚很容易變得乾燥、敏感，同時皮膚油脂分泌也會變得不平衡，自然角質反而增多。爲了讓皮膚恢復水潤，建議每天敷面膜滋潤皮膚。其中，面膜的話，可不是任何一種都合適的，建議選擇具有抗過敏、補水效果好的類型。爲了促進皮膚吸收面膜中的精華，揭下面膜之後，要用手輕輕按摩臉部。

經期過後如何養顏

月經期的時候，很多女人因爲痛經而睡不着，整夜失眠。加上血液流失，整個人看起來臉色非常差，看起來魅力大減。因此，月經走了以後要記得及時養顏，建議要多吃一些木瓜和青色的葡萄。這些水果可以很好地爲皮膚補水，尤其是可以緩解眼部皮膚缺水的情況。

還可以多泡澡，熱水浸泡身體之後，能夠促進身體的新陳代謝，讓皮膚更好地排出毒素，同時爲身體補水。

經期護膚這樣做效果好2

主要表現爲皮膚油膩，毛孔粗大，出現散在的粉刺、痤瘡及毛囊炎，皮膚毛細血管明顯，眼圈出現黑暈等等。每月到了這個特殊時期，應怎樣進行皮膚的護理呢？

由於月經期體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉着，這些變化通常在經期過後可自然消失。

在經期前一兩天，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以這時的護膚程序和護膚品要減少一些。潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多塗一層平衡油脂分泌的精華素，或在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，以調整荷爾蒙的平衡。如果發現最近幾天油脂特別旺盛，就應考慮與經期有關，進而要改變自己使用的保養品。

另外，月經來臨時。情緒也會變得低沉，或容易引起便祕、皮膚粗糙等現象。皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。

在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當地用一些清潔霜，以防止皮膚的感染。因爲經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。應適當地按摩皮膚，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環，消除黑眼圈。因爲經期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調，這樣會讓氣色顯得較紅潤，有精神。叛逆、冷酷的色彩會讓面色更顯憔悴，不宜在這段期間使用。

另外，經期身體中會有異味，要加強清潔，行經時最好一天洗兩次澡。經期不宜浸浴，因爲浸浴容易使污水進入陰道而滋生細菌。經期下體最易受細茵感染生病，所以這期間的清潔護理十分重要。要用酸性潔膚液清潔陰道。平日女性的陰道酸鹼（PH）值約爲 3至5，略酸的陰道，有效防止細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，此時應使用酸鹼度爲3.5的潔膚液。

月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量，同時需保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間皮膚的.變化。

在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整