分手後難受怎麼解決，變心之後的感情該如何維持？挽回愛人的心是一件艱難的事情，女人往往沉溺於愛情的假象，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，分手後難受怎麼解決，答案在你心裡。
分手後難受怎麼解決1
一、與朋友多一些相處的時間
當情侶分手的時候，自然雙方都是比較難過的，畢竟一起度過了一段很難忘的回憶，對於失戀的情侶來說，悲傷的回憶總是會一次又一次出現，而最好的解決辦法就是和朋友相處，可以做很多事情，和最親近的朋友一起出去旅行，去海邊散心，看看美景，向朋友傾訴，除了朋友之外，你可能很難再去和別人傾訴了，朋友會安慰你並且帶你去做很多快樂的事情，看完美景在一起去吃一頓大餐，可能你好久沒吃的燒烤啊火鍋啊，都能夠一次性得到滿足，在一起打遊戲，隨著時間的消磨，你的悲傷就會慢慢淡忘。
二、專注於自己的事情
生活不止於戀愛，雖然戀愛的感情也很美好和重要，但那絕對不是全部，就像檸檬給你帶來了很酸的口感，但隨著時間的推移，你也能夠品味到甘甜，你還有工作和家人，這時候你就需要全身心投入到工作了，去不斷努力，或者你有你自己的愛好，專注在自己的熱愛中，你會發現可能你會更加快樂，如果你愛畫畫，那麼你大可以把你多餘的時間用在畫畫上，去表達自己的傷心或者畫讓自己快樂的事情，雖然難過的'感覺還在，但是你也會發現很多美好的生活。
三、發現別人
其實情侶之間的分手讓你難過了，一定是對方和你有著很深的感情了或者說他的一些特點讓你難以忘記，這也很正常，但你要知道自己是很優秀的，並且你要明白無論是因為什麼因素分手，你都已經單身了，別人可以追求你，你也可以去發現更好的人，所以不用傷心，你大可以去開展下一段感情，前提是你需要對別人負責，確保自己的感情投入，因此在你難過的時候不妨去了解一下別人，而不是沉浸在悲傷當中。
分手後難受怎麼解決2
痛哭：
分手後，如果自己感到特別痛苦，傷心，難過，那就不要壓抑自己的情緒，不要控制自己的眼淚，痛痛快快地哭一場，哭過之後就會感覺好受些。
痛罵：
分手了，如果自己難受，痛苦，說明自己在這場戀愛中，付出的太多了，覺得委屈，那就破口大罵那個人，罵過之後，也會感覺好受點。
列舉他的不好：
分手了，就要努力地去想對方的不好，列舉出來，然後回憶，這樣就會覺得那個人離開了自己，自己也不會感覺到可惜，覺得是他的損失。
不停訴說：
分手了，如果感覺痛苦，可以找朋友訴說，今天找一個，明天找一個，訴說的次數多了，心裡就會平淡很多，覺得這是不是什麼大事了。
寫日誌反思：
分手了，心裡痛苦，可以把這段感情的歷程用文字記錄下來，在寫的過程中就會發現心裡會平靜很多，開始反思，思考了，過後翻閱會覺得也沒有什麼。
旅遊，笨豬跳，運動等：
分手後，如果在一個地方呆著傷心，也可以離開這個地方，也可以到其它地方旅遊去，散散心，同時努力地工作，或者運動，試一下極限運動，笨豬跳等，出去之後會覺得人其實很渺小，失戀不過是一次感悟而已。
分手後難受怎麼解決3
1、刪除所有聯絡
這是分手後你應該遵循的第一條規則。不要和前任有任何聯絡。不要發簡訊，不要發郵件，不要打電話，什麼都不要。另外，不要在你的社交媒體賬戶上關注他們。當傷口還是新鮮的時候，這是你需要做的。切斷各種聯絡有助於癒合傷口。相信菲兒！這是分手後你能做的最理智的事。
記住，如果你的手機上有他/她的照片，或者你在社交網路上仍然和他們是朋友，你就不可能繼續前進。此外，你需要停止檢視他們的社交媒體賬戶，祕密監控他們的活動這些行為。
2、休息一下，發洩一下
把情緒藏在心裡對任何人都沒有好處。尤其是經歷分手的時候。不過，有一點很重要，那就是你不能在公眾面前出醜。分手後的情緒是壓倒性的和強烈的。所以，從所有事情中抽出時間，去一個私人的地方放鬆一下。你可以大喊大叫，做高強度的鍛鍊，或者把你所有的情緒投入到對心理健康更有益的事情中去。
找到釋放你的痛苦和憤怒的方法，只要你不傷害自己或周圍的人。當你受傷時，你周圍的人——你的朋友和家人也會受傷。所以，想辦法釋放這些壓抑的情緒吧。接受這是你治癒過程的一部分，否則你的感覺會在你身體內惡化——從內部傷害你。分手後感到煩惱和生氣是很自然的。隨著時間的推移，他們的緊張感會慢慢減弱。
3、對自己寬容一點
不要恨自己，也不要責備自己太久。是的，也有可能是你的錯，但不要貶低自己。對自己寬容一點，不要因為你和你的伴侶分手了或者他們分手了，就認為自己配不上或者覺得自己不值得。
所以，不要讓消極思想佔據你的大腦。我們都會犯錯，從中吸取教訓，然後繼續前進。生活就是這樣。如果分手的主要原因是你，請前任原諒你。如果你的伴侶是那個欺騙你、傷害你的人，那麼試著原諒他，然後繼續前進。恨一個人佔用了你很多的情感能量，實際上，這並不值得。
4、不進入另一段關係
這是一個短期的解決方案。這樣做的目的不是讓你在分手後還在恢復的時候就急於開始另一段感情。這聽起來像是忘記前任的好方法，但事實並非如此。過不了多久，你就會有兩個前任需要擺脫了。在你決定開始另一段感情之前，知道你想從這段感情中得到什麼是很重要的。當你在精神上和情感上都準備好了，去探索和認識新朋友。建立關係，和他們交談，在開始一段新的關係之前花點時間去了解他們。
