關於動作的女人時尚文章

7個護膚動作肌膚嬌嫩白皙

【導讀】：想讓肌膚白皙嬌嫩，日常潔面工作不可疏忽，眾多外在環境因素都會堵塞了毛孔，肌膚就更容易顯得暗淡無光。下面秀美小編教你7招，讓您的肌膚美白細嫩。洗出來的美白嫩滑讓肌膚紅潤是要不斷的清潔肌膚，不讓新陳代謝後的......

2013-02-26

夏天就要秀美腿瘦腿最強的6個動作

【導讀】：炎炎夏天，MM們都喜歡穿短褲短裙秀美腿。但是腿不美甚至很粗怎麼辦呢？當然要做一些瘦腿的動作讓腿部線條更美啦。下面就和小編一起來學學6個瘦腿動作吧。狂蹬空中自行車這個區域性瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上......

2015-12-29

椅背瑜伽動作練就性感誘惑電臀

【導讀】：現在的都市女性每天做著上班，下班回家坐著看電視，久而久之，性感小電臀已經離這些上班族越來越遠了。不過不要緊，小編教你椅背瑜伽動作，讓你重塑性感誘惑美臀，趕快來行動吧。椅背瑜伽動作一：提臀式1、雙手搭於椅背上，......

2012-08-31

每天7個提臀動作塑造完美下半身曲線

【導讀】：臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸後翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，七個提臀動作讓你下半身更美！第一式：這個動作既可以收腹，又可以瘦腿......

2012-10-06

美臀有方 10個提臀動作打造小翹臀

【導讀】：臀部的曲線也很重要，臀部下垂或變大都會影響到身材的曲線美。那小編就為大家介紹幾種提臀的動作，每天堅持練習，讓你的臀部更加挺翹。臀部下垂或者肥大都會嚴重影響身體的曲線美，那臀部減肥最快的方法有哪些?可以......

2014-01-05

瘦大腿最有效的6個動作甩光贅肉

【導讀】：瘦腿之路異常艱辛，可是總有辦法是為了力克它而來。以下6個瘦腿動作，絕對對你的瘦腿之路有效，只要你持之以恆，定能見到奇效。狂蹬空中自行車這個區域性瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬......

2019-01-02

四大快速提臀動作告別扁平大肥臀

【導讀】：你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎？難道還要拖著扁平的或者肥臀到處招搖嗎？趕快動起來，學學如何提臀吧！一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身......

2012-11-01

簡單豐胸操 7個動作打造堅挺胸型

【導讀】：想要擁有豐滿的上圍，需要通過運動，增強胸部肌肉與肌膚的緊實度。今天就來教你簡單的美胸健身操，7個豐胸運動輕鬆打造堅挺胸型，讓你擁有傲人上圍。站姿，雙手臂打開向上舉站姿，雙腳稍分開，雙手臂打開向上舉，吸氣，挺胸收......

2012-11-28

怎樣瘦腿最快最有效六個動作立瘦

【導讀】：腿部瘦身已經迫在眉睫，如果你不想炎炎夏日還穿著粗褲子掃興的話，那就趕快動起來學習如何瘦腿吧！以下6個動作，絕對有效。狂蹬空中自行車這個區域性瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙......

2018-02-26

下蹲跨步簡單提臀動作練就女人完美翹臀

【導讀】：如果你覺得你的“臀部輪廓”需要改善，那麼正確的健身鍛鍊是可以提供很好的效果的，健身是一項健康並且擁有樂趣的運動，在這裡我就來分享一下怎樣擁有美麗的臀部吧。最基本的臀部肌肉運動方式決定臀部的形狀的結構......

2018-04-06

6個漫畫瘦手臂動作跟著做絕對瘦

【導讀】：夏天就要到了，趕快釋放你手臂上肥肉吧！以下6個瘦手臂動作，只要你跟著做，保證能讓你快速瘦手臂。快速瘦手臂減肥計劃一週永別拜拜肉▌為什麼手臂上會積滿贅肉？在平日的生活中，不想提太重的東西，生活過於方便，於是可以......

2018-09-29

怎樣瘦腰最快最有效只需5個動作

【導讀】：想知道怎樣瘦腰才最有效嗎？不要急，小編立馬為你揭祕，讓你在這個夏天輕鬆擁有小蠻腰。瘦腰第一式：右腿慢慢前伸，身體成弓步狀態，左腳跟抬起；同時右手臂從體側上揚至斜上側，身體微微後仰，深呼吸，左手臂輕輕放在左腿後側。......

2019-03-19

怎樣減肚腩五式瑜伽動作瘦腰效果好

【導讀】：久坐或很少運動的MM腰部最容易囤積脂肪，久而久之造成了難看的小肚腩，在夏天可要好好瘦一瘦我們的小肚子了，那麼到底哪些瑜伽動作瘦腰效果最好，小編今天就來教大家五種瘦腰的瑜伽動作，讓你迅速成就蠻腰美夢。瘦腰第......

2016-11-06

照著做這5個動作幫你快速減肚子

【導讀】：肚子的贅肉是不是好驚悚，不要再懶得啥也不動了，趕快來學習以下5個方法，讓你輕鬆就變瘦。腹部是脂肪最易堆積且最難減的一個部位，但並不意味著一點辦法也沒有，想要知道怎麼減肚子上的贅肉嗎？下面小編就教大家幾個運......

2013-01-14

居家翹臀操 6個動作打造玲瓏臀部

【導讀】：對於久坐的辦公室MM，臀部容易變的扁平寬大，不要發愁，利用看電視的時間做一做這套美臀操，重回窈窕的玲瓏曲線，今天就開始吧！居家翹臀操6個動作打造玲瓏臀部step1.雙手開啟與肩同寬，雙膝支撐地面，上半身保持與地面平行......

2015-11-03

瘦手臂減肥操 5個動作甩掉“蝴蝶袖”

【導讀】：秀美網小編教大家做瘦手臂減肥操，簡簡單單五個動作，讓你擁有修長美臂，甩掉難看的“蝴蝶袖”。瘦手臂減肥操5個動作甩掉蝴蝶袖擁有一個纖細的手臂是很多女性的共同目標，在瘦身減肥期間如何讓手臂上的脂肪減少呢？下......

2015-06-16

瘦腿有妙招 10個瑜伽動作瘦小腿

【導讀】：經常穿高跟鞋的女生就知道，小腿後側很容易出現不美觀的肌肉塊。下面這組瑜伽動作可以幫助你重塑小腿肌肉線條，還有瘦腿的功效呢。下面這10個動作，都是先練習一側，再換到另一側重複一遍哦。下犬式這是一個經典的瑜......

2019-07-13

瘦手臂最快的七個動作輕鬆甩肥肉

【導讀】：粗壯的手臂讓你夏季想穿個裙子都覺得尷尬，所以趕快來學學瘦手臂動作吧！以下7個動作，應該能幫到你。第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂塗抹一些纖體霜，然後握住手臂，再使用大拇指進行按壓，注意是由手臂向腋下進行按壓......

2014-05-30

孫儷晒一雙兒女豪飲照兄妹倆動作神同步

【導讀】：近日，孫儷在微博調侃一雙兒女，稱兩人在兩歲時喝水都是舉著杯子仰頭豪飲，照片曝光，網友感慨：真不愧是親兄妹倆！孫儷一雙兒女昨天（5月15日）上午，孫儷兒女合影，孫儷在微博中晒出一張兩歲時的等等和現在兩歲的小花妹妹喝水......

2014-10-16

蔡少芬晒女兒舞蹈照小楚兒動作有力似武打片

【導讀】：蔡少芬微博曝女兒可愛跳舞照，照片裡楚兒動作有力，好像功夫片中的女俠。圖片左下角有兩隻挨在一起的腳丫，一看就是張晉和蔡少芬夫婦的腳，造型雖不算美，但是兩腳緊愛，印證一對恩愛夫妻。蔡少芬晒女兒照片蔡少芬微博曝......

2015-02-15

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