【導讀】：肚子上的贅肉是最讓人苦惱的，如果不用對方法是很難減肚腩的。那該如何減掉肚子上的贅肉呢？秀美網小編為大家介紹9個簡單的減肚子方法，堅持一個星期就見效。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而......

【導讀】：擁有平坦小腹是每個女人的夢想，但是小腹卻正是女人最容易發胖的地方。究竟搞如何減肚子呢？小編立馬為你揭祕。1、把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法。據瞭解，跳舞一個小時可以燒......

【導讀】：吃土豆不用擔心攝入過多脂肪，因為土豆含脂肪量極少，也是平時生活中常吃到的食物，所有土豆有著減肥的功效。下面就和小編來看看土豆減肥法，土豆的神奇功效讓你快速瘦身。土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只......

【導讀】：贅肉橫生最煩人，特別是夏天穿著清薄的衣服，很容易暴露腰腹處的肉肉。小編就為大家支招，介紹幾個減肚子的方法，輕鬆瘦出小蠻腰。打響瘦肚子第一戰！飲食篇1.飯後想吃甜食，選黑巧克力飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是......

【導讀】：長期坐在電腦前的上班女性們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。那該如何瘦小腹呢？小編為大家介紹六種瘦腹瑜伽動作，讓你輕鬆擁有小蠻腰。簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並......

【導讀】：一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結......

【導讀】：春日正是運動季節，和男友一起出去春遊，MM們一定要展現自己的好身材，藏起冬日累積的贅肉，秀美女性網小編為你帶來了時髦的運動衫，讓你展現青春姿態。亮眼的藍色長袖T恤，搭配灰色運動服短裙，黑色的legging保暖的同時顯......

【導讀】：你肚子上的山峰還在嗎？難道不想徹底清除它們呢？下面，小編教你簡單三招，讓你輕鬆減肚子。1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在......

【導讀】：腰腹處最容易堆積脂肪，尤其是長期伏案工作的女性朋友們，平時又很少鍛鍊，所以脂肪越來越多，小肚腩都出來了。那該怎麼辦呢？每天堅持一分鐘瘦腹操，輕鬆趕走腰腹贅肉。一、仰面1分鐘側腹運動1.仰面躺著，雙膝彎曲如圖所......

【導讀】：秋冬季節，為了保暖，穿上身的衣服總會給人臃腫的感覺。其實，選擇合適的外套巧妙的搭配就能穿出苗條的感覺。秀美網小編為大家推薦10款秋冬外套，顯瘦搭配，拒絕臃腫，用最時尚的方式藏贅肉。簡潔又很可愛的毛絨外套，秋末......

【導讀】：緊張節奏的都市生活讓我們缺乏運動、不管是上班族還是學生族由於長時間坐著又或飲食不規律而導致排毒不暢，不僅面色晦暗容易長痘痘和雀斑，更容易讓小腹贅肉橫生，20歲看起來像30歲，應該如何排毒減肥呢？方法一：蹲馬桶......

【導讀】：背部如何減肥？試試背部運動。背部漂亮可以穿著漂亮的衣服在公眾場合秀一下自己靚麗的美背，背部的線條塑造也不是一朝一夕的容易事，這需要愛美的女性勤加鍛鍊，刻苦做背部運動方可。在做背部練習的時候，請你注意時刻......

【導讀】：如何快速瘦腰腹？腰腹間是非常容易堆積贅肉的地方，也是非常危險的地方，因為腰腹的脂肪很容易向內臟轉移，為了健康為了美麗，都要減掉腰腹間的贅肉。現在就教大家快速瘦腰腹的六個方法。一、簡單的床上運動可以在睡覺......

【導讀】：不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多餘”的部分，雕琢出滿意的線條來。蘋果型：即俗稱......

【導讀】：近日，日本AV女優波多野結衣在網上晒照，穿黑色內衣秀性感乳溝，沒想到卻遭到網友吐槽肚子有贅肉。據臺灣媒體報道，日本AV女優波多野結衣外型甜美、身材姣好，在臺灣、香港擁有眾多粉絲，還因此贏得暗黑林志玲的封號，2015......

【導讀】：肚子上的贅肉還在嗎？是不是好擔憂呢？不要急，小編為你介紹9個快速減肚子的方法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而且走路或等車時都可以做。方法二：仰臥起坐你可能聽說過仰......

【導讀】：腹部贅肉的確讓人難堪，可是卻怎麼減也減不掉。其實，你只是沒找對方法，只要找對方法，輕輕鬆鬆就能減去腹部脂肪。瘦腹的最快方法一：必須保證足夠的睡眠據研究調查，每天只睡6個小時的人比每天睡8個小時的人體重普遍偏......

【導讀】：很多女孩明明身材非常好，可是一露出手臂來就讓人大驚，蝴蝶袖、麒麟臂，看起來跟整個身材都不和諧。穿裙子穿T恤，沒有纖細的手臂，怎麼穿都穿不出感覺……今天為大家找來一些瘦手臂的動作，趕快照著練習，把......

【導讀】：不少女生都是麒麟臂，穿一點緊身袖子的衣服就會顯得粗壯。那小編為大家介紹8式減肥操，每天動一動，練就纖纖玉臂。推啞鈴鍛鍊部位：手臂、腿部A：雙手各持一個啞鈴，放在肩膀的前方，手肘彎曲，雙腿站立與髖部同寬。B：慢慢降......

【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的面板也著實讓眾人驚呼“驚為天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？今年，繼上次的龍袍裝後，范冰冰以一身大紅的仙鶴......