材料長糯米4米杯櫻花蝦2/3碗幹香菇3-5朵薑末二大匙紅蔥頭末二大匙油1/2碗榨菜適量鹽一匙米酒一大匙（15ml)醬油兩大匙(30ml)胡椒粉適量泡香菇水100ml左右鵝油ㄧ大匙做法step11糯米浸泡30分鐘以上step22電鍋外鍋放一（米）杯......

1、香菇肉絲粥食材：香菇、雞肉絲、玉米粒、紅蘿蔔、新鮮蓮、紅棗、白米、芡實、山藥做法：（1）首先將紅棗、蓮子、山藥、芡實、白米洗乾淨，放一旁備用；（2）將白米煮成粥，最好九分熟；（3）然後把玉米粒、紅蘿蔔、雞肉絲沖洗乾淨，紅蘿蔔切......

一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖，有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言，應根據自身的體質適當的喝新增粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲，具有活血補血、益氣降脂的功效，同時日常......

牛奶過敏六歲的琳琳喝完牛奶後，就出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，而且皮膚髮癢還出了疹子。到醫院檢查，醫生說琳琳是對牛奶過敏而引發的過敏性胃腸炎。這是怎麼回事？原來在牛奶中含有一種叫β-乳球蛋白質的物質是強過敏原，某......

材料：菠菜520g、乾貝60g、油適量、蝦米適量。做法：1、準備食材：菠菜、蝦米和乾貝。2、將乾貝洗淨，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水。3、蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮30分鐘。4、揭蓋，倒入適量的菜籽油。5、將洗淨的菠菜焯燙一下......

孕婦手腫吃什麼能緩解孕期為什麼會出現水腫呢?孕期水腫一般與身體的內分泌發生改變有關。懷孕後胎盤分泌大量雌激素，促進了水分和鹽分在人體內的瀦留作用，因此產生水腫。另外，到了孕中晚期，不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下......

“童禿”寶寶生後幾乎不長頭髮，或是一直生長緩慢，稱為“童禿”。造成“童禿”有幾個可能原因：首先是因為寶寶的胎毛正處於更換期，這是正常現象，除了頭髮稀少外，寶寶吃奶、活動都和其他健康寶寶一樣。另外，缺鈣也可能會引起脫......

1.新鮮的空氣現在很多地方的環境汙染嚴重，空氣質量也在不斷的下降，這既對孕婦的身體會有影響，也不利於胎兒的健康發育。還有一些孕婦為了養胎，又害怕受涼感冒，在家也是關門閉窗，影響了新鮮空氣的流通。所以孕婦每天要注意室......

讓寶寶更高更壯的食物營養套餐1：豬肝雞蛋新鮮豬肝五十克，大米一百克，新鮮雞蛋1個。首先應該將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用......

冬春季節，孕婦更應注意平衡飲食才能保證孕期胎兒和母體的需要。此時各種營養素之間的比例要合適，既要熱量適宜，又要種類齊全。妊娠早期(妊娠1～3個月)，早期胎兒生長緩慢，體重平均每天增加1克，此時孕婦所需營養與成年婦女相似......

材料兔肉，南瓜，大米，鹽，雞精，料酒，老抽，蔥，姜，蒜末做法1.兔肉洗淨泡在清水裡，中途換三次水，到兔肉顏色發白，撈出瀝水。把兔肉切小塊，加鹽，少許老抽，料酒醃製30分鐘2.大米用清水泡30分鐘，瀝乾備用3.南瓜切丁，蔥薑蒜切末4.鍋燒熱，放少許色......

光線下存放牛奶——錯！光線不僅能殺菌，也會“殺死”牛奶中的營養素。研究發現，牛奶直接暴露在陽光下4分鐘就會酸化、變質;在超市冷藏櫃的燈光下，其“最佳保鮮期”也只有4小時左右。告訴您，牛奶中的維生素b2對光線非常敏感，......

孕晚期，胎兒的生長髮育速度最快，表現為細胞體積迅速增大，大腦增長到達高峰。同時，也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。由於組織細胞體積增長達到高峰，所以基礎代謝最快，表現為在這一時期飯量很大。這時，準媽媽的營養攝取非......

網友：我懷孕以後特別奇怪，我看所有人都說懷孕以後要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛喝酸奶和牛奶，以前上大學的時候喝牛奶，半夜起來躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現在一點都不愛喝了，這個行嗎？楊虹：我還是建議每天要......

頭髮不會與胎兒“爭口糧”？在剪不剪頭的問題上，很多準媽媽很糾結，自己一直留長髮，但最近懷孕了，很多朋友都說懷寶寶的時候最好把長髮剪掉，確實有很多準媽媽們著實有些不捨。準媽媽在懷孕期間，為了滿足胎兒的發育補充了充足的......

究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率餵給孩子呢？我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、乳酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈......

用料小黃魚5條西蘭花雞蛋1只姜1/2小塊調和油料酒2大勺味精麵粉生粉白胡椒粉鹽蕃茄沙司花樣魚排的做法將小黃魚切頭去尾洗淨從中間將小黃魚切開，注意別切斷，用刀將中間一根主魚骨剃掉魚入容器，放入鹽、味精、料酒、薑絲，用......

1粗糙食物粗糙食物是泛稱，像粗糧等等都屬於其中，雖然粗糙，但是這些都是膳食纖維的原因，他們對於身體排毒，預防便祕等有著很好的幫助作用，簡單來說，對減肥也有幫助哦。2酸味食物這裡說的酸味食物是指山楂泡菜等富含檸檬酸、蘋......

有的。蔬菜冰凍後還有營養嗎1一般情況下蔬菜冰凍後是有營養的，但和新鮮的蔬菜相比，它裡面的營養物質會減少很多，且口感也會變得不好，若是放的時間長了還容易出現變質的現象，如果經常食用冰凍的蔬菜，還可能會引起食物中毒的......

怎麼烹飪食物營養不流失?1、肉、骨燒煮忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪，燒煮中忽然加冷水，湯汁溫度聚然降落，蛋白質與脂肪即會靈敏凝固，肉、骨的空隙也會聚然緊縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。......