【導讀】：補血是女人的終生大事，補血可以讓女人看起來更健康更有活力，但是如何才能有效的補血呢？看看這八種食物吧！補鐵不足小心變黃臉婆是不是發現，你的嘴脣和臉蛋，都已經不像少女般鮮紅嬌嫩了?這並非是因為你老了，而是你到......

【導讀】：很多人在做菜時喜歡加點生薑，其實早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。而睡前喝牛奶使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起...1、晚上吃......

【導讀】：保護大腦可以幫助我們延緩大腦衰老。除了經常思考，在飲食上也要注意給大腦補充營養。給大家介紹以下幾種可以幫助健腦的食物。核桃：核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智......

【導讀】：俗話說：病從口入，禍從口出。人的健康與飲食是密不可分的，經常食用垃圾食品會在體內堆積毒素，最終爆發出各種疾病。以下這十種食物千萬不要過度食用，否則會讓你折壽哦！油炸食品油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖......

【導讀】：冬天對於怕冷的女人來說是很殘忍的，但是嚴寒就不是隨便就可以抵禦的。不過，在飲食上，女人是可以禦寒的。肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、......

【導讀】：預防男性不育，肯定要多吃一些補腎養精的食物，還要摒棄生活中的陋習，比如少抽菸、少喝酒，定時鍛鍊身體。預防男性不育，除了日常生活要摒棄惡習，還要注意補腎養精，下面我們來看看男人補腎養精的7種食物。男人有了家庭......

【導讀】：每個人的體型都不一樣的，而體型是創造合理飲食的關鍵。只有根據不同的身材進行合理飲食有助於身體更加健康。下面，小編總結了三種常見體型的飲食方案。小辣椒型身材（或纖細型）小辣椒型身材的人沒有明顯的身體曲線......

【導讀】：有很多食物不僅不能帶給人營養，相反還會帶走人體本身就有的營養成分。現在就來看看哪些食物應該要少吃或是不吃。一、磷化身：碳酸飲料、咖啡、漢堡、炸薯條、比薩餅、動物內臟揭密：磷，是使鈣流失的元凶之一。一個......

【導讀】：有資料顯示，每年有360100人因癌症死亡。為了預防癌症，戒菸並改善飲食的人應該為數不少，然而，實際上在我們身邊的很多食品中就含有致癌物質。1、薯片因可能致癌而值得我們注意的物質是丙烯醯胺。該物質據說存在於......

【導讀】：無論是青少年還是中老年，各個年齡層的人都需要補鈣。通過飲食補鈣是最好最有效的補鈣渠道。提到補鈣，相信很多人都只想到喝骨頭湯。在這裡，小編還給大家推薦6種靠譜的補鈣食物，記得要看哦！1、豆製品——......

【導讀】：貧血是人們很常見的一種疾病，它主要靠養才能慢慢痊癒，那麼，如何養呢？看看這六種食物吧！牛肉要說補鐵最應該吃什麼，牛肉算是首選。它不僅美味，還對人體所需的鐵元素起到豐富的供給。動物肝臟各種肝臟都富含血紅素鐵，其......

【導讀】：對於久坐的上班族來說，便祕是他們的通病，對於便祕也成了大家的共同目標。現在就來看看便祕的時候應該吃什麼吧！芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易......

【導讀】：現代社會人人都有大大小小的壓力，壓力大的時候你會怎麼辦呢？有人選擇購物、有人喜歡矇頭大睡、有人獨愛吃吃喝喝，合理宣洩壓力是心理保健的必要途徑。今天小編告訴大家幾種減壓食物，準備好了麼？深海魚類根據哈佛大......

【導讀】：很多食物雖然美味又營養，但是卻不能過多的食用，因為很容易弄巧成拙。哪些食物一定要控制量呢？1、橙子大量食用橙子可能會引起腹痛腹瀉，更嚴重的可能會引起骨頭疾病。因此，每天最多隻能吃4個橙子。2、爆米花因為很......

【導讀】：土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的......

【導讀】：咳嗽是我們經常會遇到的疾病，是呼吸系統的高發病，常因感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘等引起，除了要對症用藥治療外，飲食上需格外注意。1.忌甜食中醫認為，甜食易助熱生痰，導致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰症。所以，咳嗽人群......

【導讀】：對於愛美的人來說，保持年輕的狀態是最好不過的。其實，選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備了一個“年齡加速器”。醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食......

【導讀】：檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質。1、蘋果我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利於腸胃蠕動，對人體排......

【導讀】：有些食物還是少吃的好，比如一些典型的垃圾食品，什麼油炸類或是速食之類的。哪些食物容易讓人患病呢？油炸食品油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的......

【導讀】：腸胃不好的人，飲食不對就會導致胃部不適，胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你出現這些消化不良的症狀時，在飲食上要特別注意，那麼胃不好不能吃什麼呢？奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無......