日常飲食習慣安排：1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半—6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有......

秋天減肥吃什麼好蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。因為，蘋果中含有豐富的蘋果酸。據研究表明，蘋果酸有利於氨基酸吸收，不積累脂肪。同時，蘋果還含有大量鈣，可減少水中的鹽分，促進人體多餘水分的排洩。羊肉羊肉是最適合秋冬季......

眼看著夏季馬上就要過去，我們即將迎來最佳的養生季節——秋季。秋季不僅僅適於養生，還適於減肥。秋季是一年中豐收的季節，各種瓜果蔬菜也是一年中最豐富的。所以對於健康減肥來所也是十分有利的。很多人總是抱怨減肥太痛......

治療的幾個重點預防脫水爸爸媽媽可以在家裡自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽(ors)給孩子服用。①米湯加鹽溶液：配製方法：米湯500ml(1斤裝酒瓶)+細鹽1.75g(一平啤酒瓶蓋的一半)；或炒米粉25g(約兩滿瓷湯勺)+細鹽1.75g(一平啤......

秋季寶寶咽喉發炎：家庭治療方法秋季寶寶咽喉發炎怎麼治療：秋季風大且乾燥，寶寶抵抗力低，對水分的鎖住能力也不強，導致體內水分容易流失上火，出現咽喉發炎的情況，一般來說，家長首先會採用家庭護理來幫助寶寶緩解症狀。1、服用......

秋季腹瀉是什麼秋季腹瀉是指秋、冬嬰兒因感染輪狀病毒而導致的腹瀉，也叫輪狀病毒腸炎。秋季腹瀉有兩個傳播途徑：一是糞口途徑，二是空氣傳播。潛伏期1-3天，6-24個月的小兒是主要的易感人群，但以6-11月齡的嬰幼兒發病率最高，......

簡要內容：很多地方都有"咬春"、"吃秋"的說法。時下，深秋將至，我們最該吃的是什麼？本期《生命時報》請來中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力和上海華東醫院營養科陳霞飛教授，介紹秋季食物榜上的"各類食物狀元"。第一菜......

1、餐具的大小你有沒有感覺到，拿著大的餐具很容易吃到撐或是吃的很多，但是拿著小的餐具卻不會吃很多，這是因為潛意識裡並沒有大碗小碗之分，只有吃一碗或兩碗之分，所以你可以儘量選擇小型的餐具，這樣可以儘量讓你少吃一些，而......

小兒秋季腹瀉的治療法小兒秋季腹瀉的主要病原體是輪狀病毒，每年的發病高峰為10、11、12月。呈散發或小流行，經糞-口傳播，也可通過氣溶膠形式經呼吸道感染而致病。潛伏期1~3天，多發生在6~24個月嬰幼兒，4歲以上者少見。起病......

蛔蟲病是兒童時期常見的腸道寄生蟲病之一，以3-14歲兒童發病率最高。治療蛔蟲病有效辦法是服藥驅蟲，但服藥的季節不同，治療效果也不同。夏季，人們常生吃蔬菜、瓜果、喝生水，是感染蛔蟲卵最多的季節。成熟的蛔蟲卵進入人體後......

生地粥、山藥百合大棗粥、清補瘦肉湯等等。秋季養生食療有哪些1生地粥：配方：生地黃25克，大米75克，白糖少許。做法：生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備......

秋季護理頭髮方法1、洗髮不要太頻繁由於此時還比較熱，容易流汗，很多市民依舊頻繁地洗頭，這也容易引起脫髮，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成髮根鬆動，引起脫髮。秋季正常的洗頭次數應控制在一週2次—3次。2、選擇護理型......

嬰幼兒感染期間會出現嚴重的急性腹瀉症狀，大便呈現蛋花湯樣，每天幾次到10餘次，並伴有發燒、嘔吐、腹脹、腸鳴等臨床症狀，可持續1周左右。如果不及時治療，容易使受感染嬰幼兒嚴重脫水，並容易引發肺炎、病毒性心肌炎、腦炎等......

在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裡的栗子羹、板栗燒白菜，超市裡的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。幹板栗的碳水......

轉眼間夏天已成為過去，迎來的是涼爽的秋季。秋天是一年四季當中最舒適的季節，但也是最容易引發疾病的季節。特別是嬰幼兒童，在氣溫變化的春秋季節，尤其容易感染各種呼吸道疾病。感冒咳嗽是最常見的“小病”，但往往這些看似......

三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分別淘洗乾淨，鍋內盛水。2、用大火燒沸後，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分鐘，煮至豆爛粥香時，將粥攪拌......

1.牛油果牛油果富含有益心臟健康的單不飽和脂肪酸，它含有的能有效消除膽固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。飲食建議：把牛油果切碎，再加入青檸汁，鹽和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。2.杏仁杏仁中的維他命E和單不飽和脂......

食物的外觀不能忽視很多人在看到漂亮的食物的時候，會很容易有飽腹感。因此如果想要讓自己吃少點兒，可以精心佈置自己的食物，比如給上來點兒草莓片，給米飯里加點紅薯，都是不錯的選擇。不要食用人工甜味劑最近一些年以來，人工......

給寶寶稚嫩的肌膚罩上一層“保護膜”寶寶的面板尚未發育完善，比成人的面板嬌嫩很多，因此乾燥缺水的氣候很可能對其造成傷害。使用含有天然滋潤成分的護膚產品可以形成一個保護膜，有效地保護寶寶的肌膚。相比之下，潤膚露、......

小涵涵最近每天早上一起床就噴嚏不斷、連續打7—8個甚至更多，然後流鼻涕、眼癢，一個勁揉鼻揉眼，媽媽以為“感冒”了，吃了很多“消炎”藥不見好轉，出現了喘促、喉中“噝噝”聲、呼吸困難後才到醫院就診。自立秋以來，象小涵涵......