心態素質差的表現有些？社會發展的越來越快，快節奏的生活，人們面臨的壓力也越來越大，無論是來自家庭還是工作上的壓力，這是就需要我們有個好的心態，心態素質差就會很影響生活，那麼心態素質差的表現有哪些呢？
一、什麼是心態素質差
心態素質就是一個人對外界壓力所產生的承受能力，它和一個人的智慧，學問，財富並沒有什麼太大的關係。心態素質差是指在經歷挫折和失敗的時候不能承受，一般都會表現出焦慮、煩燥或者是痛苦等消極情緒。
二、心態素質差的表現
生活在這個壓力山大的社會，我們需要有一顆抗壓的心臟，但許多人的心態素質較差，往往表現得不太好，心態素質差的表現有很多種，每個人的性格都不相同，導致每個人心態素質差的表現也不相同，下面就來看看心態素質差的大致表現有哪些。
1、遇事暴躁緊張
遇事暴躁緊張，這是心態素質差的人一個很重要的表現，比如兩個人正在路上開車，同時都被後方車輛追尾了，心態素質好的人會按照規定程式步驟來，耐心等待交警或保險公司的處理，而心態素質差的人，會手忙腳亂的，表現得暴躁，甚至會向後方車輛車主發脾氣，要是責任不是屬於後方車輛，而是屬於前方車輛時，心態素質差的人會表現的很緊張不安，皺眉頭手足無措的樣子。?
2、當眾發言結巴
心態素質差的一個明顯表現為，不敢當眾發言，在發言時表現的很緊張，說話吞吞吐吐，甚至還有些結巴，這類表現都是屬於心態素質差，因為在眾人面前發言感到害怕和不好意思，認為自己一句話沒說好，會引來別人的嘲笑。
3、思想悲觀
不管發生任何事情，心態素質差的人都是用消極思想來思考問題的，他們的思想悲觀，從來不會用積極思想去想事，一言不合就喜歡發火，也沒有什麼耐心，時常有一種今天就是世界末日的感覺。
4、害怕與人交流
心態素質差的人是孤獨的，因為他們害怕和人交流，不敢和人交流，所以幾乎沒什麼朋友，他們從來不參加什麼聚會，也不喜歡在公共場合或者人多的地方逗留太久，他們獨來獨往，就像獨行俠一般，發生任何事情都是埋在自己心態，不會想到和人訴說。
5、自卑
心態素質差的人常常感到自卑，認為自己是很渺小的，於這個世界可有可無的，凡事都喜歡去跟別人比較，然後又感覺自己事事不如他人，並且喜歡時常自我嘲諷，例如：別人那麼優秀，我算什麼啊？我拿什麼和別人比？我什麼都不如別人等。
三、心態素質差怎麼辦
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心態失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心態承受力。通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
心態素質差的表現有哪些2一、如何提高心態素質?
1、自我認識：瞭解自己的心
自己的心態素質究竟如何?我想這是一個想要知道如何提高心態素質的人首先要對自己問的問題。心態素質體現的方面不一定一樣，有些方面是強項，而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮，看到題目就忘答案，越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕鬆自如，即便遇到十分棘手的人際問題，他也能不急不躁，遊刃有餘的化解開來。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心態把握能力的弱項，哪些是強項。中國有句俗話，叫知己知彼方能百戰百勝。所以看清自己的.弱項和強項是第一步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
2、把握自己的情緒
情緒是一個人心態活動的最直接也是最真實的外在反映，認知心態學家認為，思維決定情緒，也就是對人對事件、對環境進行的解釋，內心有什麼樣想法就會有什麼樣的情緒體驗和情緒表現。一個正常的人，在他遭受屈辱，義憤填膺的時候絕對不會開懷大笑，一個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候絕對不會惱羞成怒。
那麼一個人在面對困境、面對挫折的時候，他會表現出怎麼樣的情緒來呢?其實通常情況下最常見的無非就是：緊張、焦慮、煩躁、失落和痛苦等消極情緒體驗，試想在這樣的情緒體驗下，能做好什麼樣的事情呢?再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢?因此把握自己的情緒是有效克服和提高心態素質的關鍵。
3、提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念，已經越來越受到關注。我個人認為，適當的挫折不但有助於更好的認識自我，也能很好的培養心態素質。為什麼這麼說呢?人其實是個感知耗損型的動物，人對同一事物的感覺，隨著次數的增加和時間的推移，會由激烈逐漸趨於平緩，感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。
二、如何鍛鍊心態素質?
(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
(2)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
(3)增強自信。
(4)心態調節和情緒調節。
(5)心態訓練。
三、如何提高心態素質具體方法
自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。
