紅心火龍果有什麼功效，相信大家對紅心火龍果並不陌生，它的營養價值極高，食用紅心火龍果對我們的身體有一定的益處。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下紅心火龍果有什麼功效。
紅心火龍果有什麼功效1
1、紅心火龍果能抗衰老
紅心火龍果最重要的功效就是抗衰老，這種火龍果中含有大量的花青素，而花青素又是一種天然的抗氧化成分，人體吸收這種物質以後，可以減少身體氧化，也能清除自由基，從而也就減少了多種衰老症狀的發生。
2、紅心火龍果能促進消化
紅心火龍果中含有一些植物纖維素，另外它果肉中還含有一些芝麻狀的種子，這些物質進入人類腸道以後，可以促進消化液分泌，也能加快腸胃蠕動，能提高它們的消化功能，也能減少多種消化不良症狀的發生。
3、紅心火龍果能補血
紅心火龍果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量特別高，這種物質能促進血紅細胞再生，也能提高人體的造血能力，平時經常食用可以補血，也能治療人類的缺鐵性貧血。另外紅心火龍果還是一種低熱量，高纖維的特色水果，它的水溶性纖維含量特別高，能清理人體內的毒素，也能減肥瘦身。
如何選購火龍果
1、挑選火龍果看品種
火龍果這種水果可以分為三個不同的品處，其中黃皮白肉的質量最好，營養價值最高，再就是紅皮紅肉的紅龍果，最差的就是紅皮白肉的火龍果，不過市場上黃皮白肉的火龍果比較少見，建議大家最好購買紅皮紅肉的火龍果。
2、挑選火龍果看重量
平時挑選火龍果時可以看重量，火龍量的重量越重越好，說明它的水分多，果實越飽滿，營養價值越高，購買的時候可以直接用手去掂一下它的重量。
3、挑選火龍果看顏色
挑選火龍果時可以看顏色，火龍果的果皮越紅越好，說明它的成熟度高，如果表皮不紅說明火龍果還沒有熟透，另外火龍果外層的鱗片狀部分則是越綠越好，如果出現枯黃則說這些火龍果已經不新鮮了，不建議購買。
紅心火龍果有什麼功效2
火龍果的營養價值
1、減齡抗衰老
火龍果中含有豐富的花青素，尤其是紅肉火龍果。花青素是一種有明顯抗氧化效果的物質，可以對抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了減齡作用。除此以外，花青素還可以防止血管硬化，預防了心血管疾病的發生。
2、植物性白蛋白
只是一般蔬果中都少有的.物質，植物性白蛋白的作用是可以對人氣起到解毒作用，如果人體內有重金屬梨子，這種植物性白蛋白就會與之相結合，通過排洩系統排到體外，形成了最天然的解毒過程。同時，白蛋白還有保護胃壁的作用，增強了腸胃的功能。
火龍果的營養成分
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果吃多了會怎樣
1、火龍果吃多了會上火嗎
火龍果吃多了不會上火。火龍果雖然是熱帶水果，但是它是涼性的，並且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會出現滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，不會出現上火現象。
另外，火龍果性涼，吃多了會導致體質偏向涼性，對身體有一定的危害，尤其對女性月經的影響較大，可導致經血量減少，痛經等。
2、火龍果吃多了會胖嗎
火龍果吃多了會胖。火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但由於其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，形成肥胖。
3、火龍果吃多了拉肚子嗎
火龍果吃多了會拉肚子。火龍果性涼，並且有一定的致瀉功效，自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果，並且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
4、火龍果吃多少合適
火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預防肥胖，補充營養。
