給肌膚斷食觀察到肌膚真正的需求，說到肌膚斷食，相信許多女生有所瞭解，而肌膚斷食是日本美容界流行的面板保養法。通過給肌膚斷食觀察到肌膚真正的需求，下面一起來了解一下吧！
給肌膚斷食觀察到肌膚真正的需求1
不要緊，無論你是否知道這條流傳於美容達人圈的肌肉斷食法，今天就讓你三分鐘瞭解肌肉斷食法！
肌斷食是什麼意思“肌斷食”是日本護膚專家發明的一個名詞，肌斷食也是目前日本美容界流行的面板保養法。可能是指在面板狀況不好的情況下，盲目的擦太多的護膚品，不但沒有效果，還會造成負擔。
對於特殊時期“餓”肌膚，讓肌膚得到適當的休息，歸零後重新啟動，護膚產品的吸收就會更加順暢，提高護膚效果，讓護膚產品更好的發揮作用，不僅效果更明顯，而且節省護膚開支。
注：肌斷食護膚法是減少使用護膚產品，而非什麼都不用。為何肌斷食要讓面板不依賴，養成自愈力本來就具有自我修復力的肌膚，不一定要靠護膚產品才能正常運轉。
長時間過度依賴精緻護膚產品，面板的調適能力會變差，一旦遭遇身體、環境、溫度等內外因素的變化，很容易出現脫皮現象。
及時更換保養品，反而會刺激面板運轉，狀態更穩定。
其實很多人並不清楚自己的膚質，不知道到底應該補水還是抑油，很大程度上是因為護膚品在使用過程中“搗亂”，補水和調理作用掩蓋了面板本身的真實狀態。
什麼情況出現證明你需要肌斷食
1、面板突然容易發炎、過敏。
2、換季或旅行後面板會很難適應而經常敏感。
3、去角質後面板對產品的吸收力並沒有改觀。
4、每天都塗抹過於濃重營養的護膚品。
5、做再多的保溼，油依然嚴重不平衡。
6、長期使用一種保養模式請把以上情況與你的肌膚現狀對應起來，證明你的肌膚到了“減肥”的時候了，進行肌斷食刻不容緩。
歸納肌肉性斷食不是放任不管，而是促進面板自我修復和迴圈的規律。它是一種頗具禪意的美膚方法，暫時拋開了複雜的美膚流程，讓肌膚迴歸到隨心所欲的自然狀態，讓肌膚得到恰當的休息。
給肌膚斷食觀察到肌膚真正的需求2
肌斷食”這是源自日本的一個護膚專家發明的名詞來的。它的意思是，在我們的面板狀態不佳的時候，盲目地擦拭太多護膚品的話，不但徒勞無用，反而還有可能給我們的面板造成負擔。
而在這個特殊時期“餓”面板一下，減少一下日常護膚品的用量，讓我們的面板得到適當的休息調製 ，等歸零後再重新啟動，那我們的面板對護膚品的吸收就會恢復順暢。
特別要注意的一點是，肌膚的斷食之法是適當的給我們的面板減少護膚品的用量，而不是說什麼都不用全部斷掉。
斷食理由1：面板不依賴，養成自愈力
我們的面板本身是有著自我修復的能力。並非一定得靠護膚品才能正常的工作。
長期依賴過多的護膚品，那我們的面板自身的修復和除錯能力就會慢慢的變差，一旦說遇到身體、環境、溫度等內在或者外在因素的變化影響，那我們的面板是非常容易出現問題。
而護膚品的適量減少，反而能夠刺激我們面板的運作，讓我們的面板狀態變得更加的穩定。
斷食理由2：瞭解自己面板真正的膚質
其實說實話，很多人可能都不是真正的瞭解自己的面板膚質，尤其是面板出油的，不知道是給我們的面板做補水還是控油，其實這很大程度上都是因為我們日常使用的護膚品在搗亂。
偶爾給我們的面板來斷食一下，那就等於讓我們的面板減少了對外界的干擾，讓面板恢復了原本的狀態，那就更容易觀察到我們面板真正的需求了。
斷食理由3：護膚品吸收更好
過多的護膚品成分就像是一些太過精緻的美食一樣，長期下來也會慣壞你自己的胃口。
如果說你日常護理的時候，總是感覺面板的吸收不如以前了，越來越差了，效果也不明顯了，那出現這樣的情況， 不是因為你用的太少，而是你用的太多了。
是時候換換粗茶淡飯來清理一下腸胃才可以了，這樣那護膚品的吸收和效果才會更好，才能更好的提高了護膚的`效率，讓護膚品的效果達到最佳。
抓住斷食最佳時機
輕度失衡：面板的水油比例不平衡，面板比較乾燥，卻還在出油、長痘痘、泛紅、敏感、粗糙，不敢輕易的更換現有的護膚品，但現有的護膚品效果又不明顯沒什麼作用，問題又沒那麼嚴重。那這個時候就是給肌膚斷食的最佳時機了。
某些特殊時期：女性在生理期開始前、在換季的時候、旅遊過後——即使沒有悠閒的海島度假，那面板也會有可能因為紫外線輻射、因時差而變差等等情況下，給我們的面板斷斷食，讓我們的面板重新啟動，可以讓面板的狀態恢復到最佳。
斷食療程
第一天：徹底的斷食，只用清水洗洗臉就可以了，其它的護膚品都不需要用。
第二天：給面板補水，繼續堅持給我們的面板斷食，但是要注意的一點是，面板剛剛開始斷食的時候，那面板的狀態是有可能有著面板的水油不平衡的情況，並且很容易分泌油脂造成毛孔堵塞。
所以就算是斷食，但給我們面板補水的工作也不能忽略，在第二天的時候做好面板清潔的同時，也要輕輕給面板拍點水，讓面板有著水分的吸收，避免水油不平衡的情況。
第三天：給面板去角質，我們的面板出現富營養，那主要的原因是因為面板本身已經囤積了比較多的養分之外，那還有一個非常主要的原因，那就是我們給面板輸送營養的通道被阻塞了。
所以在第三天的時候我們需要給面板去角質，疏通疏通毛孔。不管是任何膚質都好，都是需要定期給我們的面板去角質的。
第四天：還是注重面板的補水，做好面板的角質去除後 ，接下來就要更加註重給我們的面板補水了。
要知道，面板越是水潤，那面板的吸收就會越好，那護膚品的使用效果就更加明顯，就好像一塊海綿，如果在乾燥的時候你滴入一滴墨水那墨水很難擴散，要是在充滿水分的海綿上滴入墨水，那很快就擴散去了。
所以 ，最好在我們休息前，用壓縮面膜來浸泡化妝水來給我們的面板做一次水療，為我們的面板來一次深層的補水。
第五天：養分再拿來，經過給我們的面板斷食、去角質和補水後，那面板這個時候就已經是呈現舒暢的狀態的了，那在這個時候就需要一些幫助養分輸送到我們面板底層良好的載體，小分子肌底液是可以大大地提升我們護膚品的效果。
第六天：加入按摩 ，其實我們的面板出現富營養狀態的表象其實它的內在是虛弱的本質，所以我們需要使用正確的按摩手法來提高我們的面板健康素質。
按摩的方法其實也很簡單，就用中指、食指指腹從我們嘴角向耳朵的方向輕輕的按壓，然後從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵的前方點按，手不要放開，然後經過耳垂沿頸部向下推至鎖骨和腋下。
最後用食指、 中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉昇，在太陽穴輕按結束，以上的步驟均重複三次。
第七天：回到正常，經過前面幾天的斷食，那我們的面板相信已經從積食的狀態轉身已經成為神清氣爽的健康清爽狀態了。
從第七天開始就可以正常的給我們的面板進行日常的護理保養了，這個時候你就會驚喜的發現，只是重複著之前的日常護理步驟和相同的產品，但是它的效果卻是大大的提高了。
注意事項：
1、給面板斷食，那就必須在溼度比較佳的環境下進行，並要避免紫外線的輻射。如果說環境乾燥，那任何膚質也都會幹燥，所以最好是不要在有空調的環境下進行肌膚的斷食。
而且肌膚斷食的時候我們的面板是沒有任何的防護措施，那我們一定要記得注意避免紫外線的輻射。
2、女性朋友們在第一次給面板斷食的時候，一定要儘量把時間安排在生理期之後。
因為我們的面板狀況也是會隨著生理期的變化而出現變化，從排卵期到生理期，那面板是很容易受到荷爾蒙的影響而產生各種狀況，所以一定要把斷食安排在生理期後，這樣才可以檢測出我們的面板真正的型別。
