晒了一天面板變紅了如何恢復，炎炎夏日，大家的肌膚都逃不過太陽的攻擊，有許多女性可能因此肌膚難免被晒紅晒傷，最後導致面板變黑之類的。以下分享晒了一天面板變紅了如何恢復？
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面板晒傷發紅，往往同時還會伴有一些燒灼感和刺疼的感覺。處理上可以考慮做冰敷，就是冰塊或者冰袋用薄的毛巾包裹一下，敷在晒傷發紅的部位去減少血管的擴張，讓紅斑能夠快收縮、快修復消退。除冷敷以外，建議塗晒後修復，可以幫助面板抵抗紫外線對於面板的損害。
此外，我們還建議塗能夠幫助面板修復的，或者減輕燒灼感、刺痛感症狀的藥物。常用的藥物可以選擇爐甘石，或者薄荷油也是可以的。
塗的方法是先做冷敷，冷敷10-15分鐘以後把區域性擦乾可以考慮塗晒後修復，塗完晒後修復以後間隔0.5-1小時等晒後修復吸收得差不多了，後期可以考慮塗爐甘石，或者塗薄荷油都可以幫助晒傷的面板快速修復。當然還要注意儘量在短時間內不要再暴晒，如果晒得厲害可能會起水泡，這樣不光增加感染的風險，而且修復起來需要的時間也非常長。
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戶外工作防晒的方法
1、塗抹冰鎮的維生素C化妝水
我們的面板無論是否受損，美眉們在護理面板上總是會出現一些誤區，就導致肌膚原本可以護理得非常健康，但卻越護理越危及。夏季倘若肌膚被晒紅、晒傷，美眉們需要找到為肌膚降溫的好方法，來幫助面板降溫，不妨來試試冰鎮的化妝水，最好是富含維生素C的冰鎮化妝水，可有效修復晒後受損晒紅的面板。
使用方法也是非常簡單方便，美眉們只需要將富含維生素C的化妝水，放入冰箱內一段時間，然後再取出，塗抹在面部肌膚上，並輕柔按摩，在面板被晒紅的部位多多塗抹和按摩，進行對面板的保溼和修護。
2、冰鎮保溼面膜修護
被晒傷晒紅的面板，光是塗抹冰鎮的化妝水怎麼夠，在塗抹冰鎮的維生素C化妝水之後，美眉們還需要塗抹上面膜來做護理。將保溼面膜放入冰箱內冰鎮，然後再取出，敷在面部肌膚上。
被晒紅晒傷後的面板，需要立即補充水分，並鎖住水分，光靠冰鎮的'化妝水，只能單純地為面板補一下水，不能很快地鎖住水分，因此，需要立即敷上保溼的冰鎮面膜，既可以幫助面板保溼鎖水，又可以為肌膚解解渴，注入一些營養和水分。
3、塗抹冰鎮的美白麵霜
肌膚被晒之後，還有一個非常重要的護理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在面板表面沉積而形成晒斑。所以，美眉們在塗抹完冰鎮的化妝水，並且做完面膜之後，還需要做一下美白祛斑、趕走黑色素的護理，塗抹美白麵霜。
那麼，美白麵霜如何做，才能夠起到為肌膚降溫且祛斑的功效呢?那就是將美白麵霜進行冰鎮，冰鎮過後，再塗抹在敷完面膜的面板上，並用手指指腹，輕柔地打圈按摩，完成肌膚擊退晒後黑色素的護理工作。
防晒最基礎的方法
1、謹防一次性大量強烈目光暴晒。如在春遊時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋，臉部可搽些防晒劑，少用或不用光敏物質較多的化妝品，如香料、不純淨的凡士林等。
2、有季節性皮炎病史的人，可適當用一些防晒劑，如二羧基丙酮、茶醌洗劑等，使面板免受各種波段的紫外線的可見光損傷。也可以選擇含油性的護膚品，如有條件可每週做1次面膜。
3、洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增強血液迴圈，改善面板的環境，有利於面板的保溼。
4、飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發春季皮炎的光感性物質，如泥鰍、螺、無花果等，儘量少吃或不吃。
如何選擇防晒霜
1、油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;面板白皙者建議選用SPF30的防晒霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。
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身體晒後快速美白的方法
1、晒後避免熱水洗臉
晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或晒斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、敷化妝水鎮定肌膚
當肌膚晒傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉澱，所以晒後的肌膚應快速舒緩和鎮定，使用具有保溼滋潤功效的化妝水，將它鋪在臉上，這樣可以降低晒後肌膚黑色素的分泌，使肌膚持續鎮定，得到最好的改善。
3、肌膚每天清潔保持乾爽
肌膚每天總要清洗，對於任何肌膚來說，清潔可以將面板上的油汙、皮脂和老化角質帶走，讓肌膚真正的潔淨，這樣有助於開啟毛孔，使得毛孔更佳順暢，基底層的細胞分裂才會變得更活躍，更容易吸收營養成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。
4、補水降溫消紅腫
這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱裡凍過十來分鐘，然後用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷後會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。
5、去角質加快新陳代謝
晒過後的肌膚在1-3天內進行去角質的保養，去角質可以促進表皮血液的迴圈，使面板新陳代謝加快，更好的吸收其它營養物質，刺激面板長出新的細胞，讓面板變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復肌膚的活力。
