男生如何保養面板才會美白光滑，現在很多男生一般都不怎麼注重自己的面板，導致面板變得很差，男生也是需要定時的護理肌膚的。為大家分享男生如何保養面板才會美白光滑。
男生如何保養面板才會美白光滑1
1、徹底清潔
每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對面板進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進面板，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使面板不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的面板。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致面板乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣面板自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果裡含有豐富的維生素，能夠有效預防面板衰老，並且對面板起著很好的滋潤作用，讓面板細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿蔔、木瓜、綠色青菜等等。
5、自制面膜
可以每天睡前在家自制面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
面板細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
為了擁有細膩光滑的面板，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有新增劑的食品。辛辣的食品會刺激面板產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速面板的老化，容易出現皺紋；含有新增劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
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1、保持充足的睡眠。
睡覺是保證健康及好面板的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點到次日凌晨3點，這段時間面板細胞代謝加快，代謝速度是清醒狀態下的8倍多。因此，要想面板好有彈性，就要特別注意這段時間的睡眠。
2、多喝水。
多喝水保持面板細胞的正常含水量，可使面板光潔且富有彈性，同時可以排出體內的毒素，有利於面板的更好。
3、改變飲食習慣。
肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇，同時可以多吃一些水果蔬菜維生素豐富的食物，可以幫助面板變得更好。
4、做好面板清潔。
適當的使用一些護膚品。正確清潔面板由於普通香皂會破壞面板表層，刺激面板，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。
8種讓男性面板越來越好的食物
1、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
2、草莓：
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使面板光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致面板乾燥多皺紋。
3、蘋果：
蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止面板癌的發生。專家建議，出門前除了抹防晒霜，最好吃個蘋果。
4、胡蘿蔔：
含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。
5、檸檬：
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除面板色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
6、西紅柿：
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
7、柚子：
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8、葡萄：
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
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根據季節保養面板
春天白晝逐漸延長，隨著氣溫的回升和日照的增加，面板的`新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺與汗腺的分泌也日漸增多。初春的氣溫反覆無常，有時面板難以應付這種變化，較多的皮脂與代謝產物堆積在面板表面，與外界的灰塵、細菌粘合附著，易導致皮癬、粉刺或膿皰。春天自然界的各種花粉、柳絮滿天飛揚，易引起面板過敏反應，產生紅斑等。因此，春季應及時除去面部的汙垢，宜選用去油汙能力強的潔面劑，減少營養霜的塗量，使代謝產物及時排洩出去。面板經過寒冷乾燥的冬季，表面形成厚厚的死皮層，到春季極易導致面板過敏。
春季面板的保養：日間保養，清晨使用清潔霜潔面，用清潔化妝水進一步潔膚，使面板輕爽乾淨，並調整面板pH值，使面板光滑有彈性，然後抹上防晒係數為8～15的防晒日霜；夜間保養，潔面後塗上精華霜或晚霜，護膚的最佳時間是22點至凌晨2點，在此期間應保持良好的睡眠。
夏季氣候炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，面板多呈油性，面板表面pH值會傾向於鹼性，面板抵抗力下降，易產生各種面板病變，常見的有溼疹、痤瘡等。
夏季陽光中強烈的紫外線使面板被灼傷，導致面板色素增加，變黑，引起雀斑，同時還會加速面板的老化，使面板增厚、粗糙、失去彈性，嚴重的還會誘發面板癌。
夏季護膚的重點在於保護面板和修復面板。保護面板既要注意防晒，又要注重保溼。外出前應在面板裸露部位塗上防晒霜或防晒油，選擇防晒係數15～30的防晒日霜，在眼睛周圍抹上專用的防晒眼霜。外出應帶上草帽、陽傘、太陽鏡，遮擋紫外線。夏季天氣炎熱，空氣過於乾燥，易使面板喪失水分，應在面板裸露部位抹上保溼營養霜，及時補充水分，使面板保持滋潤。夏季面板易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚之後，用弱酸性化妝水拍打面頰，調節面板pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然後抹上含有修復作用的營養霜。若面部或眼睛被晒傷、晒腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。
秋季氣候乾燥，會奪去皮膚的水分，皮脂分泌量也減少，面板會變得比較乾燥。面板經過夏季的陽光照晒，面板顏色發黃、發黑，暗淡無光。每天潔膚後，用營養化妝水拍面，然後抹上保溼乳液，塗上美白營養霜。若白天外出應使用防晒係數為8～15的防晒日霜。
冬季氣候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，面板缺乏滋潤，加上寒風刺激，面板毛孔收縮，血流量減少，面板失去滋養而乾枯皸裂，面板的抗病能力下降。每天洗臉之前，用熱水敷面至面部微紅，提高面板表面的溫度，加速血液迴圈，用滋潤力強的冷霜潔膚，並輕輕按摩3～5分鐘，然後用溫水衝淨。潔面後，拍上營養化妝水，抹上營養乳液，最後塗上含油分較多的營養霜。
