产后尿失禁是因为阴道松弛的原因吗？在日常生活中，很多女性在生产之后都会有一些后遗症，其中产后尿失禁是很常见的事情，但是有些人想要了解产后尿失禁和阴道松弛有没有关系，下面小编分享产后尿失禁是因为阴道松弛的原因吗，一起来了解一下吧。
产后尿失禁是因为阴道松弛的原因吗1
廖医生回答：产后尿失禁因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩从而引起尿失禁。可通过骨盆底肌肉的收缩运动帮助复原。经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。
林医生回答：导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤、弹性受损、尿道松弛而失去应有的功能。可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
产后阴道松弛该怎么恢复紧致
“中断排尿”训练
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
站立式收缩
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。
腹式呼吸运动
慢慢吐气，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
产后尿失禁是因为阴道松弛的原因吗2
如何预防产后尿失禁
分娩的过程中，胎儿先露部通过产道，使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用，特别是初产妇及手术助产如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等，可直接损伤盆底软组织。与其他疾病一样，预防产后压力性尿失禁始终是第一位的`。预防要点有：
1、锻炼会阴部肌肉
适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动，加快会阴肌肉复原。有产伤要及时治疗，力求早日修复。
2、注意卫生
注意会阴部的清洁卫生，养成规律大小便的习惯，切忌憋便，防止尿路感染。
3、调理作息
多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘；合理休息，不要过度负重，避免劳累。用正确姿势提拿重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置发生改变。
4、保持有规律的性生活
研究证明，绝经后的妇女若能继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁的发生几率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。
