准妈如何选择奶制品，一般来说所有的孕妇都听医生的怀孕了要每天喝牛奶，每天喝牛奶有什么好处呢补钙、补充蛋白质、调节内分泌、睡前喝奶有帮助睡眠，下面带大家来看孕妇喝牛奶好吗准妈如何选择奶制品孕妇为什么要喝牛奶首......

食物花样多，每样选一种主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任选一种......

牛肉孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77......

准妈需警惕四种异常胎动，当胎儿在子宫里面伸手、踢腿而这些就是胎动，胎动的次数也是检验胎儿发育情况的重要指标之一，但是有一些异常胎动，准妈妈们应该需要警惕，下面一起来看看都有哪些吧！准妈需警惕四种异常胎动一、胎动突......

准妈夏日出游应该慎选好去处，准妈妈出游，地点的选择很重要。很多偏远的地区，环境优美，由于交通的不便和医疗条件的限制，是不适合准妈妈去游玩的。分享准妈夏日出游应该慎选好去处。准妈夏日出游应该慎选好去处1大城市夏日......

一忌吸烟。吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而......

准妈妈的睡眠质量非常重要对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一......

准妈生娃赶早宝宝健康，因为女性需要承担起做母亲的责任，而且孩子到来之后，能够增添许多的欢声笑语。因此女性应该在合适的年龄结婚，来看准妈生娃赶早宝宝健康。准妈生娃赶早宝宝健康1母亲生育时的年龄会影响新生儿患先天......

准妈的饮水习惯，是否健康呢？孕妇在怀孕期间，身体抵抗力差，会出现各种不适症状，因此饮食或者生活等各方面都需要注意。尤其是准妈的饮水习惯一定要健康，不然对身体不利。准妈的饮水习惯1一、孕妇喝水有讲究1、孕妇在清晨起床......

保护胎儿健康和智商准妈要远离20种食物螃蟹螃蟹味道鲜美，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，一直深受国人喜爱。但是据古代医书记载螃蟹主散血破结，也就是活血化瘀，用来治疗产后淤血腹痛、难产、胎......

舒服地睡上一觉此时，你的睡眠有可能比过去几个月要好些了，这是因为怀孕之初身体大量分泌的黄体酮已逐渐减少，且分泌量稳定。因此，虽然你的激素水平仍在升高，但升高的速度慢了下来，你也有可能不再像妊娠前3个月里那么疲倦了......

一个家庭，如果得知马上要迎来一个新的生命，那一定是幸福满满，而且必定是全家总动员，为孕妇提供更好的生活环境。孕妈自己也会改掉之前很多的坏习惯，只为腹中的小生命可以健康成长直到足月。可对于第一次怀孕的女性来说，所经......

待产准妈须知的3大最佳催生时机，有些孕妈妈明明预产期已经到了，可是宝宝却还没有出来的症状，所以就会到医院进行催生了。那么还有哪些情况是需要进行催生的呢？今天小编来和大家分享待产准妈须知的3大最佳催生时机。待产准......

1、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱......

1、油条。油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，如果孕妈妈每天吃两根油条，等于吃了3克明矾。积蓄起来其摄入量相当惊人。这些铝通过胎盘侵入胎宝宝的大脑，造成大脑障碍。2、味精。对胃肠道黏膜很有刺激作用，并影晌......

孕妇使用化妆品注意之成分：怀孕期间，准妈妈们的一切事项都要注意安全，不仅要对您自身是安全的，对您的宝宝也要是安全的才好。所以，准妈妈们在怀孕的时候如果使用化妆品，一定要看清楚化妆品的成分是不是安全的。与平日里化妆......

产前真假产痛准妈如何区分,在几类临产征兆中，产痛是子宫开始宫缩后，形成一阵阵腹痛侵袭着产妇，使产妇身心备受煎熬，有些产妇持续的时间很长，下面介绍产前真假产痛准妈如何区分。产前真假产痛准妈如何区分1Q：如何区分真的阵......

备孕准妈压力大会让怀孕难度增加，很多家庭在想要孩子的时候都会去备孕，但是有些人在备孕的时候压力是很大的，这对于怀孕是不好的，下面小编分享备孕准妈压力大会让怀孕难度增加，一起来看下吧。备孕准妈压力大会让怀孕难度增......

穿鞋首先要考虑安全性，选择鞋子时应注意以下几点：1.脚背部分能与鞋子紧密结合。2.有能牢牢支撑身体的宽大后跟。3.鞋后跟的高度在3厘米左右。4.鞋底上带有防滑纹。5.能正确保持脚底的弓形部位。另外，用2～3厘米厚的棉花团......

一、不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。二、不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、......