手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星装扮
减肥方法
流行发型
首页
娱乐资讯
时尚热点
影视动漫
娱乐爆料
明星八卦
电影电视
音乐圈
开心乐园
美容护肤
护肤养颜
时尚彩妆
香水百科
产品评测
美体瘦身
减肥方法
局部减肥
美体秀场
减肥经验
运动健身
服饰搭配
服装搭配
服装单品
明星装扮
流行街拍
奢华品质
秀场PK
发型美发
流行发型
发型DIY
明星发型
秀发护理
男士发型
发型设计
健康生活
健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
职场
美文
知识
星座奇缘
十二星座
十二生肖
灵异空间
传统命理
心理测试
解梦
亲子知识
怀孕手册
新妈手册
育儿宝典
孕育饮食
早期教育
母婴用品
首页
> TAG信息列表 >
关于运动的女人时尚文章
肩周炎治疗的4个误区如何做康复运动
误区一:肩痛就是肩周炎在门诊中我发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动,如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤,常被......
2023-11-16
五种运动适合备孕的女性
一、散步散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好穿软底的运动......
2023-11-13
不节食不运动 轻松就能瘦的减肥方法
1.从蛋开启美好的一天改变饮食习惯,从以谷物麦片为主的早餐(如麦片),换成含蛋为主的早餐,可以帮助你在接下来的时间中选择较低卡洛里的食物摄取,帮助你减下更多重量。2.放下万恶的遥控器吃晚餐时关掉电视。根据研究指出,边......
2023-11-10
时髦运动叫板身体难减部位
1.速练天鹅美颈颈部运动每个人都是七节颈椎,可为什么有人就有婷婷玉立的天鹅颈,而有人就圆不隆咚如头长在肩上呢?其实最重要的是:把肩胛适当向中间收紧,然后努力地向下沉肩(双手沿着裤子侧缝向地板延展拉长),做到这点立刻脖子......
2023-11-16
[热]产后运动减肥两大原则不可少
产后为了不让自己越来越胖,为了让自己减下多余的肥肉,那么还需要准妈妈坚持有氧运动,并为之持之以恒。一是避免剧烈运动。为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧......
2023-11-14
运动减肥多久有效果 正确的运动减肥方法
运动多久能减肥?这么说来,运动确实能减肥,但是有的人坚持了长时间的运动,却没有减肥效果?运动减肥到底要坚持多久才见效?研究发现,要产生健身效果的运动时间不能少于5分钟。对于健康人群,一天有效运动时间为30分钟~60分钟,......
2023-11-09
女性适用的最佳减肥运动
运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如......
2023-11-09
有氧运动和无氧运动哪个减肥
身上长了赘肉的MM最容易“疾病乱投医”,不了解清楚自己的实际情况就盲目选择运动方式,这样做只会让减肥效果事倍功半哦。哪些靠运动减肥成功的苗条MM们一定是摸准了自己的情况选对了运动方式,那么你该选择选择有氧运动还......
2023-11-19
裸体运动减肥有哪些好处
看动作——更标准健身房里通常都有很多镜子,让练习者在没有教练叮咛的情况下,自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立......
2023-11-10
有氧运动减肥的奥秘
一.心率这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一......
2023-11-17
适合秋天的减肥运动
登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山......
2023-11-16
健康运动助孩子长高
健康运动帮孩子长高让孩子随意玩耍也可以,但是制定系统的运动方式会更有利于成长,因为平时活动时和运动时使用的肌肉群不同。每天运动时间最好在30分钟以上,因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。引导孩子觉得运动......
2023-11-13
运动养生与健康
运动养生与健康,运动与养生密切相关,适当的运动可以帮助人们保持健康,人的一生都在平衡健康与运动关系中度过,对运动的任何态度都会影响身体的健康状况,下面具体来了解运动养生与健康。运动养生与健康1一、体育运动小常识1......
2023-11-11
晚上最适合做减肥运动
早上锻炼要先喝水俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病......
2023-11-14
懒人运动减肥法瘦全身 21天狂甩赘肉
每天运动12分钟想要快速燃烧脂肪,让脂肪通过汗水来挥发减肥,那全身的运动减肥是绝对不能错过。因为人体只要运动,那么整个身体也开始进行转动了。每天至少需要12分钟(热身运动不算)的运动,让自己有一个固定的运动方法,长期......
2023-11-09
锻炼宝宝大运动的六个游戏
宝宝从生下来到一岁,大动作能力变化最快,从笨拙的被动运动,到自己行走,都在短短十二个月内完成。爸爸妈妈往往惊喜地发现这一变化,觉得宝宝的每个一进步都是那么可爱,也希望宝宝迅速成长。爸爸妈妈不仅仅需要给宝宝鼓劲,也可......
2023-11-12
办公室人员怎样运动减肥
能在办公室忙里偷闲做上几项健身运动的确不错,但由于受地方的限制,在这个狭小的空间里不可能做大幅度的肢体运动,想活动一下身体也非易事。所以,热爱健康的你就必须要在办公室打一场“窈窕秘密战”,调动一切触手可及的资源......
2023-11-19
出汗是一种排毒形式? 运动排汗的好处有哪些?
1、排出毒素。专家表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2、促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活......
2023-11-14
12个妙招让运动减肥不反弹
1.开始运动头2周别量体重你没看错!除了减重的第1天记下原始体重之外,当你一开始持续运动,前2周请忽略体重数字!因为,刚开始运动,肌肉逐日增加,燃脂却没有那么快,体重一定不降反升,如果你用的是体脂计就会看到……虽然体重增......
2023-11-11
减肥又益智的6种运动
骑脚踏车曾有研究显示,骑脚踏车时,人体会分泌一种“快乐”的荷尔蒙,这种荷尔蒙让我们心胸开阔,精神爽朗。周末的东海岸公园,聚集了一群群热爱骑脚踏车的大人和孩子。曾有研究显示,骑脚踏车时,人体会分泌一种“快乐”的荷尔蒙......
2023-11-16
2500
首页
上一页
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一页
尾页
今日头条
1
7大瘦身谎言大揭秘
2
最简单的感谢老师话语(精选70句)
3
夏季5道凉补瘦身汤 养生减肥更美味
4
精选情人节优美微信祝福语41句
5
女生直发弄什么发型好看?高人气直发清纯百搭演绎经典“
6
做好健身计划坚持让你焕然一新
7
公司周一晨会怎么开
8
冰丝睡衣对身体的危害
9
孕妇梦见鸽子给别人
10
小秘技!让干睫毛膏使用到底
每日精选
换刘海等于整容?盘点今冬最火的明星刘海
2018-01-01
香奈儿秋冬女装 经典再现
2014-01-06
测试:从脱衣习惯看你的性态度
2018-04-03
《大唐女将樊梨花》刘恺威秦岚玩虐恋 粉丝伤不起
2019-04-01
不介意二女共事一夫的星座MM
2014-03-11
热门标签
一朵花
一拨
分会
扎半扎发
学图
方圆
没吃过
不成形
校草风
丧父
金嗓子
保健药
很久没
晚交
play4pro
鼠烂
宜放
好换
最新文章
盐水洗脸有哪些好处
十二星座的属性排名
2021天津高考成绩如何查
谈谈剪了短发多长时间长长 要根据自己的发质
辣卤香牛肉面
怎么培养乖乖女的气质,乖乖女一般什么性格
2022年感情的语录合集78句
自制麻辣牛肉干
钙片饭前吃还是饭后吃
关于2岁宝宝生日祝福语