【導讀】：熱量消耗大於攝取是減肥的前提，那麼減肥每天攝入多少熱量才合適呢？怎麼提高身體新陳代謝率加大能量消耗？下面讓小編為大家一一解釋。每日所需能量公式，基礎熱量平衡公式男性基礎代謝10x體重(kg)+6.25x身高(cm)-5x......

【導讀】：經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裏不舒服，還總是動不動就發胖。也許正是淋巴堵塞的原因，接下來就為大家介紹這種有利於健康又助瘦的好方法。本站原創文章禁止轉載經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裏......

【導讀】：失眠者的悲哀誰能懂，每當半夜時鐘滴答響時，那種彷佛唯我獨醒的感覺真叫人害怕，而且還備感孤單寂寞冷啊～但別再想着靠吃藥來改善，這樣治標不治本是沒有用的。失眠者的悲哀誰能懂，每當半夜時鐘滴答響時，那種彷佛唯我獨......

【導讀】：常見有的人在健身房揮灑熱汗運動過後，還來不及洗澡更衣，便馬上補充大量蛋白質，於是出現猛吞牛奶、豆漿、茶葉蛋，或高蛋白奶等，相信據此可以長肌肉、維持好身材。高強度訓練搭配高蛋白才能長出更多肌肉研究表明：為了......

【導讀】：有漂發的人，尤其是整頭漂的，一定知道那素顏或是粧容畫太淡，臉上不知怎地有莫名的滄桑憔悴感，變成只有髮色美，整個人的氣色反而病懨懨的。本站原創文章禁止轉載近來特殊色的流行，相信不用小編贅述，大家只要打開臉書、......

【導讀】：在四個季節之中，冬天是最讓女生害怕的。其實冬天並沒有那麼可怕，只要改掉以下的4個壞習慣，保證今年體重可以不增反減，也可以擺脱圓臉妹的稱號啦！本站原創文章禁止轉載在四個季節之中，冬天是最讓女生害怕的，明明沒熬......

【導讀】：大胸美女還真是越來越多，都讓人有些審美疲勞。尤其是一些大胸女星，就是愛秀豐滿胸部。其實有時候，胸小一點，也很美的。下面就為大家盤點娛樂圈平胸女星，那種清新飄逸，帥氣中性，絕對是大胸美女望成莫及的。大胸美女越......

【導讀】：運動減肥中，跑步減肥法是最常見的。但是跑步減肥的過程中會遇到很多的問題，例如小腿粗還有堅持了一段時間體重並沒有下降。可能是你沒有掌握正確的跑步減肥法，下面來看看跑步減肥要切記的要點吧。跑步的動作並沒......

【導讀】：早餐是一天中最關鍵的一餐，減肥中的人尤其應該注重早餐的搭配。不想瘦身成果白費，下面這7種致胖早餐可千萬別碰，趕緊來看看是哪7種吧。燒餅油條與飯糰為了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在......

【導讀】：初夏季節你的皮膚是不是就已經滿面油光了，如今不少女明星也是一臉油光的，今天小編來揭露那些護膚失敗的女星們，看到她們臉上的油光，你是不是也有同樣的煩惱呢？其實夏季水油平衡是關鍵，下面一起來學習如何...女星們......

【導讀】：[導讀]剛剛立秋，慢慢的轉入秋季，人們的皮膚會越來越乾燥，然後接下來就會出現很多肌膚問題，所以大家要提前做好護膚準備，尤其是補水，皮膚缺水會導致很多肌膚問題。想要一個水噹噹[導讀]剛剛立秋，慢慢的轉入秋季，人們的......

【導讀】：正在減肥中的你，總有抵擋不了美食誘惑，一不小心吃多的時候。那麼應該怎麼辦呢？不用擔心，下面教大家幾招，應對減肥期間吃太多的情況。1.減肥中吃太多了，也不要責備自己！吃太多的隔天，就會陷入低落的情緒中，尤其是正在減......

【導讀】：冬天到了，MM們是不是每天都會賴牀了開始，想要畫出自然又上品的眼線，其實只要掌握眼線的基礎，不是簡單就能勾畫出的，它有着許多標準和技巧，現在就來學習眼線技巧中的最重要步驟。達人必修課眼線基礎打造撩人範兒Q1：眼......

【導讀】：身邊是不是總是有這樣的人，吃的零食比你多，結果比你還瘦？彆氣了，主要是人家選對了減肥零食，吃的多卻不長肉。下面跟大家推薦幾款超熱門的減肥零食，美味又助瘦哦！Part1電視伴侶低卡零食如果看電視，嘴裏卻沒有吃點什麼......

【導讀】：韓國的女孩子向來比較會穿，現在韓國的穿衣風格已經自成一派，今天要介紹的這位時尚博主同時還是位網店店主，一起來跟她學習怎麼穿出時尚感又省錢吧！先前曾介紹好幾位韓國網店模特兒，他們的外貌十分出眾，但雖然漂亮歸......

【導讀】：夏季減肥的首要任務是要排出體內的熱氣和濕氣，除了飲食方面要多加註意之外，今天小編再跟大家分享一箇中醫減肥藥方，排毒消腫，輕鬆瘦全身。夏天減肥最有效方法，溽暑夏季，想要減重瘦身儼然成為不可能的任務。夏日瘦身......

【導讀】：説到你心中的性感女神，你腦海裏第一個會想到誰呢？是去年因為上下舞爆紅的Hani？還是今年火起來的清純女神雪炫呢？還是先跟小編一起來看看兩大女神的粧容教學，眼粧才是取勝關鍵。韓國性感女神粧容教學清純雪炫VS勾人......

【導讀】：在冬季的辦公室MM相信都被室內乾燥密閉的空氣給肌膚帶來的問題困擾着。實際上不僅僅是空調機。電腦、複印機、打印機等所散發出的光熱，也會讓OFFICE空氣中水分流失。1、空調調低2℃，濕度升高5%研究發現，温度每低......

【導讀】：油油的皮膚冬季就不用保濕？油性皮膚冬天怎麼護膚？油性肌膚冬季保濕補水必不可少，冬天改善乾燥只能靠保濕面膜？小編教你冬天如何拯救肌膚，讓你水潤白皙過冬。油性皮膚不需要保濕對於油性肌膚而言，似乎控油才是有機護......

【導讀】：一般人看風水，比較注意客廳、卧房之類的地方，也許有很多人不知道，居家的廁所也是有風水的，而且，廁所在陽宅風水上，對全家人有着非常重大的影響，有時候的影響力甚至大過於卧室。廁所風水的禁忌千萬不能犯。風水專家説......