如何攻克經期皮膚變差，月經期可是女人們重要的日子，很多女性會發現在經期皮膚都是很不好，這是因為月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，以下了解如何攻克經期皮膚變差。如何攻克經期皮膚變差11、月經痘侵擾月經痘......

女性經期可以做提肛運動嗎，女生在經期間，有好多事情是不能做的，比如不能吃凍和辣的食物，也不能做激烈的運動。那麼女性經期可以做提肛運動嗎？下面和小編一起來看看！女性經期可以做提肛運動嗎1提肛運動就是像忍大便一樣，將肛......

適合經期做的瑜伽動作有哪些，不少女孩在生理期會出現經痛現象，有些女生通過做瑜伽動作來舒緩經痛，同時更能消除水腫。那麼適合經期做的瑜伽動作有哪些？一起來了解吧！適合經期做的瑜伽動作有哪些11、躺下的束角式（SuptaBaddh......

女性經期10大禁忌，月經是女性每個月都要經歷的事情，而女人在月經期間是需要特別注意的，很多時候是不注意飲食，會導致各種不適症狀，其實經期是禁忌的。下面分享女性經期10大禁忌。女性經期10大禁忌1一、不宜性生活月經期宮......

經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富......

經期喝什麼茶好呢，女性在月經期間，可以適當的喝一些茶。當歸是女性養生不可或缺的一味藥材，女性喝此茶可以起到補血、調經、止痛的作用，十分適用月經不調、痛經的患者。下面小編告訴大家經期喝什麼茶好呢。經期喝什麼茶好......

根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食慾，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高温期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。節食也不見得......

益母草膏一般建議是月經前兩到三天左右吃。益母草膏經期能吃嗎1益母草具有調經止痛、擴張血管、防止血液凝固和提高人體免疫力的作用。對於腎虛人羣還有一定的補腎作用。益母草製作成益母草膏以後方便攜帶和食用，而且......

木耳拌黃瓜這是一款涼菜，味道非常不錯。材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。做法：先將超市買回來的木耳用水泡好，之後把木耳直接用手撕成小片的，放在盤子裏，把黃瓜也洗好切成片，如果不想吃片的話，可以直接用刀拍一......

經期最好吃些什麼水果，平時我們多吃水果對我們的身體是有很大的好處的，女性經期也可以吃一些水果，但是有些水果屬於寒性的水果，所以有些水果是不可以吃的，那麼經期最好吃些什麼水果呢？經期最好吃些什麼水果1經期可以吃温性......

1、生理原因。這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分敏感的患者發生頭痛，......

非經期出血的6個原因，月經對於每個女性來講都非常重要,因為每個女性都會經歷月經,而且經期的規律也是女性健康的前提。如果月經失調就會導致自己的健康出問題,比如説非經期出血，下面是非經期出血的6個原因。非經期出血......

適合經期的瑜伽動作有哪些，經期是不少女性都比較苦惱的事情，尤其是身體還感到不舒服的時候。經期運動適合一些比較温和的運動，比如瑜伽。下面我們一起看看適合經期的瑜伽動作有哪些。適合經期的瑜伽動作有哪些11、經期瑜......

經期吃百香果有什麼好處，百香果是我們日常生活中常見的水果，不僅味道甘甜可口，而且具有豐富的食用價值和藥用價值，受到了和但多女性朋友的喜愛，下面分享經期吃百香果有什麼好處。經期吃百香果有什麼好處11、排毒養顏百香果......

女性經期不能吃什麼？女性經期是一個很特殊的時期，在經期女性要做好護理，在這期間尤其是要注重飲食，因為有些食物對經期是會有一定的影響，下面分享女性經期不能吃什麼。女性經期不能吃什麼1香蕉香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微......

不小心經期同房了一次要緊嗎，大家知道月經期是不可以有性生活的，月經期宮頸口是打開的，容易被病菌感染。但還是很多的女孩子不小心在經期同房，那麼不小心經期同房了一次要緊嗎不小心經期同房了一次要緊嗎1月經期間同房一......

減肥一直是很多女性們的愛好，聽説在月經期間減肥是很有效果的。但月經期間減肥好嗎？在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提......

經期可以走路減肥，經期是女性的一個生理期反應，所以對於女性朋友來説經期的時候也是需要注意的地方又很多的，經期減肥是一個不合理的選擇，下面介紹經期可以走路減肥。經期可以走路減肥1女性在月經期間堅持走路，能夠起到減......

女人經期能吃紅棗嗎，紅棗在民間一直被稱之為補血最佳食品，不僅口感香甜，而且還具有補氣養血、安神、健脾胃等功效作用，但是經期的時候飲食要注意，下面去看看女人經期能吃紅棗嗎女人經期能吃紅棗嗎1紅棗大家都知道是當之無......

以下是女性經期減肥宜吃的食物：1、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。2、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥......