減肥方法

【導讀】：人們總在不斷的發現高效健康減肥方法，其中低GI瘦身法就是最受人們青睞的方法，「GI」是GlycemicIndex的縮寫，也就是「升糖指數」。食用適中GI值的食物，是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學，均衡......

【導讀】：3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。一、3天白粥減肥食譜減4～6斤這款......

【導讀】：減肥的方法有很多種，但是瘦身效果顯著的並不多，有些甚至影響身體健康，專家表示:生物鐘減肥是最健康有效的方法。神祕的肥胖生物鐘我們知道，人體的大腦中有中樞生物鐘。心、肝、腎等各個臟器中有外周生物鐘。它們......

【導讀】：導讀：愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有導讀：愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味......

【導讀】：導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。......

【導讀】：經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天與你......

【導讀】：許多OL工作壓力太大，經常暴飲暴食來宣泄壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴重。你知道嗎？壓力過大可是會導致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法，輕鬆應對壓力擺脱肥胖煩惱。補充維生素方法一......

【導讀】：導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便祕煩惱。導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可......

【導讀】：在生活中腸胃消化慢、腸內菌羣不平衡、便祕等一些情況都是腸胃不太好的難點，腸胃不太好都是跟身形有着密切聯繫的關係，這一腸胃不太好不僅會減少身體基礎代謝，還會讓許多的毒素累積推積在身體，讓身體變得肥胖.........

【導讀】：想要減肥，首先愛美MM需要注意日常飲食習慣。其實減肥並非難事，只需掌握以下“7·1”法則，肥胖煩惱就會遠離你。一、早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮......

【導讀】：從韓國流行起來的軟體呼啦圈採用的彈簧軟體結構，它不僅能當傳統呼啦圈使用，還能彎成各種角度，當作拉力器鍛鍊身體的各個部位，讓你不僅擁有迷人腰肢，更能完成全身的減肥計劃。導讀：從韓國流行起來的軟體呼啦圈採用的......

【導讀】：[導讀]我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受[導讀]我們一直以為在減肥期間只......

【導讀】：現實生活中減肥的方法可謂是五花八門，所以很多MM對減肥也有了不同的觀念，殊不知有些錯誤的觀念會讓你的減肥效果徒勞無功。下面秀美小編就為大家介紹8個減肥的錯誤觀念，免入歧途。觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要......

【導讀】：不吃肉類，不喝飲料，不吃零食，少吃飯…當你為減肥做出了這一切，也許你已經失去了生活的快樂。下面秀美小編為你分享每日輕鬆瘦身法，讓減肥更簡單。1.7:00AM體重時間稱體脂代替稱體重體重秤已經OUT了！體重只是身體指......

【導讀】：過年的大吃大喝一定會讓你胖好幾斤，節後怎麼瘦身又是美女們頭疼的事情。秀美小編教大家幾個最簡單的減肥方法，不妨嘗試一下。方便麪減肥：方便麪減肥低熱量傳播形式：用方便麪或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港台......

【導讀】：酸奶減肥法近來大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。那麼怎麼喝酸奶才減肥?喝那種酸奶才減肥呢？下面小編為大家詳細解答各種酸奶減肥的方法，避免走進減肥誤區。酸奶......

【導讀】：在日本街上你很少見到胖身材，不管男女，每個都很苗條。其實這跟他們的飲食習慣是有很大關係的，日本飲食是國際公認最健康的，如果你也按照日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達在日本街上你很少見到胖身材，不管男......

【導讀】：導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭......

【導讀】：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減...如果你......

【導讀】：想減肥，卻被五花八門的減肥方法、減肥偏方迷花了眼，到底應該選擇哪種減肥方式呢、成功的可能性有多大呢、減肥所需要的費用又得多少呢、時間需要多長呢？這些都是我們必須要考慮的問題。下面就常見6種減肥方法的.......

【導讀】：曾今有一位網友説，她每天晚上喝一杯酸奶加一根香蕉當晚餐，一個月後她瘦了整整有8斤。如今在網絡上也有各式各樣的的香蕉食譜，暫且我們不説效果如何，如果你天天以香蕉為主要食物曾今有一位網友説，她每天晚上喝一杯......

【導讀】：女性朋友都很清楚就是不論是減肥與否，每天吃早餐是十分重要。豐富的早餐對於一日的開始是很重，但是相對令不少減肥朋友就會擔心一件事，豐富的早餐是不是很容易致肥呢?以下11個早餐建導讀：女性朋友都很清楚就是不......

【導讀】：大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。導讀：減肥的方法有很多種，但是笑能減肥你又聽過沒有呢？有部分......

【導讀】：OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病不説，體重劇增，身材也沒型了。發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常説的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病......

【導讀】：對於辦公室女性而言，每天，腹部以下關節基本處於停滯狀態，尤其是腹部的贅肉，一天天地滋長。工作幾年下來，大部分女性儼然變成一個個小腹婆，甚是煩惱。今天，秀美女性網小編為你對於辦公室女性而言，每天，腹部以下關節基本......