減肥方法

【導讀】：人體所需要的熱能來源於每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素會產生熱能，能量攝入過剩，則會在體內貯以脂肪形式異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，那麼生活中常見的每種主食具...1.......

【導讀】：[導讀]減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！[導讀]減肥是全球的話題，全球每......

【導讀】：幾乎所有減肥的人都深深的理解節食減肥的痛苦，而在寒冷的冬季裏，由於氣温低人體需要消耗更多熱量維持正常體温，節食對於我們來説太痛苦了！要減肥，沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路，看看不用節食的冬季減肥...多吃......

【導讀】：導讀：運動減肥，太累了，抽脂減肥，太貴了，那就試試通過改變飲食來減肥吧!肥胖只要是因為體內脂肪積累過多，“胖”從口入，只要我們從食物上入手，控制熱量攝入，把肥胖扼殺在導讀：運動減肥，太累了，抽脂減肥，太貴了，那就試試通過......

【導讀】：[導讀]曾經的“三大紀律八項注意”在這個秋天減肥計劃中有了新的解釋，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的“三八”方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥[導讀]曾經的三大紀律八項注意......

【導讀】：導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭......

【導讀】：酸奶減肥法近來大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。那麼怎麼喝酸奶才減肥?喝那種酸奶才減肥呢？下面小編為大家詳細解答各種酸奶減肥的方法，避免走進減肥誤區。酸奶......

【導讀】：秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹......

【導讀】：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品，如果吃法得當一個月可以瘦8斤哦。今天秀美小編就為大家奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！一、紅薯粥材料：新鮮紅薯250......

【導讀】：過年的美味佳餚又讓美女們多長了幾斤肉，怎樣快速恢復之前的苗條身材呢，呵呵，小編告訴你一個好方法，只要三天迅速甩肉恢復苗條身。甩肉第一日甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鮮......

【導讀】：導讀：每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身上多長了幾斤肉，誰讓中國人的歡樂總也離不開吃。特別是中秋節，味美香甜的月餅，令人抗拒無法拒。怎麼控制住，不讓“十一”後，開始痛苦的導讀：每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身......

【導讀】：[導讀]減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個祕籍教你飯後不發胖。[導讀]減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個祕籍教你飯後不發胖。燒烤後吃根......

【導讀】：生活的壓力讓現代人為了生存忘了生活，各種新的職業病不斷催生。肥胖是最困擾上班族的首要問題，久坐不動讓肥肉有機可乘。下面小編為不同工作的你們介紹幾種量身的瘦身方法，一起分享吧！一、亂吃族調整生活節奏職業......

【導讀】：現在娛樂圈流行小臉，很多明星為了追求上鏡好看的把張臉，紛紛去整容醫院做磨骨手術，因為磨骨手術的改變最為驚人，它能迅速改變你的臉型，讓臉部線條變得迷人，而這幾天爆出超女王貝現在娛樂圈流行小臉，很多明星為了追求......

【導讀】：便祕是一種常見且容易被人所忽略的健康問題，導致便祕的原因有很多，例如久坐不動、少喝水、強忍或忽略便意等。出租車司機、長途貨車司機等開車族，平時由於無法及時進行排便，也容易出現腸胃不適的問題，或是反...便......

【導讀】：誰都敢説自己會洗澡，可有多少人知道洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡就能“沖走”身體各個部位的贅肉呢。請看下文，看圖教你洗澡減肥。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷......

【導讀】：[導讀]超重的美國人十分熱衷減肥，只要是簡單易行又能快速見效的方法，他們都願意“不惜一切代價”去嘗試一下。於是近年來，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進了美國人的生活。[導讀]超重的美國人十分熱衷減肥......

【導讀】：工作繁忙的白領女性在飲食方面常常會選擇快餐，不過如果你正在與減肥抗衡，對於快餐的選擇可就要睜大眼睛嘍!快餐熱量高營養單調，長期下去容易發胖或營養失衡，不過只要飲食搭配好了，也不會變胖呢！脂肪24.9g佔1日需求......

【導讀】：火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素、人體白蛋白、維生素b族片、維他命C。火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素，每100克火龍果中含膳食纖維素19克。火龍果中富含的原花青素具備較強的抗氧化，能合理抵禦氧自由基，預防癌.......

【導讀】：在很多人的印象中山楂只是開胃的小零食，其實不止如此，山楂營養豐富，含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，另外山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。下面為你推薦7...1.......

想要減肥有效果，無外乎從運動和飲食入手，那麼哪些食物對我們減肥有幫助呢？1、蘋果蘋果是很多正在減肥的人會選擇的減肥食物，有些人還會把蘋果當作晚餐，蘋果的減肥效果還是很不錯的，它不僅有豐富的營養，其中的膳食纖維和水分......

【導讀】：如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？今天小編就告訴你２０個減肥偏方，讓你一次瘦個過癮。女人就要對自己狠一如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業......

【導讀】：在日本，只要打開任何一本時尚雜誌，就輕而易舉地可以看到有關減肥話題的討論。以時尚領先的日本堪稱“亞洲第一減肥天堂”，日本流行的減肥方法也千奇百怪，甚至很多減肥法讓人覺得匪夷所思。吹氣球、唱KTV減重法日......

【導讀】：雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦...星......

【導讀】：天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚......