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五大瘦手臂減肥操 隨時隨地瘦
【導讀】:炎夏,無袖與短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂,手臂上的贅肉不知不覺多了一大圈。今天為你推薦2套瘦手臂減肥操,只需要按壓加拍打加轉動,3個簡簡單單的動作就能幫你擊退圓手臂。炎夏,無袖與短袖衣服再也不能遮掩你的......
2014-01-23
5個小運動 隨時隨地修煉性感美背
【導讀】:誘人的身材講究比例!所以,不論胸圍大小和腰圍凹凸,只要有了迷死人的後背曲線,就能為你的身體魅力全面加分!如何打造性感美背,試試下面這5個小運動!5個小運動隨時隨地修煉性感美背每日擴胸練習:只要一有時間就做大幅度......
2017-07-15
男人提肛運動的好處和壞處 3種方法隨時隨地提高性功能
【導讀】:男人提肛運動的好處是可以改善一些肛腸疾病,還能治療前列腺疾病和提高性能力,而且提肛運動本身是沒有任何壞處的。下面一起來看看提肛運動的正確做法。男人提肛運動的好處男人提肛運動的好處是可以改善一些肛腸......
2017-08-07
接好啦!最全夏日瘦身攻略 隨時隨地燃脂
【導讀】:夏季可是最佳露肉秀身材的季節,可別浪費了這個本可性感的季節。今天小編給你分享的夏季減肥攻略,10個小妙招讓你隨時隨地燃燒脂肪,狂減贅肉,變瘦變美變性感!1、擦桌子時減肥操擦桌子時身體站在桌子一邊,用雙手按住......
2014-11-11
8種超燃脂瘦身的健身工具 讓你隨時隨地瘦
【導讀】:如今越來越多的人開始意識到健身的重要性,但每次一去健身房就各種爆滿,鍛鍊還要排隊。今天小編就為大家盤點了幾個常見的健身工具,在家中就可以輕鬆瘦身。1.瑜伽墊有過好幾年健身基礎的人,對它應該很熟悉惹↓......
2018-08-20
另類瘦腰小妙招 隨時隨地瘦腰腹
【導讀】:生活中瘦腰的運動可不止仰卧起坐和呼啦圈哦,利用生活中不起眼的小物件都能幫助你快速瘦腰。今天小編就跟大家分享幾個瘦腰小妙招,在家就能輕鬆甩脂瘦腰腹。鵝卵石輕刮腰腹居家時,MM們可以嘗試着平躺在牀上,左手緊......
2016-07-25
辦公室減肥小動作 隨時隨地瘦身
【導讀】:一説到減肥方法,很多人説起來滔滔不絕,但能做到的卻很少,尤其是對上班族MM來説,抽出時間是最大的難題。其實瘦身也不一定要到健身房,生活中小細節也可以幫助瘦身。1、接電話接電話時是個利用的好時機!在接電話的時......
2013-06-23
養成4個日常減肥好習慣 隨時隨地甩肉
【導讀】:減肥其實一點兒也不難,只要稍微改變一下生活方式,都可以讓你在不知不覺中輕鬆減肥哦!下面就跟大家分享幾個日常瘦身好習慣。■刷牙時墊起腳尖刷牙的時候也別傻站着不動,試着踮起腳尖來。要知道,小腿肌肉可有着第二......
2017-01-21
三大最簡單瘦腿動作 隨時隨地都瘦
【導讀】:有時候瘦腿動作太難,大家都很難學會。所以今天小編為你介紹的是最簡單的瘦腿動作,而且隨時隨地都可以做。Step1——小腿肚變瘦:踮腳運動踮腳運動可以刺激小腿肌肉,並消除多餘贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔......
2014-02-15
OL午間減肥運動 隨時隨地瘦全身
【導讀】:上班族最缺的就是時間,要想兼顧工作和減肥,就需要找到一個高效的運動方法。今天就為大家帶來辦公室OL午間減肥方法,只需利用短短的午休時間,就能隨時隨地進行瘦身運動。一、下半身拉伸運動坐在有輪子的辦公椅上,臀......
2018-10-28
上班族減肥小竅門 隨時隨地輕鬆瘦
【導讀】:如今上班族也是極易發胖的人羣,想想忙了一整天下班了,都只想趕緊回家躺着睡覺休息了,就別説提起精力去做運動了。可是一直不動,身體又很容易發胖。今天小編為你準備了減肥小竅門,讓你隨時隨地巧塑形!1、步行上下班......
2014-01-27
如何不花錢減肥 5個方法讓你隨時隨地都能瘦
【導讀】:為了減肥,很多MM都會花錢去健身、買減肥霜,基本上什麼方法都試過了,可還是瘦不下來,真的是損了夫人又折兵哦!那麼如何不花錢減肥呢?不花錢減肥法1、步行別小看走路這個簡單的運動,瘦腰瘦腿效果那是立竿見影,很多MM都......
2016-04-08
10個減肥小動作 隨時隨地瘦下來
【導讀】:不要以為減肥就必須在特定的時間,特定的地點,其實很多生活中的小細節也可以幫助快速瘦身。下面小編就為大家介紹10個簡單小動作,不用去健身房也能隨時隨地燃脂甩肉。1.步伐提速聽快節奏的音樂,有節奏的聲樂會迫使......
2019-09-02
1分鐘瘦身小Tips 隨時隨地瘦起來
【導讀】:一天中有很多邊角瑣碎的時間,你可以發呆,可以聽音樂,但是對於瘦身一族來説,將這些邊角時間利用起來,花一分鐘或是更小時間來實施一些瘦身小TIPS並將它們變成你的日常生活的小習慣,這將給你的瘦身過程帶來事...邊講......
2018-02-12
4式瘦臉操 隨時隨地提拉臉部肌肉
【導讀】:臉可是外貌特徵最顯著的標誌,臉胖真的是毀所有,想要瘦臉其實也不難。今天小編跟大家分享四式瘦臉操,隨時隨地都可以練起來,只要肯堅持,一週就能見效果。啊字訣瘦臉操這種瘦臉操主要可以鍛鍊我們的下巴和臉頰的肌肉......
2016-10-24
隨時隨地能做的10大運動 不用花錢
【導讀】:今天,秀美小編為你介紹的10大隨不隨地都能做的減肥運動,而且不用你花一分強就能快速瘦身。爬樓梯【方法一:上樓梯】上樓梯如果你每星期上樓梯3―4次,每次運動約30分鐘,便可消耗400―500卡熱量,另外還有助強健及結實......
2017-09-26
生活中隨時隨地瘦身的10個竅門
【導讀】:減肥其實很簡單,只要你把握好生活的小細節。減肥其實很簡單,只要你把握好生活的小細節。讓手臂纖細+胸部結實車族的女孩讓手臂纖細+胸部結實(1)右手抓住公車拉環,左手扶着右手臂內側。(2)有手臂朝身體內側用力,而......
2014-02-04
隨時隨地能做的小動作 專門瘦小腿
【導讀】:以下這五個動作可以隨時隨地都做,對於專門瘦小腿十分有效,如果你剛好小腿粗,不妨來做起來哦!這五個動作教你專門瘦小腿,隨時隨地找到類似的場所,就可以悄悄鍛鍊小腿哦。動作A坐姿提踵:保持身體姿勢固定在器械上,雙腿......
2015-02-01
4個提臀妙招 隨時隨地打造迷人“電臀”
【導讀】:漸漸變冷的天氣讓我們懶於運動,只想多吃食物補充身體熱量。原本臀形就不完美的你如果在沒有一個好的日常習慣,相信臀部的下垂、鬆弛將會伴隨而來。瘦身達人與你分享入秋後的塑臀妙招,只要持久堅持就能幫你打造........
2013-05-31
五式瘦手臂減肥操 隨時隨地都甩肉
【導讀】:邊做深呼吸,邊轉動:起到鍛鍊深層肌肉的效果,使其容易消耗脂肪,帶動肩膀、肩胛骨,像要把手臂上贅肉甩出去一樣轉動是技巧所在。使淋巴循環順暢:運用淋巴按摩來揉碎皮下頑固脂肪,左右各3分鐘。從手臂到腋下進行按壓從......
2016-10-08
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