第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第......

產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵（1）綁腹帶不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，......

1、膳食調整：兒童正處在生長髮育的關鍵時期，為了保證兒童正常發育的需要，足夠的營養是非常重要的，其原則是保證蛋白質（低熱能）的攝入，減少熱能的攝入和提高膳食質量，不盲目節食。平時應多吃些新鮮蔬果、粗糧、豆製品等；避免大......

單純性肥胖如何減肥？現如今肥胖屬於一種十分嚴重的健康疾病，已經危害到了人類的身體健康，影響了人們的生活質量，但是想要減肥卻不是那麼容易，下面講講單純性肥胖如何減肥。單純性肥胖如何減肥1食療減肥“病從口入”這句話......

妊娠紋與肥胖紋區別，懷孕以後是很容易長妊娠紋的，妊娠紋最常見於腹部和腿部等部位，是由於腎上腺分泌過盛導致，真皮的彈力纖維被拉斷而形成紋路。下面是妊娠紋與肥胖紋區別。妊娠紋與肥胖紋區別1肥胖紋和妊娠紋通常沒有什......

白色肥胖紋的原因是什麼，肥胖紋相信很多人都聽説過，肥胖紋的形成最主要是因為身體肥胖，而且很多人就算體形恢復到了以前肥胖紋也是無法消失的，以下分享白色肥胖紋的原因是什麼？白色肥胖紋的原因是什麼1造成白色肥胖紋的原......

1、麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒......

肥胖人羣應該吃哪些食物，生活中肥胖給人們帶來了很多煩惱，過度肥胖對身體健康也是非常不好的，所以肥胖人羣在飲食方面對於很多食物都需要忌口，以下來了解肥胖人羣應該吃哪些食物。肥胖人羣應該吃哪些食物11.黃瓜黃瓜的營......

12歲的雷雷比同齡人長的好，體重竟然達到160多斤。成了別人眼裏典型的一個“小胖墩”。近期，雷雷感覺自己的胃口越來越好，而且經常感到口乾，上課時也想喝水，這水一喝多了，雷雷就經常上廁所，體重一下子下降了20多斤。看到自己......

肥胖有哪些水果不能吃的，肥胖現象也越來越普遍，同樣減肥成功也需要一個過程，長期堅持就會有整體瘦身的效果，比如説學會忌口避免吃高脂肪和含糖量高的食物，以下具體介紹肥胖有哪些水果不能吃的。肥胖有哪些水果不能吃的11、......

肥胖紋是瘦了還是胖了，肥胖紋相信很多人都聽説過，肥胖紋的形成最主要是因為身體肥胖，而且很多人就算體形恢復到了以前肥胖紋也是無法消失的，以下分享肥胖紋是瘦了還是胖了。肥胖紋是瘦了還是胖了1肥胖紋是胖了還是瘦了一......

產後多久能吃減肥藥產後減肥你至少要等到產後6週迴醫院複查後，根據醫生檢查的結果來決定。特別剖腹產的孕婦更要注意諮詢醫生的建議。而且開始還是以飲食減肥和運動減肥為好。母乳餵養的媽咪千萬不能吃減肥藥。如果你......

已有很多的事實證明，兒童肥胖會引起高血壓，糖尿病等一系列疾病，嚴重的還會影響兒童的成長髮育，而且也孩子到了成年後可能比標準體重的人更容易肥胖。很多父母由於缺乏足夠的營養學常識，總擔心孩子不夠營養，在餵養過程中肓目......

中老年肥胖的危害，人到中年，身體機能會下降，很多中老年人由於受到多方面因素的影響，會出現身體肥胖這種狀況，身體肥胖會有很多傷害，下面分享中老年肥胖的危害。中老年肥胖的危害11、糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省......

説肥胖孕婦容易難產，那麼，肥胖孕婦能否減肥？怎樣減肥？如果身體明顯肥胖(指體重超過標準體重20%以上)，在分娩時少數人可能會出現一些麻煩，如產程延長，但並不一定會難產。是否發生難產還與胎兒大孝骨盆大小和產力三者有關。因......

1、肥胖嬰兒學會走路比正常嬰兒晚，而且因為關節部位負重過多，容易磨損而導致關節疼痛。還容易發育成扁平足、膝內翻或外翻以及髖關節內翻等畸形，加上肥胖導致行動笨拙，容易發生意外事故。2、肥胖少年兒童易出現高血壓、脂......

肥胖紋一般是由紅色變成白色的嗎，很多胖子的身上都是有肥胖紋的，一般身材肥胖或者生完寶寶的女性，會發現自己的皮膚上有一些難看的紋路，這種情況其實也就是醫學上所説的肥胖紋。下面是肥胖紋一般是由紅色變成白色的嗎。肥......

怎樣對兒童肥胖進行心理治療心理治療方法對於兒童來説，有時比飲食和藥物治療更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段，通過有效的心理調整，完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療，可採用以下方法：1、鼓勵......

現在很多的孩子因為飲食混亂，加上錯誤的健康觀念，造成體重過重。有些則是節食和服用減肥藥而變胖。那麼兒童肥胖原因是什麼，如何有效減肥？兒童肥胖原因飲食太過混亂：青少年肥胖最常見的原因就是飲食混亂。暴飲暴食、常吃不......

“現在的孩子越來越早熟了!”幾乎全社會都有這樣的感慨。確實如此，孩子們的青春期幾乎每年都在提前。一位中學老師感歎，以前女生六年級以後才來月經，現在有的孩子四年級就開始初潮。據北京市最近一項調查顯示，女孩乳房開......