【導讀】：今天小編為大家介紹的是女星們最愛的5個瑜伽動作，可以瘦掉全身的贅肉，絕不留下一絲贅肉。第一步：幫助打開僵硬的後背和大手臂外側肌肉，塑造漂亮的手臂線條。雙手往前推直的時候，手臂和地板保持平行。下巴微微收一......

【導讀】：冬季流行什麼運動？如何讓身材尺寸再小一碼？向國家級健身教練請教快速瘦身祕密招術，她將眼下流行的所有運動哪項“減碼”最精準給以詳細解析，讓你在冬季也能擁有傲人身材。完美的身材光有勻稱的身材還不夠，一些小細......

【導讀】：喜歡吃甜食的MM們不妨多吃橙子，它不僅具有超強的排毒作用，還能滿足對甜食的慾望，另外橙子對於排宿便的效果也非常有利。一、西瓜眾所周知，吃西瓜對於利尿非常有效果。因為它94%以上幾乎都是水分，吃了不會長胖，還能......

【導讀】：甘藍營養成分豐富，食用可消除疲勞、預防感冒、促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體外，所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制。甘藍助減肥：甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、捲心菜適用者：一......

【導讀】：夏天要到了小編要抓緊時間美白，小編特地盤點一些含維生素C最多的水果，想要皮膚變白維C很重要哦！常吃下面這些水果可以讓你全身肌膚變白。含維生素C最多的水果：獼猴桃：美白、預防黑斑維生素C含量：420毫克獼猴桃含有......

【導讀】：據香港媒體報道，傅穎上週爆分手，除了指前男友羅仲謙一腳踏四船外，更爆分手時被他打傷。隨後有周刊更是曝光了傅穎的驗傷照片，清楚看見傅穎四肢都有明顯傷痕。據香港媒體報道，傅穎上週爆分手，除了指前男友羅仲謙（羅仲......

【導讀】：據日本媒體報道，美國人氣歌手LadyGaga相隔一年零兩個月再次訪日。LadyGaga昨日抵達成田機場，聞風而至的粉絲約有200人，還有50家媒體靜候，令機場現場混亂。披着一頭綠髮，身穿深綠色的長皮外套，踏上鮮綠色的高跟鞋，全......

【導讀】：手臂粗壯的話，一穿無袖吊帶裝就暴露了，不僅顯胖還超級顯壯！胳膊瘦了全身才會顯瘦，那麼怎麼瘦手臂最快最有效呢？下面跟大家分享一下瘦手臂的好方法。每到這個季節，朋友間的聚會開始會聊着有關如何減肥的話題，從頭到腳......

【導讀】：范冰冰白皙的肌膚是出了名的，走在國際紅毯上，範爺瓷白美肌，簡直比歐美白種人還有白皙，范冰冰到的是如何美白的呢？下面的8個美白方法你就要記住了，想要全身白皙無瑕就靠這8招了。1.及時塗抹身體乳。美麗進行時：洗澡後......

【導讀】：牛仔揹帶褲總是散發着一種復古懷舊又青春活力的味道，各種單品跟它搭在一起都能顯出一種街頭休閒愜意感，修身的揹帶長褲能夠有效修飾身材不完美的地方，調整比例。牛仔揹帶褲搭配，白色棒球帽+牛仔揹帶褲+灰色襪子+......

【導讀】：春季過後皮膚變差了好多，最近換季氣温忽高忽低，小編也出現了好多肌膚問題，就連頭髮都變得乾枯了，今天小編教你用一瓶精華油保養全身，精華油這麼貴，用對了才值得哦！這兩年保養油極盛，之前陸陸續續也收到不少粉絲私訊油......

【導讀】：年過50歲的韓國辣媽鄭多燕身材依舊火辣性感，你能想象得到她曾經也是一位超級胖的媽媽嗎？之所以現在這麼瘦，完全是為了減肥而創作了各種減肥操，減肥舞，效果還挺不錯。動作一：跪地叉腰後仰步驟：雙腳跪在地板上，膝蓋叉開......

【導讀】：忙於工作的上班族們想要瘦身最大的困難是抽不出時間，其實減肥不一定非要跑健身房，利用平時的空閒時間也可以進行。下面小編要給大家推薦10個睡前小動作，幫助你快速瘦全身。動作一：平躺仰卧抬雙腿保持平躺仰卧的姿......

【導讀】：近日，朱丹曬女兒全身照引起不少網友圍觀，朱丹曬女兒全身照是怎麼回事？朱丹女兒叫什麼名字？朱丹女兒生日是什麼時候？朱丹女兒長什麼樣子？朱丹曬女兒全身照是怎麼回事3月28日，朱丹曬女兒全身照登上熱搜，引起不少網友關......

【導讀】：淋巴按摩很多人應該都聽説過，但是具體要怎麼操作才能達到最好的效果呢？下面減肥達人為大家推薦懶人十分鐘瘦全身，淋巴按摩減肥手法。瘦全身按摩減肥第一步：腋下引流在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹......

【導讀】：沒有時間專門往健身房跑，就利用日常時間做做瘦身小運動吧。下面跟大家推薦幾個簡單減肥小運動，只要幾分鐘就可以拉伸贅肉，塑造完美好身型。瘦出美背拉伸胳膊肘使肌肉變柔軟1.拉伸背脊時需要坐正。然後把手臂向上......

【導讀】：在牀上做踩腳踏車的運動，一方面可以消除腿部的浮腫，另一方面也有雕塑的功效。每天睡前踩100下腳踏車，你也能和志玲一樣有一雙美腿唷！下半身肥胖七宗罪：1、長時間久坐：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然......

【導讀】：今天就為大家介紹一套由TGC的超人氣模特親自示範的瘦身操，這可是在她們的圈子中流傳最廣的一套操哦！網友快來一起學輕鬆擁有超模身材！伸展全身讓你擁有凹凸身材凹凸有致的身材是每位MM所追求的，但是真正做起來卻......

【導讀】：瑜伽是很好的塑形運動，而且對場地要求不高，很適合居家懶MM們瘦身。下面跟大家分享一組簡單瑜伽動作，每天只需要30秒，就能達到塑形瘦身的功效哦。清晨瑜伽STEP1併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚......

【導讀】：相比較於運動，舞蹈動作會更精準的雕塑你哪兒該瘦，而且會瘦的超級有氣質。以下5個芭蕾舞動作，非常值得學一學。芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段動作1：下腰步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將......