冬瓜肉粒湯冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。做法：清水、薑片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉湯牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片......

一、比較營養的熱飲：牛奶+豆漿説到減肥期間能喝熱飲，牛奶和豆漿都是榜上有名滴。雖然這兩位爭“早餐界的一番”了很多年，但是在營養成分上，牛奶和豆漿的戰鬥力都是不差的。上成分表對比：牛奶的營養成分很豐富，補充蛋白質和......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因為“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因為，雖然冬季我們的新陳......

1、兒童冬季養生食譜（1)雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分......

週一：早餐：白水煮蛋1個、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗（1兩），黃瓜涼菜1碟;晚餐：水果沙拉（少放沙拉醬）。主打減肥菜：冬瓜。推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體......

冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種：體温過低最容易出現體温過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體温過低時，患者會感到疲倦、頭腦模糊，並且......

【引起兒童哮喘的原因】兒童哮喘是一種氣道過敏性炎症，發病原因較為複雜，很多因素都可導致哮喘病發作，如環境因素、生活方式、飲食結構、精神因素、藥物及病毒等。其中最主要的原因就是人們越來越多地使用化學物質。除了......

1、廚房(或者餐桌)遊戲冬天的廚房裏(或者餐桌上)往往飯菜飄香，暖意濃濃，媽媽在做菜(或者吃飯)的時候可以讓寶寶待在一旁，等媽媽不太忙了，就可與寶寶一起做親子游戲。遊戲並不需要花太多的時間和精力，只要在做飯的時候稍微......

冬季養生怎麼養，冬天養生要注意原則：養腎為先，腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”，冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂，下面一起具體瞭解冬季養生怎麼養。冬季養生怎麼養1養腎為先。腎是人體生命的原動力，是......

高端衞浴活躍冬季市場而民族品牌亦不甘示弱，根據我國的巨大的衞浴消費羣體，目前中國已經成為全球的衞浴產品消費市場。而一輪金融風暴席捲全球后，全球市場萎縮，本地市場全數失去消費潛力，只有中國市場能夠消化他們的產品，下......

1、增強自身抵抗能力運動對於我們身體來説最直接的一個好處就是強身健體，可以增加自身的抵抗能力，那麼身體的疾病的概率就會大大的降低，所以説堅持運動減肥不僅僅會有減肥的功效同時另外一方面也是可以幫助我們提高自身......

餵奶在寒冷的冬天被孩子哭醒餵奶的媽媽們都很辛苦啊！事先準備齊全就可以縮短很多時間，也不容易着涼。困擾1半夜起來餵奶覺得很冷用毯子把自己和寶寶都包裹起來半夜哺乳對媽媽和寶寶來説都是一種考驗，很容易着涼。媽媽可......

冬季穿靴子護腳三方法，我們總是在意如何保持自己的臉和手部的容光煥發、保濕，但是很少有保養腳部的意識，其實腳部保養也很重要，那麼下面分享冬季穿靴子護腳三方法。冬季穿靴子護腳三方法1一、靴子要舒適，尺碼要合適靴型不......

拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉......

遊戲一：小貓鑽洞遊戲玩法：將一條大的空調被子捲成一個大大的桶裝。爸爸和媽媽分別坐在被子的兩頭，手捏住被子的兩隻角，將被子變成“洞”狀。將寶寶放在被子“洞口”的一端，爸爸媽媽分別呼喚寶寶，或者用些玩具引導寶寶像小貓......

1、冬棗冬棗是秋冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上5粒洗淨的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有豐富的維生素B1......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

1.補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的禦寒能力。鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性，鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜等;含鐵的食物則主要為蛋黃、......

冬季是吸脂減肥的最佳季節，有兩方面原因，一是冬天氣温較低，切口發炎的機率少，有利於創口恢復，而且也方便地避免了水洗、日曬等術後護理問題；另一方面是術後一般要求顧客持續穿彈力塑身衣1-3個月，因冬季寒冷，穿着貼身的塑身衣......

冬季孕婦護理小妙之一：皮膚的護理孕婦的皮膚十分敏感，所以每次洗臉應該選用温和無刺激的洗面乳或者香皂。每天洗兩次即可，洗完用手輕拍臉部幾下，等水分半乾之後就塗上温和的潤膚霜。化粧水是必不可少的，它可以有效地調理皮......