局部減肥

女性的優雅，知性，成熟之美，是自然賦予她們的本性;如同男人要堅強，勇敢，豁達一樣。你的美是有內而外，自然流露，毫無做作之嫌。女性成熟了，就會少一點抱怨;多一點嫵媚感。生活上更懂得獨立，維持着家庭的和睦而努力。在愛人面前會......

手臂粗一般分為三種類型，第一種是皮下脂肪厚實型，是由於缺乏上肢的運動，手臂上積聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由於上肢訓練方式不對，肌肉迅速成長；第三是鬆弛型，主要是因為年齡的增長，手臂上的肉越來越鬆弛，其中也有缺乏......

【導讀】：在炎炎夏日，如果連吃酸奶這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！在炎炎夏日，如果連吃酸奶這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！酸奶減肥1.上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運......

【導讀】：每天只要花5-10分鐘時間做瘦面操，配合適當按摩，持之以恆，就會發覺不但雙下巴逐漸消失，臉部輪廓也會更加分明。每天只要花5-10分鐘時間做瘦面操，配合適當按摩，持之以恆，就會發覺不但雙下巴逐漸消失，臉部輪廓也會更加分......

【導讀】：每個女孩都渴望自己能擁有完美無瑕、令人羨慕的胸部，讓自己因為美麗而變得更自信、更驕傲。女人都不想被蠟筆小新那樣的壞小子嘲笑為胸部平平，或者像鄭秀文演的Candy一樣被同學叫太平公主直到畢業。在內心深處，......

【導讀】：女生豐胸還有個小祕密，就是每個月經期過後，此時也是調養身體的最佳時機，豐胸的的同時緩解經期前後胸部的不適，疏通乳腺活絡經脈。我們每天最常打交道就是食物了，獲取營養的來源需要從食物中獲取，最佳營養的蔬菜水果......

【導讀】：導讀：炎炎夏日，正是穿背心、吊帶的時節，可是無論你怎麼努力的夾緊腋下，終究掩飾不了雙臂上的脂肪。今夏，你別再猶豫了，趕緊跟小編學學瘦手臂減肥操，學做玉臂美人。導讀：炎炎夏日，正是穿背心、吊帶的時節，可是無論你怎麼......

對於女生來説，要懂得自己究竟是怎麼樣的胸型，這樣才能夠幫助自己更好的塑造好身材美。要知道，對於生活中大多數的女性來説，是會在意自己的身材的。那麼女生的胸型是有哪些類型呢?女生胸型有幾種類型1.下垂型這樣的胸型是......

【導讀】：導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲，不管怎樣，瘦一點就是好!減肥當務之急，塑性更是在這個以瘦為美的苛求時代，減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼......

女人大多對自己的外表非常在意，不只是害怕臉上容顏的衰老，也會害怕身材的走樣發福。我們都知道，人到中年難免發福，那你知道女人一般多少歲發福嗎?女人發福一般在多少歲一般來説，45-55歲的女性就會經歷絕經了，這也就代表着她......

很多人都希望自己能夠保持身材，但是十分苦惱，因為不知道究竟怎樣才能夠不發胖。保持身材是需要養成習慣的，接下來我們就來談談十個永不發胖的習慣，以及永不發胖的最好方法。十個永不發胖的習慣1.吃不發胖的早餐早餐選擇優......

【導讀】：[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？必殺技一決心你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來......

其實適量的肌肉會讓人看起來更加健美，特別是對於男性而言，肌肉能夠增加個人魅力。但女生們一向都以柔為美，面對手臂上的肌肉難免會頭疼不已。而且手臂上的肌肉過多會顯得手臂粗壯，導致女生們不能穿很多好看的衣服。那該通......

【導讀】：曲線美是每一個女人想擁有的，豐滿的胸部更是作為一個女人的驕傲，在豐胸的過程中有很多知識我們都要熟知，尤其是以下這些禁忌的知識，它會給我們的豐胸帶來很大的幫助。曲線美是每一個女人想擁有的，豐滿的胸部更是作......

瑜伽是來自印度的很古老的一種健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態。很多人會穩練瑜伽有最佳的年齡嗎?其實任何年齡的人都可以練習瑜伽的，你會發現很多現實中練瑜伽的人，年齡在6......

【導讀】：從謝麗爾-科爾超大X號到姬麗-哈澤爾抓人眼球的完美乳溝，2009最受喜愛的美胸評選，簡直會讓讀者道德敗壞。而最終獲勝的又是誰呢？最後，姬麗-哈澤爾完美無缺的32E美胸擄奪了幾乎五分之一從謝麗爾-科爾超大X號到姬麗-......

拍球隨便找個籃球拍上半小時。倘若第二天起牀的時候覺得手臂又酸又痛，表示脂肪在燃燒。需要注意的是，必須雙手交替拍打，千萬不要一直只用一隻手，要不然很容易出現一手臂粗另一手臂細的現象。拉彈簧找輕量級的彈簧，只要輕輕......

【導讀】：導讀：你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾着？現在小編帶你去試試韓國MM如今熱捧的排毒瘦腰法，讓你不用再煩惱了，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。你還在猶豫嗎？快來試試吧！導讀：你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾着？現在小編帶你......

【導讀】：導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭四步操：1、把舌頭向裏......

晚餐要清淡，飯後小運動想要擁有平坦的肚子和小蠻腰，首先要做到控制飲食。尤其晚餐要儘量少吃，而且要吃得清淡，吃完晚飯後半個小時，可以做做運動。夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量......

【導讀】：偷師女明星保養祕訣你也能有天后級美腿。林志玲身高175cm腿長112cm比例：64%無論新生代美女如何層出不窮，林志玲在男人心裏的美腿女王地位是無可撼動的。有亞洲第一美腿之稱的名模林志玲相當會保養美腿，保證它誘......

【導讀】：有人説:自信的女人最美麗。沒有哪個女子不希望自己成為別人關注的焦點,可光靠一張漂亮的臉蛋是無法長久的,所以由內而外的美麗是很重要的。有人説:自信的女人最美麗。沒有哪個女子不希望自己成為別人關注的焦......

瘦手臂運動之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身體保持直立的狀態，然後雙腳打開與肩同寬，手掌向外向兩側伸直，利用手臂的力量，兩隻手同時做向內打圈和向外打圈的動作，一次性做30下，共做30組。每天堅持15分鐘，堅持一個月左右，這個動作能有......

【導讀】：導讀：你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑?是因為先天發育不良，還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峯有無數問題讓你困擾，對嗎?其實用不着太焦慮，下面介導讀：你是否為自己不夠波濤洶湧而......

【導讀】：作為豐胸界的大牌波斯麗爾,被譽為口碑最好的豐胸產品!為何這麼説呢?本報小編專門走訪了豐胸市場，調查大牌豐胸產品波斯麗爾是怎麼被大家選出來的。作為豐胸界的大牌波斯麗爾,被譽為口碑最好的豐胸產品!為何這......