【導讀】:今天小編要為大家介紹的是9種最瘦下半身的減肥食物,可以讓你的下半身無比性感誘人,是不是好期待呢?
一、芝麻
芝麻富含亞麻仁油酸,可以去除附在血管內的膽固醇,改善新陳代謝和微循環,減肥收腰就輕鬆得多。
二、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除下身脂肪。
三、木瓜
木瓜有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
四、竹筍
低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便祕,但胃潰瘍者不要多吃。
五、西柚
西柚卡路里非常低,多吃也不會肥胖,但它還含有豐富鉀質,有助減少體內脂肪和水分的積聚。
六、菠菜
因為它可以促進血液循環,這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分,具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
七、西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補“腳力” ,另一方面含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
八、奇異果
亦稱:獼猴桃,它除了維生素C是其的強項外,其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
九、雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪;此外,它藴含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。