從水温比較温和的池水開始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超過10分鐘。
三伏天可以泡温泉嗎
能不管是熱天還是冷天都是可以泡温泉的，只不過熱天泡温泉和冷天泡温泉要注意的一些點不一樣。
泡温泉的最好方式要從水温比較温和的池水開始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超過10分鐘，並且及時讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。
如果温度過高，浸泡後有出汗、口感、胸悶不適，可以出水靜養，再適當補充水分，最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。
三伏天泡温泉的好處
温泉雖然比較熱，熱天裏泡温泉也有解暑降温的效果
因為人在浸泡温泉的時候，毛孔張開，有利於熱量的.散發
同時温泉中所含的豐富的化學物質能夠通過張開的毛孔滲透到體內，達到養生健體的目的。
泡温泉注意事項
避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，這樣才不會影響血管收縮。
一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。
去泡温泉要準備什麼
1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇，男士選擇適合的平角褲即可，愛美的女性可以根據自己身材，選擇適合自己的款式。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同時，也要考慮方便衞生，因此最好帶上洗漱個人用品。
3、保温瓶。泡温泉過久會出現胸悶、口渴、頭暈等現象，因此要準備保温瓶補充水分。
4、密封袋。準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。
5、眼藥水。眼藥水是為了泡温泉後保護雙眼。
温泉是泉水的一種，是從地下自然湧出的，泉口温度顯著地高於當地年平均氣温的`地下天然泉水，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。也有很多地區人工打井，一般在600～2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多種有益礦物質，水温一般在20攝氏度以上，也叫温泉井。
一個温泉池裏泡10-15分鐘最佳。泡温泉單次浸泡時間不可過長，否則人體容易出現胸悶、口渴、頭暈等不適症狀，建議每次泡10-15分鐘後，就起身上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡，尤其是在泡高温泉的過程中感覺到身體不適的話，更不能久待，以免發生暈倒等事故。
注意
1、長途旅行之後不要馬上泡温泉，需要適當休息之後再進入温泉池。
2、進入温泉池前，先用木桶取少量温泉水澆在自己身上，洗淨身體，從手，腳開始一次清洗全身，最後再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應温泉的水温。
3、空腹或飯後應避免泡温泉，同時避免酒後泡温泉，飲酒後入浴最易引發事故。
4、温泉水温分低温和高温，遊客應從低温泉開始慢慢適應，入浴時，嚴禁跳入，要慢慢進入，等上半身漸漸温暖起來了後，再慢慢浸到肩膀。
5、入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反覆2至3次。水温低的温泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與願違。
泡温泉可能的危害
泡温泉不只可以增加身體抗寒能力，還有許多好處。近年來，選擇在冬季泡温泉的民眾日益增加。在享受泡温泉的同時，也須瞭解背後可能對身體造成的影響。
1、酸鹼值：
正常來説，女性私密處的PH值為弱酸性，而温泉水大多為中性，甚至偏弱鹼性。若長時間浸泡在温泉中，有可能讓温泉水灌到陰道內，影響到正常的PH值。
2、温度太高：
浸泡在高温的温泉水中，會導致皮膚上的正常皮脂被帶走，造成乾燥，尤其私密處的肌膚本來就比身體脆弱，在高温的熱水中待太久，事後也沒有加強保濕，反而會讓私密處越幹越癢。
3、滋生細菌、黴菌：
在高温、潮濕的環境中，很容易滋生一些細菌或黴菌。或是有他人攜帶的傳染病，如菜花、滴蟲等。因為每個人的體質、抵抗力不同，有些人一接觸就容易被感染，導致私密處出現搔癢症狀。
安全泡温泉的7個小技巧
想避免私密處搔癢，難道就只能遠離温泉了嗎?其實，只要做好適當的防護措施，就可以增添一份安心。
1、留意店家的`衞生狀況，確認浴池是否有進行定期清潔，維護乾淨的環境。
2、若身體有破皮、傷口，細菌可能從傷處入侵，造成感染。若本身已經有黴菌或病毒疣、滴蟲等症狀的患者，也要避免到大眾場所泡温泉，以免傳染給他人。
3、生理期前、後4天，要避免進入温泉、泳池等公共場所。即使池水有定期消毒，也難保證完全沒有細菌或黴菌的孳生。在生理期前、後，女性抵抗力會較減弱，容易被病菌入侵。在生理期之後，子宮口收縮也仍不完全，温泉水容易進入到陰道、子宮等器官中，從而受到細菌感染。
4、泡温泉前，應該做好身體清潔，避免將髒污帶入温泉池，除了維護池水，也是尊重其他使用者。
5、温泉熱度高，泡完温泉後，肌膚本身就會變得比較乾燥，容易引發濕疹性皮膚炎，也讓私密處出現搔癢症狀。加上陰道偏於弱酸性，長時間浸泡容易讓温泉水灌到陰道內，影響私密處PH值。因此建議不要在高熱的温泉中待太長時間。
6、在泡温泉後，也要仔細地的將全身沖洗乾淨。有些女孩不喜歡在公共浴室洗澡，但還是需要做好清潔工作，避免温泉水殘留在皮膚，甚至卡在私密處當中。適度搭配陰道灌洗器，為私密處進行全方面的清潔，選擇成分單純的純水配方，也比較不會影響到私密處的環境。
7、清潔過後，最重要的是維持私密處的乾燥與透氣，避免細菌的孳生。
泡温泉對身體有許多好處，既可以放鬆身心，驅逐寒冷，促進血液循環。在事前留意環境衞生，選擇適合的温泉店家。不要在温泉中浸泡太長時間，除了避免温泉水影響私密處外，也能避免身體血管擴張過度。在放鬆結束後，更要進行徹底清潔，維持身體乾燥，就能大大的避免私密處搔癢的困擾，讓冬天也可以安心泡温泉。
