泡温泉的時候注意，温泉水富含礦物質，不但能滋潤肌膚、對體內能量循環有幫助，也能放鬆身心，好處多多！洗温泉對於我們的好處相信大家都清楚，洗幾次温泉後人的身體會變得很輕鬆，疲勞感也一掃而空。那麼泡温泉的時候需要注意什麼呢？
泡温泉的時候注意1
第一次泡温泉注意事項
1、泡温泉前要準備的物品一覽
泡温泉前，建議你準備用得上的物品。基本上，有些温泉會館會免費提供沐浴備品，但如果習慣自備，則可比照一般洗澡程序，準備毛巾、盥洗用品與換洗衣物等。如果要泡大眾池，記得帶泳衣喔!此外，因為泡温泉會大量代謝水分，建議前往温泉前，帶瓶礦泉水，泡温泉一陣子後適時補充水分，避免脱水甚至暈眩。
提醒你：硫磺温泉內含碳酸氣體，容易腐蝕金屬製品、產生鏽斑，因此不建議將保温瓶或金屬飾品帶到湯泉旁，建議用玻璃盛裝飲用水、並在泡温泉過程中適時補充。
另外，一般温泉旅館在湯池旁會設有【販賣】部，提供小點心或飲料，所以也建議帶個零錢包，泡温泉後可吃個小點心、喝杯飲料補充水分，讓温泉與美食徹底放鬆身心靈。
2、泡温泉步驟與時間：洗淨身體→暖身浴→半身浴→反覆入浴
泡温泉也有一定的程序，幫助你泡得舒服又有禮。不論在大眾池還是温泉風呂，正式泡温泉前，先比照一般洗澡程序將全身洗乾淨，洗完請先別直接入浴喔!建議泡温泉前在浴池旁舀些温泉水，澆淋到身上，重複這動作大約5分鐘，讓身體逐漸適應温泉水的温度，才不會因為立即入浴而對心血管造成負擔。
正式泡温泉時。不妨從腰部以下浸入水中的「半身浴」開始，逐漸泡到肩膀處。放鬆身體、慢慢泡，一次泡大約10~15分鐘就好，或者額頭已略為出汗時，就可以準備離開浴池。如果意猶未盡可休息5分鐘再繼續泡，總浸泡時間最好不超過1小時，反覆入浴有助於幫助血液循環，舒緩疲憊。
3、泡温泉位置避開温度較高的出水口
有人泡温泉時習慣選擇出水口的位置，透過高壓的温泉水衝擊肌膚，希望達到按摩的作用。但其實温泉的出水口比其他位置水温更高。如果想藉由水壓來個全身性的舒壓按摩，建議選擇有另外配置温泉SPA的會館。
4、泡温泉環境建議通風良好
第一次泡温泉除了注意水温與設施，也需要注意環境是否通風。像是天然硫磺温泉難免會產生一定濃度的硫化氫，帶有刺鼻的味道，所以選擇温泉會館時，也要留意業者有沒有謹慎處理這些氣體。
泡温泉前後需補充水分，泡前不過飽，泡後補充血糖
泡温泉對血液循環很好，能幫助肌膚重新擁有更理想的健康狀態，不過泡温泉同時會導致體內水分流失，也可能引起血糖變化。所以建議泡温泉前後注意攝取水份，另外，為了避免血糖劇烈變化為身體帶來不適，別在吃飽飯後就立即泡温泉，泡温泉後也建議用餐來補充體力，像有些温泉會館提供餐點服務，方便你泡好湯後享受美食，舒適感與飽足感一次擁有。
5、泡温泉後保留凝脂，搭配乳液有助保濕
第一次泡温泉後，你可能會發現泡温泉後身體有些滑滑的，不用立即把它洗掉喔!這層薄薄的膜俗稱「温泉脂」，不但能保養肌膚也能保暖身體，其中成分來自温泉天然的礦物質與養分，對肌膚好處多多，不只浸泡時有助於肌膚排除老廢物質，還能同時潤澤肌膚。泡温泉後，尤其在冬天較為乾燥的氣候，可以塗抹些乳液幫助鎖水保濕，更有助於肌膚保養!
泡温泉的'時候注意2
泡温泉時注意三個要點
一、不要直接就去泡室外露天温泉
冰天雪地裏泡熱氣騰騰的温泉是不是很有情調？可惜，如果你剛脱了衣服就直奔室外，在享受温泉帶來的養生效果之前，這種行為就已經傷害了你的健康！日本內科醫生植田理彥提醒泡温泉愛好者們時表示：“急劇的温度變化會讓人的血壓也產生大幅波動，因此不要一脱衣服就直奔室外露天温泉。
正確的做法是先在室內温泉裏將身體泡暖後，然後再裹着浴袍或浴巾到離室內温泉距離較近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”
不同的温泉有不同的水質，享受不同的水質帶來的保健效果也是泡温泉的一大樂事。泡完温泉後，除對肌膚刺激性較強的温泉如PH值在3以下的酸性温泉或8.5以上的鹼性温泉，其他的温泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦乾即可，這樣能夠更好地獲得來自温泉中所含成分的滋養。但若是刺激性較強的温泉，為防止温泉水對皮膚造成損傷，泡完後應當以温水沖澡，以排除對肌膚的傷害。
二、飯後休息一小時酒後不宜泡温泉
一般情況下，人們去到温泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去温泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏着危險因素。
一般情況下，飯後血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡温泉後全身血液循環加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產生消化不良的不適感。飯後應當休息一個小時再去泡温泉。而酒後泡温泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡温泉。
三、温泉雖好，不可多泡
有的人喜歡泡温泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴後反而產生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適症狀。其實，泡温泉也是個體力活，“好不容易來温泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫生認為，人一天泡三次温泉，每次半小時左右為好。
另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡温泉，而大清早和深夜泡温泉也並不推薦，因為如果有什麼意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。
泡温泉的時候注意3
泡温泉切記避開8誤區
錯誤1：做臉、去角質或雷射等美容手術後，馬上去泡湯
做過美容療程或雷射的肌膚較脆弱、敏感，泡湯可能會促進反黑或引起發炎，反而傷害肌膚。同時，泡湯前可別去角質，否則泡湯後，皮膚較脆弱會讓角質層變薄，反而更容易過敏。
錯誤2：在温泉湯里加精油，美容效果更加倍
温泉的種類很多，又含有許多礦物質的成份，如果加入成份同樣複雜的精油，可能會引起不同的化學作用，不但無法美容還有毀容的危險性。
錯誤3：温泉可治皮膚病，癢的人更該努力泡
若是時間太長或是温度太高，可能會更加重“冬季癢”，導致皮膚髮癢或發炎，尤其是乾性膚質的人要特別小心，享受温泉，更要適可而止。泡湯時間以15分鐘為宜，泡完後一定要用水衝淨身體上的殘餘温泉成份，記得趁身體微濕，就擦上保濕乳液，才不會讓“冬季癢”癢上身喔!
錯誤4：在户外池泡湯，曬曬太陽也不錯
不管你泡的是硫磺泉還是碳酸泉，都要避免浸泡到臉部，而且在未清洗乾淨前就曬太陽，會增加紫外線的穿透和傷害。建議愛美的你，不但應該少在白天泡户外池，泡完後，也要將全身清洗乾淨，以免毒沒排到，卻長出密密麻麻的黑斑喔!
錯誤5：多泡湯，就可以改善青春痘
硫磺的收斂效果雖然可以用來治療青春痘，但因為温泉的熱氣反而會使毛細孔張開、增加油脂的分泌，反而會讓青春痘越泡越旺喔!
錯誤6：泡湯時，一起做做深層清潔、排毒
想趁泡湯毛孔張開時做深層去角質的動作嗎?注意唷!若使用“深層清潔”的面膜(像是火山泥、妙鼻貼)，皮膚可會越敷越幹、過敏、甚至還會讓皺紋爬滿臉呢!
錯誤7：温泉對皮膚很好，泡完不衝乾淨也沒關係
温泉蒸發後，裏頭的硫磺或鹽留在皮膚上的濃度可能是原本浸泡時的數十倍，對皮膚的刺激性非常大。為了衞生、保護肌膚、預防感染等的問題，泡完湯後，建議你還是要衝洗乾淨，才是上上策喔!
錯誤8：泡完湯，馬上擦果酸
泡完湯後皮膚會變得較薄，如果再搽上含有酸類（果酸、A酸、水楊酸）或含酒精類 的保養品，很容易引起過敏現象，最好暫時不要使用。
