老公精神出軌學會這樣挽回，愛人是否值得挽回就要具體來思考，男人變心往往是因爲生理上的需求，別再糾結和搖擺不定了，時間不會消磨一切，以下分享老公精神出軌學會這樣挽回經驗。
老公精神出軌學會這樣挽回1
一、避免衝動盲目的溝通方式
婚姻裏雙方正確的溝通方式能有效的解決大部分情感問題，如果你是衝動盲目的和丈夫溝通，那麼你們不僅不能解決丈夫精神出軌問題，反而會讓丈夫對你產生抗拒心理，不願意和你溝通，這個時候女人怎麼辦？避免衝動盲目的溝通方式，以溫和的溝通方式去處理丈夫精神出軌問題，才能讓老公對你放下戒備心理。
二、找到彼此共同點
當發現丈夫精神出軌後，你不知道怎麼辦，並且無法及時修復你們之間感情，那麼你們的關係會越來越難以修復，如果你想挽回你們之間的感情，解決丈夫精神出軌問題，你可以找到你們的共同點，然後一起去踐行，比如：雙方都喜歡攝影，就一起出去旅行拍張，雙方都喜歡畫畫，就一起出去採風等等，這些行爲不僅可以增進你們彼此的感情，還能打消丈夫精神出軌的念頭。
三、控制情緒，不要指責
當女人發現自己丈夫精神出軌後，內心一定是充滿憤怒，有的女人由於無法控制自己的情緒，不斷的指責丈夫精神出軌，其實這種做法都是不正確的，如果你想和丈夫好好處理這個問題，那麼你一定要控制自己的情緒，不要指責老公精神出軌，雙方平靜的交流解決問題，纔不會破壞雙方的感情。
四、察覺老公的內心孤獨感
很多女人不知道丈夫精神出軌的原因，因此她們也往往不知道怎麼辦？其實，正是你不瞭解丈夫，無法發現丈夫內心的孤獨感，所以你不知道怎麼辦。很多男人選擇精神出軌，正是由於內心的孤獨感累積，所以這個時候作爲他的妻子怎麼辦？你要察覺丈夫內心的孤獨感，填補他的精神空虛，才能解決丈夫精神出軌問題。
五、找專業人士的幫忙
如果發現丈夫精神出軌後你實在不知道怎麼辦，不知道怎麼處理丈夫精神出軌問題，或者不知道怎麼挽回丈夫的心，那麼你可以尋求專業的機構，或者找我們幫忙。我們會通過專業的角度，去分析丈夫精神出軌的問題，通過對你們婚姻關係的瞭解，制定出更加高效的挽回策略，讓你更好的處理丈夫精神出軌問題，教會你怎麼辦以及如何挽回丈夫的心。
老公精神出軌學會這樣挽回2
反省自己
古人云“靜坐常思己過”，意思就是要人經常反省一下自身的問題，看看自己有沒有哪裏做的不好的。自己男人精神出軌，排除外面女人的吸引和挑逗，很大程度上是因爲自己讓他失望了，否則他愛你還不夠，怎會有閒情去聊騷他人。
男人之所以會有精神出軌，多是因爲在老婆身上失去了激情，沒有感受到想象中的溫暖和關心。所以女人發現老公的異樣後，要及時反省自己，是不是因爲照顧孩子和家庭而疏忽了老公的感受，是不是好久沒和老公浪漫一下了，是不是這幾年沒有和老公進行精神交流等等。
其實男人有時候就像孩子，心裏是會有情緒起伏的，他們會需要來自妻子的關注，也會因被冷落而難過，所以女人要像母親一般，時刻注意觀察老公，學會照顧老公的感受。
夫妻生活要時刻保持新鮮感，不要羞於表達對他的愛意，將愛他的話語掛在嘴邊不丟人，還有你們之間重要的紀念日也不要忘記。如果有孩子不方便，可以暫時拜託父母照看一下，時不時營造個屬於你倆的浪漫。
和老公聊一聊
老公爲何會精神出軌，和你有關係嗎？倘若你對他總是一張哀怨的`臭臉，對他處處不滿意，不是挖苦就是諷刺，從沒主動關心過他，誰會受得了？發現老公的苗頭不對時，你們應該坐下來好好聊一聊，讓他談談對你的感受，瞭解下他想要你怎麼樣做！
你必須要理智，冷靜的坐下來，沒有生氣沒有憤怒，只談兩人之間存在的問題，同時你要認真分析他這行爲的後果，以情去勸解他，讓他意識到自身問題，察覺到對你的愧疚，從而讓他自己反思懺悔。
提升自身形象
在和老公開誠佈公的交談過後，你也不能懈怠放鬆，更要從自身找不足，努力從各方面來提升自我，讓自己變得更出色，更有魅力。
即使在冷戰期，還是要努力把家務做好，對他父母一如往常的關懷，對孩子認真付出，更要注意自身的外在形象。最好是加強運動鍛鍊，努力使身材恢復到姑娘時期，纖細不失凹凸，優雅而精緻，同時還要把自己的事業做更好。
男人都很欣賞自立自強的女人，當他回頭時，發現身邊的老婆已經變得這麼好，當然會對你刮目相看，哪裏還會有出軌的想法，到時恨不得把所有心思都用到你身上啦。
欲擒故縱
有些男人屬於賤皮子，你對他熱情，他愛答不理，你對他冷淡，他反而變得殷勤示好。所以你要看看自己老公是不是屬於這種， 如果是，那就嘗試恰到好處的欲擒故縱。
欲擒故縱說白了，就是先吊着他。若是他以前隨時都能找到你，那麼現在嘗試着讓他找不到你，可以讓他等上個半小時，等你忙完自己的事情了再回復他。若是以前你出門都會和他打招呼，不妨試着不告訴他，自己出門開心瀟灑幾次，還要把手機調成靜音，不去在乎他的想法，讓他找不到你。若是他爲此急躁，你可以告訴他自己不是故意的，只是不知何時把手機弄成靜音了。
如此種種，讓老公摸不透你的行蹤，自然他心裏就會多疑，哪有心思想別的，還不得圍着你轉，想看看你到底在忙什麼，爲什麼最近這麼反常！讓他試試失去你的滋味，從而引發他內心的恐慌和危機感。不過要記住，這招欲擒故縱一定要用好，把握分寸不能太過，否則就可能適得其反，真的將他推了出去。
當老公因爲你的改變而改變時，你要懂，並給與配合!當他下班準時回家，甚至還親自下廚爲你做飯時，你就不要裝的那麼冷淡了，要表現出很受用的感覺，對他進行和適宜的誇讚，給他創造付出的成就感。當他主動邀請你去看電影時，也不要拒絕，熱情接受，給他面子，但同時把自己打扮的光鮮亮麗，讓他更有面子。
