怎麼樣才能提高自己的情商，很多人都知道，情商在人際交往中非常的重要，情商高的人往往人際交往能力就強，反正則亦然，以下是朵朵分享的怎麼樣才能提高自己的情商的知識，大家轉發吧。
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1、表情
怎麼樣才能提高自己的情商？人類70%的情緒表達來自表情，有的人喜怒不形於色，那麼眼神也是裝不出來的。當然不用像偵探片裏那麼細節，我們的日常生活中能做到基本情緒的識別就夠了。
話說一半好像對方的表情有點難堪，是不是我說錯話了或者哪裏表達有誤會？對方覺得提了矯情但是不提憋屈？感受到對方的表情變化，並且及時地調整自己的說話思維方式，這纔是正確的反饋。所以提高情商就從識別他人的表情開始。
2、迴應
怎樣提升自己的情商？要關注聊天包括/信聊天當中對方的迴應。有的人很喜歡沉浸在自己的表達之中，不管對方的迴應是怎樣的，這很讓別人不爽導致聊天無法進行下去。曾經有一個朋友，在QQ對我說他最近的創業項目怎樣怎樣，我本在忙，還要附和他。
明眼人都看得出來這就是在終結話題的意思，因爲每一句話都是結語來的。可他就是不停直到我說我要吃飯了才草草結束話題。
這裏一定要注意我要吃飯了和我要去吃飯了的區別，我要吃飯了直觀感受就是表明我對你的話題不感興趣，而我要去吃飯了重點在於去這個動作，真的去吃飯，可能等我回來我們還可以繼續聊這個話題。
所以不管是/信還是當面聊天，一定不要自嗨，否則會引起別人的反感。
3、學會感受氣氛
怎麼來提高自己的情商？羣體當中的情緒化學反應感知，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在羣體當中。知道什麼時候該說什麼話，不該說什麼話很重要。
4、控制自己情緒的能力
越長大越會發現，最難戰勝的還是自己。因爲人特麼就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學會控制情緒確實很麻煩。控制自己情緒的目的是爲了給別人想要的迴應。
我們每一個人都是渴望被認可的，沒有任何一個人喜歡被否定的。而且一旦你否定了別人，他立刻就會站在你的對立面爭論起來，至於事實是什麼他怎麼也不會服輸的，所以討論就變得沒有意義。
5、保持目的和行爲的統一
怎麼來提高自己的情商？不管情商還是智商，我們的最終訴求都是價值最大化，把事情辦成就是情商高的行爲。
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1、 感知情緒
這第一個技能，顧名思義，就是能夠準確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味着你知道情緒的來源，它是來自於你還是別人，還是某件事。也許你正過着糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善於感知情緒，你會認出那些情緒是屬於你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環境中維持自己的平靜。
2、 使用情緒
這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，並把它們結合起來創建一個有效的方法。
舉個例子：如果你面對一個強勢的人，你可能會生氣，因爲你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行爲，通過發送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行爲讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然後決定採取何種行動來應對這種狀況，有可能產生更好的結果。
這種戰略在你的愛情關係中也有用。當一些事情出錯時，它會阻止你發火，並促使你努力與伴侶達成共識。
3、 理解情緒
情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的`東西。你能在準確無誤的“情緒預測”中受益。
這個術語指的是預測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準確地預測他們的情緒。就像氣象預報員一定比例的準備性的天氣預報一樣，人們也可以自己在未來是感覺更好還是更壞的預測。你越善於預測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以爲只要你找到那個“完美”的配偶你就會幸福。這種預測總是使你失望，因爲沒有人會符合這一標準。
4、 管理情緒
自我調節情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當你體驗強烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調節情緒可以幫助您處理這些負責情緒。你的老闆不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味着你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什麼原因，你都不太可能會得到你渴望的結果。
洞察你的情緒並管理好它們，然後適當地與他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動就越順利，最終你會有更多的快樂的感覺。
