夫妻關係恩愛需要適當控制情緒，經營婚姻是一門大學問，除了兩情相悅、掌握一定的溝通技巧、牢記平等尊重的原則、有共同語言、有同理心之外，夫妻之間能不能控制情緒、是不是過於情緒化，也關係到婚姻的成敗。那麼夫妻關係恩愛需要如何適當控制情緒呢？相信下面的文章可以幫到你，一起來看看吧！
夫妻關係恩愛需要適當控制情緒1
愛是深深的理解與接受。當與愛人牽手的那一刻，都會想好要和對方同舟共濟。可生活在某些時候因爲某些事情，夫妻之間難免會發生爭吵，內心也會有不良情緒。很多時候，人的心情只是壞在了某些處事方式或某種心態，我們要控制好自己的情緒，使夫妻更恩愛。
1、別把職場煩惱帶回家
曉軍在市區某機關單位上班，他和妻子在一起已經5個年頭了，兩人的感情一直不錯。前陣子，他在工作中遇到了煩心事，同事間的關係變得有些微妙，他心情很糟，回到家裏也沒有好臉色。
起初，妻子懷疑他嫌棄自己產後走樣的身材，時間一長，便擔心他有了外遇，和他冷戰。曉軍陷入腹背受敵的困境，心情變得更差了，到了單位想着家裏的煩心事，回到家裏又想着單位裏的惱火事，結果弄得自己火藥味十足。直到領導忍不住批評他的工作狀態，他才猛然醒悟過來，事情發展到這個地步，全是自己把自己纏在了壞心情裏。
曉軍隨後調整了自己的心態，一方面積極和同事改善關係，另一方面主動向妻子示好和解，改善夫妻關係，結果很快就峯迴路轉了。
溫馨提醒：在職場中闖蕩，有點磕磕碰碰是難免的事，要學會拿得起放得下，不要把職場上的壞心情帶到家裏，影響夫妻之間的感情。
2、多時候需要換位思考
婷婷是家中的獨生女，從小在父母的寵愛下長大。前年，她認識了大她4歲的虹橋人小郭，並攜手走進了婚姻的殿堂，小郭也和其他人一樣寵着婷婷。
前幾天，婷婷換了個新發型，樂顛顛地在家等小郭回家，期待聽到他的讚美聲。可深夜1時許，小郭喝得醉醺醺地纔回家，完全沒注意到婷婷的新發型。婷婷覺得很委屈，忍不住朝小郭發火，最後氣得回了孃家。
第二天，在父母的勸說下，婷婷回了家。婷婷後來瞭解到，那天小郭是跟一個大客戶吃飯，爲了公司能接到訂單被逼無奈才喝了那麼多酒。而當時小郭覺得婷婷不但不體貼他，還無理取鬧，所以也很生氣。
溫馨提醒：吵架前要先搞清楚自己發火的原因，先問問對方爲何這麼做，很多時候，我們需要換位思考，也需要自我反省。
3、“秋後算賬”不如及時清算
小蟬是磐石人，她周邊很多親友都嫁到了虹橋、大荊一帶，而且過得都很幸福，她也想嫁到那邊去。去年，她如願嫁給了大荊的阿明，阿明不嗜菸酒也不賭博，脾氣也很好，認識的人都說他是個難得的居家好男人。可最近，小蟬卻提出要和阿明離婚，讓大夥意想不到。
小蟬說阿明這人啥都好，就是有個毛病，不管她做錯了什麼，他都像計算機後臺備份一樣記得清清楚楚。雖然當時不說什麼，可事後只要他們一有口角，他就會翻舊賬把那些陳年舊事都扯出來數落一番。小嬋說自己每次都像喉嚨裏鯁着根魚刺似的，咽不下去又吐不出來。
溫馨提醒：兩口子居家過日子，誰都免不了會有差錯，相互間的寬容最重要。如果動不動就揪着對方的小辮子“秋後算賬”，恐怕被“算”掉的`不僅是夫妻之間的感情。
夫妻關係恩愛需要適當控制情緒2
1、即使覺得對方做錯了，也不該是一味的責備和抱怨，這樣只不過是爲了發泄自己的情緒罷了。不僅不利於問題的解決，更會讓對方覺得被羞辱、不被尊重，很多夫妻之間的感情就是被這樣一點點磨掉了，才使得婚姻中的兩人漸行漸遠。
2、兩個人能否共同走進婚姻，取決於夫妻雙方的性格；而如何對待彼此，決定了這條路能走多遠。
不會控制自己情緒的人，往往就很容易把很多不良情緒發泄到對方的身上。久而久之，再好的婚姻關係都要破滅。
3、情緒是會相互傳染的。你帶着負面情緒與對方交流，那麼對方也很難產生正面的情緒。沒有人可以一輩子好脾氣，如果恰巧遇到雙方都有情緒，事情只會愈演愈烈，更加得不到很好的解決。或者，你把情緒發泄出去了，卻在對方的心裏留下了難以恢復的傷害。有些時候，只要稍微控制一下自己的情緒，把自己的需求心平氣和地與對方溝通，多站在對方的角度思考問題，事情就能得到很好的解決。事情易解，心結卻難解。這樣日復一日的這樣發泄情緒，夫妻關係自然不會很好。情緒是一匹野馬，隨時都有可能脫繮，你要學會馴服它，才能掌握經營好婚姻的祕訣，培養出良好的夫妻關係。
4、好的夫妻關係之間，都是要學會控制好自己的情緒，不要把不良情緒發泄在對方身上，更不要遇事相互責備。著名主持人汪涵曾說過一句非常經典的話：一個人時，善待自己；兩個人時，善待對方。
5、伴侶數落你的時候，一定要保持冷靜。
伴侶數落你，確實有他/她不妥當之處，你也可能會特別委屈。但很多時候，伴侶只是忍不住了才數落你幾句，而這時候，你千萬要沉住氣，不要火上澆油。一個巴掌拍不響，夫妻之間鬧得不可收拾的爭吵，很多都是沉不住氣，從回懟了伴侶的數落開始的。
當伴侶數落你時，如果你沉不住氣，特別情緒化，對伴侶的數落反應過激，比如情緒激動地對伴侶說“你閉嘴”、“我知道”、“你別再說了”，或者回懟一些特別尖酸刻薄，甚至是涉及到人身攻擊的侮辱人的話，那麼一定會引發伴侶的狠狠反擊，如此一來二去，場面就不可控制了。
6、積極樂觀，不要讓你們的婚姻活在消極悲觀的情緒中。
控制情緒，除了控制一時的衝動、怒火和仇恨之外，還有一部分就是控制胡思亂想、消極悲觀等情緒的蔓延。
只要夫妻之中有一個人有了一些悲觀情緒，而且又沒有及時消化排解掉，這一小股情緒就會像滾雪球一樣越滾越大，並且會感染另一個人也開始消極悲觀，對生活前景失去希望，甚至是一蹶不振。
