炎炎夏日，天氣炎熱，是否你的心情也跟着抑鬱起來了呢？是不是沒有精神？什麼都不想幹？不要浪費這麼買好的季節，趕緊來談談治療抑鬱的好方法吧，一起迎接美麗的季節吧！接下來，我就爲大家做個簡單的介紹。
心情也跟着抑鬱起來了.夏季心情抑鬱怎麼辦？
1 第一：保持足夠的休息時間，充足的睡眠很重要，放鬆自己去休息，多做運動多出汗。適當的鍛鍊可以讓人們忘記心中的煩惱哦。
2 第二：多出去遊玩，放鬆自己，不要有太多的工作，適當的'和朋友家人一起出去遊玩一下，聊聊天，讓自己的心靜下來，逐漸放開自我。
3 第三：多看看花草樹木等植物，呼吸新鮮空氣，可以去一些自然植物豐富的地方逛逛，多接近一下大自然。或者養點小植物在家裏，還能給人視覺上的緩衝。
注意事項
千萬不要壓抑自己，有什麼就說什麼，可以多向朋友訴說，不要有太大的工作壓力。
