1.找人傾訴法
這是最管用、最有效的辦法。也許認爲你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。
2.時間消解法
沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因爲失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨着時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
3.美食填充法
心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼減肥，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要爲這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。有時想想，減肥屢未奏效，是否與此有關。
4.購物發泄法
這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裏“秋風掃落葉”。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那臥室裏一直掛着的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價格雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。
5.借酒澆愁法
這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨着時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借着酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。
6.運動驅散法
心情不好的時候，不妨到公園裏，庭院中，或者小區裏跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。
7.喝一杯好茶
人入茶境，心爲靜，益於思。茶與禪一樣，可以洗塵心，滌凡慮，精心儉德。故在寺廟裏修行的僧者禁酒而用茶怡情養性。僧齊已詩曰："石鼎秋濤靜，禪回有嶽茶"。
品味人生三道茶
品味人生，就如品味雲南大理有名的三道茶。三道茶指上三次茶之意,每道茶烤煨的方法與配料都不一樣。第一道茶：其味甚苦;第二道茶：苦中帶甜;第三道茶：淡淡有味。茶如人生。三道茶，代表了三種人生境界。
青年是道苦茶。
苦學本領，增長見識，拓寬視野，苦拚未來，與命運相搏擊，奮力鋪就人生基石。人生處處是考場，唯青年時期最多最難最關鍵，也最複雜最兇險最富戲劇性。每一場青年考，都是苦心苦力苦行程。
吃苦是青年的必修課。食不必奢華，充飢暖胃就行;衣無需錦麗，蔽體保暖就好;行不必車馬，抵達目的地，安步當車也好。孟子曰：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能。”這是對青年寄予的厚望。苦，是上蒼饋贈給青年的'最好禮物。
良藥苦其口，利於病;青年茶苦其味，利於人。苦青年，纔有甜未來。
中年是道甜茶。
人之秋，爲中年。收穫，是中年的關鍵詞。愛情完美，家庭幸福，母慈兒孝，心寬體胖，事業如日中天，實力如鼎矗立。中年是人生的甜筒，品味中年，進口冷滋滋，甜津津，入肚卻暖哄哄，甜絲絲，是難得一品的如飴甘味。中年是一首清甜的歌，旋律如純白的奶糖，散發香濃的醇味，音符像濃郁的咖啡糖，飄散滄桑的甘味。
人到中年有好福，酣享甘甜，好似在人生甜海里來回暢遊。
晚年是道回味茶。
莫道老來萬事休，此時風景最迷人。老年，往事歷歷，青年的苦，中年的甜，都是回憶的佐料。往事經時間風乾，老來就着思念下酒，那是深度的迷醉。有道是，老來人更俏。此俏是歲月的屐痕閃着點點金光，光陰的故事動人的訴說。晚年，記憶是雨後深巷裏的茉莉花，無處尋花，卻於若有若無當中，頓感清香瀰漫，無處逃遁。
不經時光浸染，開不出燦爛的人生之花來。俗話說：家有一老，勝過一寶。老的好處在於回首漫漫人生路，不經意間流露出來的人生哲理、生命追問和終極關懷，統統匯成一個深不見底的碧潭，濃縮世間所有的好或者不好，供人資鑑，是人生的至寶。
人生晚年，是時光累積的生命厚度，是人生航程中，永不傾覆的指路航標。
三道人生茶，道道有真味。莫嘆人走茶涼，也莫悲茶盡杯空，茶暖茶涼，茶盈茶空，都是人生味。浮生若茶分三味，有苦有甜也有回味，此時的苦，不必悲嘆，自己的甜，也不必自驕，諸般滋味都會化成一道濃香而漫長的回憶。記憶長着翅膀，會帶我們在萬般滋味裏，自由自在地飛翔。
