青春期一直都被大家看做是叛逆的時期，孩子們開始有自己的想法，對於父母的決定會提出反對意見，各種社會觀念的形成對他們以後的發展起着非常重要的作用。接下來小編整理了青春期焦慮症怎麼緩解的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、疏導法：
疏導法是治療焦慮症的'一種心理療法，主要是根據不同患者或不同病情采用勸導、啓發、說明、鼓勵等方法，幫助患者自我領悟，增強治病的信心，調動治療的能動性，從而達到治療和康復的目的。
2、暗示法：
暗示法也是焦慮症的緩解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態下進行的，它可通過催眠暗示療法使得患者進入催眠狀態，然後用言語進行暗示。
3、行爲法：
人的各種行爲都是經過學習和訓練得以調整和改造，並建立新的正常的行爲，這就是行爲療法的理論基礎，行爲療法一般有系統脫敏法、厭惡療法、行爲塑造法、標準獎勵法、鬆弛療法、技能指導法、自我調節法、生物反饋法等等。
4、認知法：
人的任何心理過程都是在意識的支配下完成的，當人的認知產生偏差或做出錯誤評價與解釋時，就會導致不良情緒與行爲的產生。因此，認知法就是一種很好的治療焦慮症的心理方法。
