生活中經常有朋友失戀後陷入到痛苦之中，心情不佳且變得非常頹廢，其實失戀並不可怕，只能說明還沒遇到真正廝守一生的人，接下來小編整理了失戀後心情不好怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
自我反省
失戀後首先反省自己，看看在和她相處的日子裏都發生了什麼，自己犯了哪些錯，並及時改變自己的行爲，力爭在下一段戀情到來的時候能夠少犯錯。
找人傾訴
失戀後心情不佳的時候最好找人傾訴，把自己的.委屈釋放出來，這樣可以很好的緩解心中的苦悶情緒。
放聲大唱
找自己喜歡的歌曲放聲大唱，把所有不佳情緒全部拋到九霄雲外。
接觸大自然
失戀後心情不佳，這時候更要學會親近大自然，多出去走動看看外面的花草樹木，多呼吸新鮮空氣，讓自己的心情好起來
讓時間去抹平傷痛
接受失戀的事實，然後把它拋在腦後，讓時間去撫平心中的傷痛，這是最簡單也是最有效的方法。
把自己的委屈寫在紙上
有時候失戀的情緒會一直在腦海中徘徊，這時候不妨拿出一張白紙，把自己的心情用文字表達出來，寫完就把紙撕掉，可以有效的排減情緒。
