隨着生活節奏越來越快，很多的人都感到心情煩悶，控制不住的想要去發脾氣。接下來小編整理了怎樣調整煩躁的心情相關內容，文章希望大家喜歡！
做家務
當一個人忙碌時，就會忘記自己的心情，忙碌是一種很好的治療方式，女孩子可以做做家務、打掃個衛生。
出去走一走
當心情不好時，出去吹吹風，走一走看看外面的世界，回來後會有不一樣的感受。
打電話給朋友
打電話傾訴是有前提的，朋友有空聽才行，這時就可以把不開心地全部當垃圾一樣倒給朋友，哈哈。
找朋友一起玩
下了班不要急着回家，找朋友一起玩玩，看個電影、購個物都是不錯的選擇。
上KTV唱歌
把不好的情緒全都喊掉，這個方式是我最喜歡的'，一個人覺得孤單，那麼就叫上自己的朋友至少一個。
讓自己靜靜地欣賞音樂
音樂可以撫慰傷口，不過這時不要聽傷感的音樂，要適當地選擇能緩解心情的音樂。
