如何快速挽回愛情，一個愛你的以及你愛的人都是不容易，在愛情的過程中難免會有吵吵鬧鬧，發生矛盾的時候，當出現不愉快時要及時處理，不然很容易導致感情破裂，以下分享如何快速挽回愛情？
一、優雅的接受分手，暫且退出他的生活
這點需要根據具體的情感狀況來具體分析。比如有一些分手情況比較和平，或者屬於假性分手的特徵，那就沒必要去考慮冷處理或者斷聯。我們也在多篇文章裏強調過冷處理，和斷聯對具體情感分析和心理分析的準確度。那對於死纏爛打嚴重，有十分明顯的原則性錯誤的分手實例，我們就需要通過退出他的生活，進行斷聯。
有很多人不願意採取斷聯，急於挽回，所以採用了死纏爛打的方式。這毫無疑問，是最不適合的一種。這隻會讓感情快速消失，讓他更加堅定的離開你。正確的方式是優雅的接受分手，通過對感情的分析，和老師的指導，正確的採取斷聯。瀟灑的選擇離開。你的不聯繫會讓他覺得你並非離不開他。而且也有一種成熟的.展現 。
二、多和朋友交流，切莫封閉自己
在得知男友變心的事實之後，你肯定一時間沒有辦法接受。但越是這個時候，就越不應該把自己鎖在家裏不出門。如何挽回失去愛情，要多出去走走、經常約朋友出來聊天。多認識一些新朋友、拓展自己的社交圈、豐富自己的人脈。這個方法能夠有效的幫助你轉移自己的注意力並且降低對對方的需求感。
三、結交高質量異性，讓他緊張你
證明自身價值最好的方法就是看你的追求者有多少，可以適當用異性朋友來刺激他一下。但是一定要找到比他更優秀的人才行。人性本賤當他看到你身邊出現比他更優秀的異性時就會否定自己，就會提高對你的需求感。增加對你的關注度以後你離挽回成功就會更近一步了。
四、改變自己，提升吸引力
當男人變心的時候如何挽回愛情，首先你得清楚一點就是你對他而言已經沒有最初的吸引力了。想要重新吸引他的目光就要試着改變。努力的打扮自己學會化妝。學習一些穿衣搭配的技巧讓自己每一次出門都是光鮮亮麗的。改變以往待人接物中不好的習慣。多看書多出去旅行改善自己的內在。
1、給自己定下一個挽回目標
不要激進調整好心態，無論是處於雙方拉黑還是能夠做朋友，重點是心態好，狀態好，局面不好只是暫時的，所以你不需要去擔心當下的局面，會不會對你們的未來有什麼影響。
2、改變自己的睡眠質量
我知道你一定會失眠，你也一定會睡不好，因爲你沒有辦法控制自己不去想他，你不妨放一點催眠音樂放鬆自己，甚至是做運動讓自己足夠疲憊，這樣你一定能夠好好入睡，用最好的狀態迎戰。
3、改變自己的衣着風格
他和你在一起這麼久了，是時候改變一下，讓他有足夠的新鮮感，人都會喜歡漂亮的東西，男人當然也會喜歡漂亮的女人，就像女人喜歡看帥哥一樣，大家對美好的事物會格外留意。
4、冷凍處理
不要去糾纏他，不要去找他，給他足夠的時間去思考，兩個人暫時保持一定的距離感，對雙方是一件好事，你不用擔心他會不會忘記你，一個人的記憶，不能這麼容易刪除掉。
5、打造自己的心態以及人設
在冷凍的時候你要記得不要讓自己閒下來，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活潑起來，用正能量去吸引對方，而不是自怨自艾，讓對方更加想疏遠你。
6、讓自己做好各種準備
你將會面對怎麼樣的局面，你要好好準備一下，各種可能性也不能夠擊敗你自己，要做好風險評估，讓局面清晰起來，如果你終日愁眉苦臉你不可能完成挽回歷程，笑容拿出來吧。
7、你要開始框架搭建
讓閨蜜幫你忙，打打掩護，發發朋友圈，多一點互動，積極向上，讓你的朋友圈活起來，這一步會讓他感覺到你和以前不一樣了，你真的改變了很多，並且更加優秀，讓他自己獨立思考分手這個決定是不是錯了。
8、讓自己變成一個優雅的女人
讀書、瑜伽、畫畫、插花，能夠培養的興趣培養起來，不僅讓自己變得越來越優秀，也讓他感覺你已經走出來了，不再像以前一樣依賴他，不再專注於他一個人，讓他形成落差感。
9、讓他主動來挽回的祕訣
其實就是吸引，你把自己打造越好，他回來的`機率越高，你們的關係也會更加穩固，你越是無視他，他越着急，好的心態加上挽回中的技巧，必定會讓你成爲挽回中的贏家。
1、認同對方
分手的時候，不要和對方據理力爭，就算你是錯少的一方，那又怎樣?如果對方不想和你在一起了，就算你沒錯又能改變什麼?當對方提出分手後，你應該反思自己在戀愛中的矛盾，而不是在分手的時候增加更多的矛盾。當對方數落你的不是時，你需要同意並肯定地方。如果你在分手的時候還不願意承認自己的錯誤，企圖把錯誤推給對方，會讓對方更加的不滿。
2、戒掉壞習慣，不犯類似錯誤
挽回女友的過程中，我們經常會遇到的是女友經常會說的一個問題，就是我們常會犯一個餓自己經常犯的錯誤，這個是女人最爲不能忍受的，所以，我們的兄弟要記住，女友說的一些你以前犯的錯誤，要記住，不要再去犯，不然女人會覺得對你非常的失望，覺得男友不上進，這個就會使妹子死心的。
3、無需求地展現高價值
如果你在挽回過程中總是暴露自己的高需求，女友只會覺得你是一個價值很低的男人。一個只想着談情說愛的男人，能有什麼價值？所以你需要壓低需求感，並展示高價值，雙管齊下。
