婚外情壓力太大怎麼辦，激情很多婚外情都是因爲一時新鮮引起的，很多人也對自己的婚外情投入了非常多的感情。想要一段婚外情變得長久，這確實是一個比較棘手的問題，以下分享婚外情壓力太大怎麼辦？
爲什麼婚外情會有壓力
婚外情有壓力很正常的，因爲真正愛的人是自己原配，自己婚內出軌又怕被發現，覺得對不起老婆，但是又不想放開小三，因爲有小三的感覺很刺激，這就是你的心理壓力。
婚外情的壓力來自哪裏
婚外情不僅對自己不好對自己的家庭也很不好，可能當時自己是幸福的，是快樂的，但是歡快之後呢?你可能就要想到自己的家庭，想到自己對家庭的背叛，這就很容易給心理承受不好的人產生很大的影響，那麼面對婚外情的心理壓力就是你面對自己背叛自己的家庭產生的心理問題，因爲你感覺你這樣做對自己的愛情對自己的婚姻是背叛的是不對的，是不該開始這段孽緣的。
婚外情壓力大的表現
會感覺很內疚，很愧疚，也會害怕自己暴露出自己的心理問題，其實有時候婚外情就像是咖啡，有甜也有苦，不會一直是甜的，然後自己已經出軌了，這就讓自己對自己的家庭感到愧疚。還有就是害怕自己不能和對方相守一生的心理壓力，在生活中面對自己的出軌，就會想自己到底能不能和對方相守下去，自己到底是喜歡外面的人還是家裏的人，就會有這樣的壓力。
婚外情的男人值得原諒嗎
個人覺得背叛自己的男人最不可原諒，因爲自己那麼深愛他，對他癡心一片，他既然揹着你跟別人的女人搞外遇，這能原諒嗎?永遠都不可原諒的，如果你原諒了他，覺得對不起自己，他既然做了這樣的事，你既然也知道了，就立即跟他分手，女人不能太軟弱，要對自己好點 ，不能被男人的花言巧語而一次次的被他玩弄自己所付出的感情，那樣不值。
女人出軌心理壓力大怎麼緩解
1、痛痛快快地自己找個地方哭一場：
老婆出軌，對於任何男人都是無法跨過的一個坎，可自己又不想離婚，還原諒了對方，既然原諒了，心裏依然很壓抑，那就自己找個地方痛痛快快地哭一場，把壓抑鬱悶進行釋放。
2、不要揪着不放，放過自己：
老婆出軌了，心裏難受很多時候都是自己過於執着造成的，執着其實是不放過自己的表現，不放過自己也就意味地沒有真正原諒對方，這是自作自受。
3、徹底塵封此事，永遠不要提起：
老婆出軌了，既然選擇了原諒，那就不要再提起這樣的事情，把這件事深深塵封起來，尤其是兩個人出現矛盾的時候，更不要提起此事，慢慢癒合吧。
老婆出軌，自己原諒了她，心裏很難受怎麼辦
不要在乎外人的眼光，過好自己生活：
老婆出軌了，男人心裏難受還是自己太在乎男人所謂的尊嚴面子了，特別在意他人的眼光了，其實如果想的開，過好自己的日子就是了。
4、還是要冷靜，不要暴力;
男人一聽到自己被綠了，就會感覺受到了奇恥大辱，自己的尊嚴面臨巨大的挑戰，心裏很傷害。在負面情緒的影響下，大多數男人都會衝動不已，失去理智，根本難以冷靜下來。可是這個時候往往是最重要的，一旦自亂陣腳，那麼就無法處理好妻子出軌這個事情。
更有甚者，會有動手打老婆或者打“老王”的過激行爲，很顯然，這些暴力手段都不合適也不合法。不但不起作用，反而會惡化局面。所以保持理智很重要。
5、要搞清楚老婆爲什麼出軌
這點很關鍵，只有搞清楚她爲什麼出軌才能對症下藥，挽回愛情。
女人出軌比男人出軌的原因會更復雜，不過大多數女人都是因爲貪慕虛榮、空虛寂寞、夫妻生活不和諧、尋求生理刺激這幾個原因。
在知道老婆出軌後，務必要先找出老婆出軌的真實原因，這樣才能自己來提升並彌補，進而從根本上解決問題。
婚外情人控制慾太強了怎麼辦
婚外情還是及時的斷掉爲好，不然不光這段感情會出現問題，就連自己的家庭也可能會出現問題，畢竟大部分人是不能忍受另一半出軌的。
婚外情原本就是不對的'，既然已經結婚了，那就應該對妻子忠誠，有了婚外情就是出軌，這對另一半來說已經是背叛了。婚外情人控制慾太強只能說明她想要完全的佔有你，恨不得你能立刻離婚，然後和她在一起。
對婚外情厭煩了怎麼斷掉
1、溝通方式一定要正確。
和她說話不要拐彎抹角的說，直截了當的告訴她你想要做什麼，然後降低她對你的期望值，讓她不要對你有過高的感情期望，這樣她的負面情緒就會緩和下來。
2、要懂得拒絕。
我們要學會懂得去拒絕，懂得拒絕一樣可以獲得別人的尊重和理解，而不要一味的去忍讓，忍讓到了最後很有可能會是爆發。
3、放棄討好對方的念頭，討好是滋生控制的溫牀。
所謂“討好”就是完全放棄自己的想法、感受而去迎合他人的想法，希望得到他人的認同。一時的討好可能是能讓爭執停止，但一味的討好等於助長了對方的控制慾，長此以往只會將感情帶向痛苦的深淵。
婚外情到什麼程度會離婚
第一，夫妻關係惡劣
和妻子的關係極其惡劣，所謂的親密關係已經形同虛設，婚姻也只是空中閣樓經不起推敲。有些婚姻，真的只是具備表面婚姻的特徵，而實質上夫妻之間早已經沒有感情基礎，連最起碼的關係和問候都不會具備。夫妻溝通有障礙，彼此不關心，導致出軌發生。
這種情況下，男人也是被逼無奈。當然，我們並不提倡婚內出軌，如果婚姻已經名存實亡，何不先離婚，再去找合適的人戀愛。而以已婚的狀態去尋找下一個人，本身就是對愛情與婚姻的不負責任。所以，我們看到有些男人在背叛婚姻後堅持離婚，那是因爲婚姻裏早已沒有了溫度和關心，一個不具備溫馨感覺的家庭，是男人時刻想逃避的。
第二，在婚外動了情
人是會變的，感情也是如此。我們總以爲結婚以後，一切都可以天長地久，但是婚姻卻需要經營，人心也需要安撫。而人呢，又是奇怪的動物，今天喜歡菠蘿，明天或許就喜歡香蕉了。人性是不專一的，唯有在枯燥的婚姻裏，夫妻二人共同培養興趣愛好，時刻保持同步前進，纔不會讓彼此越走越遠。
但是，有些夫妻是做不到這點的。兩個人的三觀差距較大，彼此喜歡的生活方式也不同，兩個不同的人長期生活在一起，不僅會變得沉默甚至會產生矛盾。而這個時候，男人遇到了令自己心動的女人，難免不會走上婚外情的道路。
不論男女，一旦在婚外動了情，就很難再回歸。婚姻裏最可怕的不是爭吵，而是兩個人彼此不再有心動與關心的感覺，如同陌生人的搭夥過日子，最容易讓婚姻破裂。
第三，不再愛你了
婚姻不是人生的全部，兩個人攜手一生，相助則利，相阻則損。性格互補也好，志同道合也好，彼此成爲對方的助力，真的很重要。如果和一個女人婚前就感覺疲憊，那就不應該共同步入婚姻殿堂。
假設硬着頭皮走進婚姻，那也會身心俱疲。現在很多人談戀愛很短時間就結婚了，當然，不是說時間短就不好。而是要清楚的知道，婚前的考察對這一生的影響。失敗的家庭是任何成功都彌補不了的。
換而言之，一個男人在婚後不愛你，那麼，在出軌後就會堅持離婚。或許有些男人在婚前是愛你的，但那種愛只是比喜歡多一點，卻不能達到刻骨銘心非你不行。所以如果男人已經不愛你，不再對你有責任心，那麼在這種情況下出軌的男人，一定會堅持離婚的。
