和老公總是吵架該怎麼辦，生活中，許多夫妻和因爲一些事情而吵架。而夫妻長期吵架對感情是有影響的，想要維持夫妻感情，就需要解決吵架！下面是和老公總是吵架該怎麼辦的方法？
和老公總是吵架該怎麼辦1
1、吵架的時間有講究。
瑞典研究表明，最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。
尤其是上班前的爭吵要儘量避免，因爲吵砸了很難彌補，會窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因爲這是人一天心理最脆弱的時候，控制力下降，很容易壓不住火。
2、吵架的地點有講究。
夫妻吵架一定要在家裏，關上臥室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人；
在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很容易升級。付出這麼多爲何他如此無情？情感診斷能不能挽回和老公總是吵架怎麼辦？
3、四類話絕對不能說。
一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位裏別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話，比如“你家裏家裏不行，外頭外頭不行，你能幹什麼啊？”三是因爲一件事否定所有事的話。
比如一次沒有把地擦乾淨，就指責對方“從來沒擦乾淨過”。四是表達消極期待的話，比如“過不下去別過了，離婚得了。”
4、不要以冷戰或指責爲結束。
光是指責對方，比如“家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者乾脆冷戰，都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課？”讓對方知道接下來該怎麼做，才能解決問題。
5、最好不要哭。
吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應剋制自己，暫時離開“現場”，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之後，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。
夫妻吵架並不是可怕的事情，如果掌握瞭如何正確地吵架，吵架也是一種很好的溝通方式。希望以上的小建議能夠幫助大家改善與老公之間的關係，並順利地挽回老公的心。
和老公吵架一直冷戰怎麼辦
針對有的人而言，經常冷戰僅僅由於她們討厭吵架，討厭反面矛盾。她們覺得帶著心態沒法探討難題，因此一有矛盾就馬上逃得遠遠地的。“我認爲人們如今都會氣頭上，沒辦法聊，等人們理智一下再談吧”，隨後就很難不迴應了。
任由怒氣沖天的愛人原地爆炸，也堅持不懈不發一言。嘗試等候另一方和自身都平靜下來，再開展溝通交流。
1、先低下頭
和老公吵架一直冷戰怎麼辦？有時先低下頭的，不一定就意味着錯的。假如你要這一段關聯再次維持下去，總要有一個人先低下頭。並且從心態狀態體會而言，你積極作出的決策比你被動技能接納的挑選要好很多。
另一方會或許先低下頭主要表現出的豁達，然而有螺旋的空間，那樣的夫妻冷戰就能儘早處理。
2、改變現狀的性子
跟男朋友常常吵架冷戰該怎麼辦？當你的丈夫吵架時喜愛摔物品，你必須思索的難題並不是如何應對他摔物品，只是怎樣不吵架，由於前面一種想要你更改他人，後面一種想要你改變現狀，改變現狀會更非常容易。
這一全世界大部分的難題能夠根據好好說話的方法處理，而並不是吵架，一個人也吵不起來，並不是嗎？
3、找同一個好友傾吐
和老公吵架一直冷戰怎麼辦？冷戰時能夠找個好友傾吐，旁觀者清，由同一個好友剖析大家中間的難題，堅信迅速就會尋找完畢大家冷戰的方式。
原始的愛就象大家初始的創業資金一樣，要想經久不衰，也要不斷資金投入新的愛。和老公吵架一直冷戰怎麼辦？在平時的日常生活，能夠多做一些讓情感提溫的行爲。
例如給另一方一個吻，常常地讚揚另一方，爲另一方煮飯，在另一方過生日或是一切國家法定假日、節日爲另一方精心安排提前準備的綜藝節目和禮品，在另一方苦惱時給與貼心和關注，這種全是爲你們的愛大大加分升值的。
沒有一對夫妻不是吵架的，但再如何吵，也不必說一句傷感情得話，就事論事，隨後臥室牀吵完牀腳合，不要冷戰。”你我們錯相惜緣”，假如能明白這一大道理，一定能變好的。
和老公總是吵架該怎麼辦2
1、掌握彈簧定律，學會主動退讓。
“彈簧定律”說的是：對於一個有彈性的物體來說，當外力加諸於物體時，物體就會變形；當外力撤退時，物體又會恢復原狀。
心理學家認爲，夫妻雙方最好的相處方式應該像“彈簧”一樣能收能伸。彈簧繃得太緊也會斷的，所以在婚姻關係中，夫妻吵架後不能一直繃着，畢竟小吵怡情大吵傷心。
而現實生活中的你們開始吵架後，性情倔強的一方往往不會退讓，有的很可能還會“不依不饒”，這樣只會讓矛盾升級。
而如果你們兩個人都不願向對方服軟，那麼這種僵局就很難被打破了。
但如果你覺得你們之間還有愛，這段婚姻還值得堅守，你就應當學會適當地服軟和讓步，這不僅可以化解矛盾，還給對方一個臺階下，能讓對方看到你的大度，利於加深你們的感情。
俗話說，“一個巴掌拍不響”，一旦你表現出降低爭吵的意願時，對方也會如此。畢竟，誰也不喜歡吵架。
那麼，如果你主動退讓，結果是什麼呢？
你照顧了對方的面子，對方能感受到你的真誠，相信在以後的生活中，他會對你更好。換句話說，你的“退”不是目的，而是手段。
當然了，做到這一點也不難，比如上文中的學員就可以按照下面的方法來試一試：
1、主動說話，打破僵局
兩個人在氣頭上，誰也不理誰，你就沒話找話，可以跟對方聊孩子或家裏的事，以此爲突破口，打破這尷尬的局面。
2、 放下面子，找他幫忙
吵過架的兩個人互不低頭，就是想保全自己的面子。這個時候，你不妨放下面子，跟他“套近乎”，找他幫忙拿個快遞或是讓他和自己一起分擔家務。
3、 奉獻愛心，傳遞溫情
夫妻冷戰時間越長，對婚姻的傷害越大。所以，在冷戰了一段時間後，你主動爲他準備他愛吃的早餐或是給他準備一份小禮物，他當然會明白你的'用意。
以上這些生活場景非常常見，只要你試着去做了，對方一定會積極配合。這樣一來，雙方之間的矛盾就緩和了，能夠坐下來溝通就是水到渠成的事了。
婚姻生活並不是一場非要爭個結果的辯論賽，它本身沒有輸贏。如果不是到了感情破裂的地步，雙方完全沒必要鬧掰。而你的主動退讓，也會讓彼此的愛情多一些彈性和韌性，爲婚姻的穩固又增加了一層保障。
所以，從這個意義上來說，主動退讓也不失爲一個明智之舉。
2、使用非暴力溝通法，化解夫妻矛盾。
因爲“溝通是心靈的橋樑”，關係再親近，也要及時溝通。那麼，該怎樣溝通呢？其實很簡單，只要做到與對方進行非暴力溝通，問題就可以迎刃而解。
“非暴力溝通”是用不帶傷害的言語化解人際衝突的溝通方式，也是能讓對方感受到善意的溝通方式。當你用善意理解了對方的需要，同時也讓對方明白了自己的需要，這樣溝通起來就比較順暢。
它包含以下四個方面的內容：
1、 觀察事實。在特定的時間和情境中觀察事實，客觀描述事實，且不做任何評論。
2、 表達感受。清楚地表達內心的真實感受，但要避免指責。
3、 說明需要。無需掩飾，坦誠地說出自己的期待，
4、 提出請求。藉助具體的描述，提出明確的請求。
拿上文的例子來說，學員和老公可以按照這四個步驟來告訴老公自己的想法：
“我和媽因爲帶孩子意見不合時，你要麼不吭聲，要麼幫着她說話。”
“我覺得非常委屈。”
“我需要的是一個幸福的家，一個關心我的愛人。”
“你看以後再有類似的情況發生時，你可以適當地調解下嗎？畢竟我也不希望這樣的事情發生。”
這樣一來，她老公理解了她心中的需求，就會做出改變，雙方的分歧也會越來越少。
所以說，如果在產生矛盾後，你能使用“非暴力溝通法”這種神奇而平和的溝通方式，
放下心中的負面情緒，坦誠地說出自己的想法和感受，就可以有效地幫你解決夫妻矛盾，化解情感危機。
3、保持情感共振，讓愛情保鮮。
從愛情心理學角度來說，情感共振是一種情緒體驗，它指的是人與人之間的理解和互動，可以讓一個人感受到另外一個人的情緒。
在夫妻吵架後，你主動退讓、與對方真誠溝通後，雙方的矛盾大多數情況下都是可以緩解的。但是要想讓彼此間的感情保鮮，最重要的就是增加夫妻間的互動，引發雙方積極的情緒。
一般來說，在日常生活中，夫妻雙方經常互動，既可以滿足身心的需求，也會彌補感情的缺失。因爲互動可以讓兩個人瞭解彼此內心的真實感受，增加信任。互動越是頻繁，越是利於夫妻關係的維護。
比如學員可以選擇和老公一起做飯、在固定時間談心、週末一起去看電影，或是偶爾來一次雙人旅行等等。夫妻之間如果有這樣的美好時光，一定會增加雙方的親密度，提高兩人的粘合度。
所以，傳遞正面情緒，與對方產生有效的共振，可以減少夫妻衝突的發生，讓感情一直保持鮮活的狀態。
