怎樣才能走出失戀的痛苦，失戀是感情生活中不得不面對的一部分，有時候說分手就分手了。當你失戀了依然很痛苦，有什麼方法可以走出來呢，以下是關於怎樣才能走出失戀的痛苦。
怎樣才能走出失戀的痛苦1
1，調整心態
失戀並不等於失去一切，愛情遇到了挫折，但是你的家人朋友還在啊，失戀後有的人會把自己封閉在家裏，不出門也不跟別人交流，陷在痛苦裏不能自拔，自己一個人越想越深，只會讓自己不斷的回憶過去，不斷的傷心。
這個時候不管心情有多差 ，都應該積極參加社交活動，與朋友們一起談天說地，很快就會忘記失戀的傷痛。讓時間幫助你治癒一切傷痛，任何傷痛都會在時間的流逝下慢慢消退。這就是時間的威力，默默無聲的將你的傷痛抹去。
2，轉移注意力
失戀後，爲了避免觸景生情，不妨離開熟悉的環境，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。分手了心情不好，不妨去挑戰一下極限，玩一下刺激的運動項目
比如：蹦極等，讓自己體驗一下生與死都沒有什麼可怕的，一次分手又能如何，讓自己堅強一點，勇敢地面對新的生活，不要讓自己的生活暗淡無光。一直想着我失戀了，我好難過，永遠都不能走出現實，只能讓自己在悲傷的環境下滋生髮展。
3，適當發泄情緒
比如挑一個地方去遠足，找到一片山谷，在不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中鬱悶的情緒通過狂喊的方式發泄出來，等你下山的時候，人的情緒纔會很自然地感到神輕氣爽起來。大自然的美麗會讓你短暫的忘記痛苦，壯闊的美好河山只會讓你驚歎。
4，在反思中提升
當你失戀時腦子裏充滿了憤怒和悲傷，但是當你冷靜下來的時候，你可以好好思考以前是一個怎麼樣的相處方式造成這樣的結果，及想想你以後想要什麼樣的結果，應怎麼去改變以前不對的地方。讓自己在失戀中學會更多，學會懂得如何愛對方，學會維繫你們的的感情，達到你想要的生活。特別對於男人來說，高的戀愛等級可以帶領你的女人走向幸福
如果你們在吵架時，戀愛等級高的男人，即情商高，他會尊重對方，感受對方的感受，而不是和對方爭對錯，講死理。當你學會了如何用真心經營你的愛情時，幸福離你們就不遠了。
不要害怕失戀，也不要擔心，勇敢的做出自己的決定，讓自己以後的生活更美好。
怎樣才能走出失戀的痛苦2
怎麼樣才能走出失戀的痛苦
怎麼樣才能走出失戀的痛苦？拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海邊或是大江大河邊上,也可以到農村空曠的田野,總之挑一個不影響到他人的地方去大聲喊叫,是那種竭盡全力的嘶喊,一直要把心中鬱悶的情緒通過狂喊的方式發泄出來,人的情緒纔會很自然地感到神輕氣爽起來。
既然已經失戀，如果沒有挽回的必要，還是儘快適應生活吧。還有朋友，家人默默的支持你，你不是一個人在生活。把心打開，接收別人，沒有了執念，煩惱自然少很多。
一旦分手了，就不要過多地去想分手前後對方的態度，也許在分手之前，你們之間有着非常多的甜蜜往事，在分手後，各不相聞，彼此之間再也不是曾經的親密愛人，僅僅是陌生人。
好好冷靜，找個地方靜下心來。好好考慮。聽對方把話說完，並不是吵吵鬧鬧，要死要活，一哭二鬧三上吊的。那隻會讓對方看不起你。理智是成熟的表現。任何時候都要保持清醒的頭腦。
對待失戀的方法一
原本的甜蜜，已經消失。原本幸福的相伴，如今只是形單影隻，開始感覺到孤獨、空虛。失戀者甚至會把失戀時所感受到的這種空虛感，放大到自己的人生中，對未來也開始擔憂、害怕，不知道自己的路該往哪走。
有些人很在意身邊的人對自己的看法，這樣的人，在失戀之後，會害怕身邊的人對自己有想法，有看法，認爲失戀是一件很丟臉的事情，認爲可能有人會嘲笑自己。他們在內心承受痛苦的同時，還要承受來自自己幻想出來的壓力，這也許會讓他們選擇逃避，逃避生活，逃避朋友，在內心忍受着極大的煎熬。
一旦失戀了，與對方分道揚鑣，就不要再回想甜蜜往事，這樣過去的美好回憶總會刺痛你的神經，讓你變得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能會去求對方，丟了自己的尊嚴。
放鬆自己，獨自活着找幾個好友一起出去旅行一場，看看山水風景，醉情於大自然中，不知不覺的你就會感覺到心胸更加開闊，而失戀不過是人生之中不足微道的事了。
把精力投入到工作或學習中，讓自己整個更加充實起來，沒有時間去總是想以前的事情，當整個人都投入了進去的時候，失戀所帶來的影響相對就會減小。
對待失戀的方法二
適當發泄情緒。可以到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋,也可以到球場上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭後回到家裏,洗一個痛快的熱水澡,然後再抱頭痛痛快快地睡一覺,等你看到第二天的太陽時,失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。
專注自己工作。把心收回來,專注於自己的工作和事業也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法,是一種化悲痛爲力量的激勵,好好努力興許可以讓自己更加出色,一旦自己比對方的新戀人更加出色,自己的心情自然也就舒暢起來,要相信上帝對每個人都是公平的。
有些人在失戀時，會把原因歸咎在自己身上，認爲是自己不夠好，認爲對方嫌棄自己的某些方面，所以自己纔會面臨失戀的結局。他們會覺得，失戀代表着自己被完全否定，失去是因爲自己不好，不值得。
失戀的人就不要聽悲傷的音樂或者看悲傷的電影了，如果這樣，你的負面情緒會更多，反而不利於排解失戀造成的悲傷。多聽聽輕快一點的音樂，多看看好看娛樂的節目。
對待失戀的方法三
每一段感情在失戀之後都會出現一段痛苦期，而經過這一段痛苦之後，你就會發現自己似乎長大了，自己變了，變得成熟了，這也是失戀之後你的收穫。
失戀選擇暴飲暴食的人是不好的，不過失戀是減肥的良機，不過小編部建議這麼做哦。如果你選擇暴飲暴食，那肯定身體會受到傷害，如果不吃飯，同樣會受到傷害，所以***的辦法就是正常吃飯，即使沒有胃口或者胃口很大。
盡情痛哭一場。你可以找一個安靜的地方,或者是家裏的浴室,伴着流水的聲音痛痛快快的哭一場,如果你有傾訴的知心好友,也可以找好友談一談,發泄一下自己內心的.憤怒情緒,只是別把好友當成了跟你分手對象,讓對方當成了可憐的倒楣鬼。
談戀愛是兩個人的事，分手肯定也是兩個人的原因。失戀中不妨想一想自己跟對方誰的問題更多一點，爲什麼會出現這種問題導致失戀。想明白後自己就不會老是想爲什麼失戀了，爲什麼難過，因爲都看清了。
怎樣才能走出失戀的痛苦3
充實生活。每天忙碌起來，學習，工作，讓自己有事情可做。這樣就不會時間和精力去想分手的事情了。充實的生活，會讓我們感受到美好。
不去懷念。分手了最容易去懷念過去，懷念那所謂的美好時光。往往這樣會讓我們更加痛苦，更加不敢去面對分手的情況。所以，努力剋制自己不去回憶。
坦然面對。既然分手了，我們就要坦然接受，不去想，不去抱怨，不去惦記。人海茫茫，我們終究還是會遇到喜歡的人的。
審視自我。分手的原因很多，認真冷靜理性的去分析，去思考。審視彼此間的這段感情是否值得，有哪些不做。學會改變自己，讓自己變得優秀。
享受美好。分手是痛苦的，但生活是美好的。學會轉移自己的心思，去享受生活中處處存在的美好，不去懷念那已成過去式的愛情。
適當放鬆。去運動，去聽歌，去逛街，尋找一個合適的方式去放鬆，讓自己的心情變得豁然開朗，讓自己的注意力不再關注分手的事情上。
提升自我。修好自己的港灣，自然會遇到更加合適自己的人。我們分手了，不急不躁，痛苦是短暫的，要相信以後的日子會更加美好。
注意事項
調節心情的方式很多，按照自己的實際情況去調節，不要過多的去關注分手，轉移注意力和精力到別的事情上。充實自己的生活。
