職場人士的愉快心理小祕訣

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職場人士的愉快心理小祕訣，職場的道路從來不是一帆風順的，怎麼做才能解決這個問題，人品就在細節中透露出來，職場上的隱形陷阱是很多的，職場人士的愉快心理小祕。

職場人士的愉快心理小祕訣1

1、構建你可以享受其中的記憶

把那些過後你可以重拾，並且值得紀念的記憶放置在頭腦中。回憶那些生動的，特別的事件，找到可以帶給你快樂的記憶。你是否因爲紅色羊毛圍巾的高雅和舒適而喜歡它呢，還是因爲它的氣味能夠讓你回想起童年雪地中的無憂無慮呢？

在快樂的記憶中注入神祕都例如，考慮那些令人驚異的，或者難以理解的事情，能夠增強它們的能力。只需注意不要過度，否則就會讓它們失去特別的魅力。心理學家告訴我們，你想要的無非是分析你的經歷，讓你可以自己體會它們對你的幫助，讓自己還原到簡單的生活方式中。

2、讓你快樂的思想蔓延

如果你是一位媽媽，那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老闆讚美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她，去年的夏令營是多麼讓人難忘，包括你們嘗試扎帳篷時的歡鬧照片。與其他人分享幸福的記憶和經歷，或者僅僅這樣想一想，就是讓快樂長久並增長的最有力，最有效的方法。它能夠幫助你維持那些將要消失的情感，這可是人們維持關係的紐帶噢。

3、適當調整你的感覺

品嚐黑巧克力，讓它在你的舌尖滑動時，或者面朝大海，呼吸新鮮空氣時，或者聽到身邊孩童玩耍歡笑時，閉上雙眼。關注他人或者其他事物來排除某些感官刺激，可以讓你的愉快經歷得到進一步的提升，尤其是那些短暫的。

4、自己拍拍後背

爲那些來之不易的成就自豪，那不是隨便一個人就可以做到的。如果你爲了健康，用一年的時間去健身房鍛鍊身體，對牛仔褲的新尺寸欣喜不已，並且快樂地與其他人分享你的成功，這都是值得自豪的。自我激勵並不是對每個人都那麼容易。

很多人對沉浸於自己的成就中都有困擾，因爲他們感覺不能自吹自擂或者滿足現狀。這是快樂的自我激勵與虛浮的自我擡高之間的界限，但不要擔心：你是完全可以瞭解自己是否越界的。

5、專注

一些令人愉快的時刻似乎可以反映出我們的意識，讓我們進行剖析。平時，我們沉浸在當下的安靜，不去刻意地思考，就會無比享受。在黑暗的房間中，戴上耳機，聽聽你最喜歡的音樂；讓自己迷失在最難以放下的小說中。在週末給自己的愛好留下充足的時間，讓自己達到一個專注的水平，這被稱爲放鬆狀態。

6、向下作比較

向上比較會讓我們感覺弱勢，但向下做比較會增強愉悅感。想想情況更糟糕會如何，或者過去情況有多糟糕。把它看得輕一點，你並不需要再體驗一次可怕的健康診斷，或者因爲鄰居的失業而得意。

只要簡單的做好筆記：今天的天氣比預報的更好嗎？那個項目你完成的時間是否比預期的要快呢？相信自己，一點小突破就會讓你快樂起來！

7、抓住重要時刻

一些積極的事情總是來去匆匆。很明顯，那些快樂的經歷消失的越快，想要盡情回味就越困難。雖然有些自相矛盾，生活也在提醒我們那些時刻稍縱即逝，不復存在，真的可以促進我們抓住那些美好的時刻。

8、僞裝，直到你真正做到

讓自己微笑，哪怕你並不想要這樣，但事實上，這樣做確實會帶給你更大的幸福感。這樣的僞裝沒有絲毫壞處。所以，表現的愉快一點。不要只看到眼前，要享受生活中的點點滴滴。對着喜劇電影大笑出聲。路過一面鏡子的時候對自己微微一笑。畢竟，你需要知道，破壞欣喜的法門就是抑制！

9、多說感謝

培養感激的態度。準確的找出你爲何而高興，新朋友的聚會邀請函，擁擠地鐵上的.一個座位，並且對它的來源表示感謝。事實上，並不需要總是把你的觀點表達出來，但對朋友，陌生人或者這個世界說聲謝謝，通過我們對它的關注，一樣可以增強我們的幸福感。

10、避免悲觀主義想法

世界從來不缺悲觀主義者。悲觀主義想法只會抑制你的快樂，比如自責或者對他人看法的恐慌。當你發現自己沉浸在幸福中時，就讓它繼續發展，不要去反思你爲何應該得到這樣的美好，還會出什麼問題嗎，怎樣才能讓事情更好呢？下意識地去擁抱幸福吧。

職場人士的愉快心理小祕訣2

跳槽對個人而言最大的好處和壞處是什麼

一些職場高手認爲跳槽最大的好處是得到跳槽者最想得到的。工資福利上升，未來的發展平臺更加廣闊，有利於自我能力的發展，施展自我的優勢條件，也是自我價值的提升。壞處是說重新適應新的工作環境，一切都要從0開始，自己並不一定能夠適應新的工作職位，說不定還不如老公司好。

很多職場達人則認爲跳槽按個人發展定，沒有所謂絕對的好和壞。對於追求金錢第一的人來說他的目的是錢，不一定以職業發展爲主。對於追求名聲的人來說他的目的就是成就。對於追求穩妥的人來說目的就是沒有更好的地方前在這耗着。對於自身發展的人來說對自己發展有利就可以。

而企業資深人士認爲人挪死樹挪活，跳槽對於員工而言是新的機遇，當前的職業發展如果遇到發展瓶頸，跳槽是最好的選擇;壞處就是都要從頭開始，人脈、業績等等都需要從頭積累。

那些成功的跳槽案例

某職場達人認爲，人與人的目標和追求都不一樣。自己之前在一家新媒體公司任創意總監5年，後來因爲公司新換和並對自己有人身攻擊的言論。所以跳槽到現在朋友開的公司，入股投資當了副總，開創屬於自己的事業，不再作爲給別人打工的高級包身工。

一位職場高手錶示春節前從雨潤物流跳到西門子，雖然導致將近一萬多的年終獎沒了，不過升值空間大了，相信未來發展的平臺更好。

職場新人認爲，強制加班和毫無理由的訓斥都讓人忍無可忍，企業的性質有許多自身發展的諸多弊端，搞裙帶關係，人際關係複雜等等都會考慮跳槽。

在什麼情況下，你覺得自己應該跳槽

一些職場高手認爲跳槽的人無非是因爲原崗位沒前景、做的不順心、對方條件更優厚。一般換公司，都是處於綜合考慮的。比如，錢多了些，級別也上去寫，離家近不少，器重，等等。都是多個方面考慮的，不會因爲具體某個原因。無非需要考慮的就是自己跳槽是否是因爲和原公有問題?新崗位是否優於現在的薪資待遇?崗位特性是否符合我的職業發展要求?

職場達人普遍認爲在不適合自己的情況下，再勉強留下就沒有必要了，走留的把握和個人的性格也有關係。

資深人士則認爲，冷靜分析自己的優勢與劣勢，現在所處公司還有無上升空間，提升機會大與否?自己的能力與上升職位的差距在哪裏?即使跳到另一個公司，是職位的上升還是同崗位薪資的上升?哪個公司未來發展的平臺好，機會大?自己還欠缺什麼?如何超越?會不會同樣的問題在另一個公司也有?能否一跳就是自己一定滿意的。

職場新人認爲，老闆行事作風不能適應無法合拍，或者發現這個行當真的自己非常不喜歡就會跳槽。如公司激勵制度不公平、發展前景不明朗、人際關係太複雜、離家遠等等。