你一定要有一個健全的自尊，人一定要有自信，在職場上來自工作的壓力與生活的壓力，給予自己足夠的自尊心克服一切，要對自己的人格帶有尊重和肯定，你一定要有一個健全的自尊，加油！
你一定要有一個健全的自尊1
你一定要有一個健全的自尊
沒有任何價值判斷比你對自己的評價，對你的心理髮展、行爲動機的影響來得大。
這個自我評價，無所不在。不必刻意說出，就只是一種感覺，更精確地說，是一種體驗，一種你無法單獨地分離出來加以辯認，因爲它隨時都在。自我評價是其他經驗的背景，也是你所有反應的基本內容或容器。其實，說白了，這就是我們通常所說的自尊心。
自尊心對你的思維流程、情緒、慾望、價值觀、目標，以及解讀生活事件的方式，都有重大的影響。如果你知道自己的自尊爲何，自己如何保護自尊，以及自尊心對你日常決擇與反應的影響程度，那麼你對自己的瞭解，就算十分透徹了。
但假如你苦於挫敗，又沒有健全的自尊心，就極可以陷入自我嫌惡、找藉口、尋找替罪羔羊、否認、消極、沮喪，甚至絕望的危險境地中。你不信嗎？看看以下幾個例子，就知道貧弱自尊心在如何侵蝕你的工作實力了！
例子一：某經理人正在閱讀部屬所提交的絕妙點子，心裏五味雜陳，羞愧交加。“爲什麼自己就沒想出這樣的點子呢？”他這樣反問自己。這本來也無可厚非，但他又接茬在心中幻想，自己被這個部屬取代的樣子。自然而然地，他又開始設計如何“做掉”這個提案。
這樣的經理人真的不在少數。這種破壞性的嫉妒心理，其實是自我意識貧乏的產物。如此往復，明日世界會越變越糟。心胸開闊地接受別人的成就，是健全自尊的表徵。沒有人會樣樣比別人強，能讓比你強的人爲你所用，不是最高明的人嗎？
例子二：某位剛獲得升遷的男人，雖說是欣喜若狂，但只要一想到自己何德何能升上如此高位、自己能否適應新的工作挑戰與擔負起新的工作職責時，就頓覺驚恐萬分。“我是個徒有虛表的騙子，我根本不屬於這裏。”他如此告訴自己。因爲這樣，他覺得自己根本就做不好、一定做不好，所以根本就不去盡力了。
不知不覺中，他開始一連串的自我毀滅的行爲：沒有準備就去開會，前一秒鐘還對下屬疾言厲色，後一秒鐘又轉爲和風細雨，在不恰當的時機開些不入流的玩笑，對老闆所傳送出來的不滿信號置之不理。你想，他的結局會是怎樣？當他最終被解僱時，他還這樣告慰自己：“我就知道，世上不可能會有這樣好的事。”
你有沒有同樣的經歷。有沒有這樣的告慰？其實，如果你能死於自己之手，至少說明一切還在你的掌控之中。你非要坐以待斃，等候外人來終結你嗎？你要做的是，無論如何都要設法終結那種焦慮感。與其坐以待斃，不如奮而強之。
例子三：某個會計師事務所的稽覈人員，與客戶的總經理會面。他知道自己必須告訴對方一些對方並不想聽到的消息。不知不覺中，他幻想自己站在他那令人畏懼的父親面前，然後結結巴巴，欲言又止，根本沒有把本來想說的說出來。
他那種渴望這位總經理的讚許或避免對方不讚許的心理，壓過了自己的事業判斷。最後，他寫好所有應該當面告知對方的事實的書面報告，交給對方。在還有機會補救時，他卻與自己的部屬一起坐着，充滿焦慮地抖顫着，等候對方的反應。
當我們因恐懼而逃離時，反而會因此促成我們所擔心的事物發生。如果我們害怕別人的譴責，最後自己的行爲，往往就是會引發別人的不贊同；如果我們害怕別人生氣，結果往往就是會讓人生氣。
例子四：某公司研發部門主管，在獲知公司剛從同業聘進一位傑出科學家時，就立即將這件事解碼爲：他的主管並不滿意他的工作績效。但事實上，公司絕無此意。他想像着這個新人未來必定會成爲研發部門主管。於是，在盲目的報復心理作祟下，他有意無意地讓自己的績效日益惡化。當別人指出他的退步時，他立刻嚴辭反擊，然後憤而辭職。
當我們以從來不會遭人挑戰，作爲自尊的薄弱基礎；或是因爲自己的不安全感，而感覺到其實並不存在的排斥時，內心的不定時炸彈，隨時有引爆的可能。而引爆的方式，多半都是自我毀滅的行爲。
凡此種種，不勝枚舉。但以上幾個例子，就足夠使我們明白：貧弱的自尊，會不斷侵蝕我們的幸福，以及長遠的工作與生活實力。你一定要有一個健全的自尊，給你的自尊加油，讓它帶着你前行。
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1、什麼是自尊
通俗的說，自尊是“自我能力和自我喜愛程度”，即自我肯定。在心理學上，自尊感可以是個體對自我形象的主觀感覺。一般來說，心理健康的人自尊感比較高，認爲自己是一個有價值的人，並感到自己值得別人尊重，也較能夠接受個人不足之處。形成自尊感的要素有安全感、個人感、歸屬感、使命感、成功感，這些因素都與個體所處的外在環境有關。是個體由肯定的自我評價引起的自愛、自重、自信及期望受到他人、集體、社會尊重與愛護的心理。
2、自尊的`影響因素
日常生活中的各種事情都會對我們的心理產生印象，尤其是童年時候的影響。舉個例子。一個小孩看見媽媽不開心的哭泣，就問媽媽爲什麼難過。媽媽爲了掩蓋剛和爸爸吵完架的事實說自己並沒有難過，而爸爸可能因爲不想讓媽媽更難過或者保護孩子讓孩子走開不要打擾媽媽。這樣一件小事可以對小孩子的心理模式產生很大的影響。他從權威（父母）口中聽到的話和自己認爲的事實不符，並且還被驅趕。若干年後小孩子可能會忘記這件事情，但是這件事情帶來的影響肯定一直都在，不斷地提請自己自己的想法很可能是錯的，自己是不受歡迎的諸如此類。這個例子可能有些誇張，但是在現代家庭中，有很多父母都是這樣出於愛護的心理讓小孩子的心理髮展走上了歧路。
3、自尊對人生活的影響
首先區分了自尊和自負的區別，自負其實也是不自尊的一種表現。如何界定一個行爲是自尊還是自負應該只有當事人纔可以做到的吧。自尊的人更願意接受新的事物，相信自己在新的環境裏面可以活的很好；不自尊的人更傾向於待在熟悉的環境中，因爲他們害怕未知。自尊的人可以更好地面對自己的缺點，然後改進它；不自尊的人把缺點當做與生俱來的一部分。在社交生活中，自尊的人更喜歡和自尊的人接觸，低自尊的人更喜歡和低自尊的人接觸。這點可以在日常生活中的社交圈中看出來。舉個栗子，在一對兒失敗的低自尊情侶中，女方認爲自己的生活悽苦是正常的，所以面對男朋友長時間的欺壓並沒有反抗，南方認爲自己就應該在女方身上找到自尊，所以所做的一切都是可以理解的。兩個人在一起雖然矛盾不斷，但是很長久。
4、如何提高自尊
我們的自尊程度很大一部分是取決於小時候父母的培養的。在後天方面，正式自己的缺點，還有多和高自尊的人接觸（差距不太大）以及增加自控力可以有幫助。
