笑中抑鬱職場雙面人，工作態度積極負責就是潛在的晉升趨勢，在職場上沒有永遠的朋友和敵人，學會與不同的人交往是職場的必修課，學會放下自己的職場壓力也是很重要的，下面小編帶大家簡單瞭解一下笑中抑鬱職場雙面人應該怎麼擺脫微笑抑鬱症。
笑中抑鬱職場雙面人1
症狀分析一：
Flora廣告業務主任30歲我的職位是廣告公司業務部主任，半年前被迫離職，聽說新來頂替我的那個無論從學歷、經驗還是工作態度和魄力來講都沒比我好多少，甚至有些地方和我相去甚遠。但我知道當時的我，工作雖然做了不少，卻得不到同事和上司的認可。
剛擔任這個職務時，因爲上司給的工作指標較重，我忙碌於工作的時候根本無暇顧及他人的感受，沒有微笑，每天都板着一張臉、皺着眉頭，後來聽說大家覺得我很傲慢。同事們慢慢地疏遠了我，一些心直口快的就直接表達他們的不滿。起初我也不以爲然，還覺得爲了樹立威信，這樣做沒什麼不好。
不過，讓我感到心寒的是，一天我最欣賞的下屬當面告訴我：“有功都是你去拿，有錯總歸我們挨批，每天還板着個臉對着我們，稍有錯事就拿我們出氣，我們爲何要拿熱臉貼冷屁股？”
終於，在一次團隊工作失敗之後，我離開了這個崗位。現在的我面對新同事時有些困惑，時常微笑又覺得跟自己的個人性格不符，自己都覺得自己很假，可板起臉來做事我又害怕會重蹈覆轍。笑還是不笑，對我來說已經成爲一個問題了。
診斷報告：這是微笑抑鬱症的一種。其實每個人的微笑都價值百萬美元，在職場中，尤其是上司和下屬之間，微笑就是吝嗇品，上司嚴肅對待下屬彷彿是天經地義的事。殊不知，職場中的微笑是對人的尊敬與信任，充滿了濃濃的人情味。面對不同的場合、不同的情況，如果能用微笑來對待他人，不僅可以讓人感受你良好的修養和待人的真誠，而且非常容易被別人接受，取得別人的支持！這裏教大家個小竅門，微笑時露出八顆牙齒時是最爲漂亮的笑容，職場女性們，時常對着鏡子，對着同事展現一下你最美麗的笑容，讓自己和他人都在一個微笑的環境中工作，可以很大地提高效率喲！
症狀分析二：
玉瑾國內導遊25歲我們在學校學習專業課時，有專門的微笑練習。因爲工作需要，我們要時刻以最陽光的姿態面對遊客，提起他們參觀的興趣，對他們千奇百怪的提問也要有問必答。長期的微笑習慣和滔滔不絕的介紹，讓我回家後根本不想說話，也懶得動，心裏很毛躁，時常對着家人發牢騷。
雖然作爲導遊來說，微笑迎人是職業準則，但是有時承載在我們心裏的苦惱卻無法立即化解，在無礙原則的前提下，我們必須儘量滿足遊客的要求，有幾次我實在認爲他們的要求太無理取鬧，稍微言辭尖銳一些，他們就要向我的上司彙報投訴，弄得我進退兩難。最後只能忍氣吞聲地照着遊客的想法做事。
領導說，客人總是對的。所以在工作時間內，我除了服從還是服從，除了微笑還是微笑，實在很痛苦，有時下班之後真會覺得連肌肉都抽筋了。家人總是責怪我怎麼和工作時判若兩人，我自己也不清楚原因，整個人像戴着個面具一樣，一張笑臉人，一張苦臉人。這樣工作和生活不僅累着自己，別人看着也累。
診斷報告：我們要提示的是：心情好的時候，微笑是最好的裝飾；心情不好的時候，微笑是最好的掩飾！早在2000年，上海婦聯和上海師範大學就創辦了女子文化學院，旨在培養具有現代意識的複合型女性人才，後來同濟大學也開辦了類似的女子學院。近一段時間，一些指導女性如何成爲淑女的專門課程正受到越來越多女性的歡迎。
女子進修學院的課程旨在讓女性用最柔和放鬆的方式投入日常的工作生活中去，一切言行舉止都符合“名門世家”的優雅氣質，從容應對工作和生活中的各種場景。建議一些職場的“雙面佳人”有空時去進修一下，讓內心由內而外的沉靜下來，在八小時之後也能用同樣的姿態和心境示人，這樣纔不至於讓人摸不着頭腦呀！
症狀分析三：
波波外科醫生38歲在一部分人的觀念中，在溫馨的賓館裏，服務員的微笑可能有助於營造賓至如歸的氛圍；在優美的風景區裏，導遊的微笑可帶給人如沐春風的感覺。但在呻吟的患者和他們心急火燎的家屬面前，醫護人員的笑就很可能被曲解爲幸災樂禍和不近人情。而如果遇到生離死別的場面，這在醫院是經常遇到的情形，微笑服務似乎就顯得更多餘了。
我們醫院前些日子學習賓館式服務，以提高醫院的競爭力，沒想到卻引來了一番爭論。反對的人認爲，微笑服務在醫院不太合適，自己的病人正飽受折磨的時候我們怎麼還能笑得出來。在工作時，我也經常碰到患者去世的場面，在那種悲傷的氣氛中，又有哪位醫護人員或旁觀者會“面帶微笑”呢？我們進行微笑服務的最初目的是讓病人從微笑中看到信心和希望。但這一目的和部分家屬的觀點之間的矛盾讓我們難以權衡。
診斷報告：隨着患者人數的增加，一些醫院的醫護人員對患者態度生硬，冷若冰霜。這是非常不可取的，畢竟多數人還是贊同微笑服務的。微笑服務只是一種手段，目的是以此來改善醫護人員的服務態度。因爲微笑能帶來親和與輕鬆，醫生們若能把患者看作是自己的親戚朋友、左鄰右舍，工作時面帶誠懇的微笑與患者交談，有時能使患者對自己的病情不那麼悲觀，對各種檢查和手術也不那麼緊張了。只要微笑是真誠的，就不會被患者或家屬誤解爲“幸災樂禍”。我們認爲，醫院提倡微笑服務是完全正確的、有必要的，而且有助於病人的康復。
笑中抑鬱職場雙面人2
職場人士警惕患上“微笑抑鬱症”
強顏歡笑導致情緒失調
在錦江飯店工作的.小潔最近意識到自己“不對勁”。在酒店工作時，她笑容可掬、態度親切；回到家裏，面對父母關切的詢問，她卻往往冷眼相望，甚至大發雷霆。
心理諮詢師沈先生表示，近兩年來，他已經接觸到不少這類職場人士。大多數來訪者都是學歷較高、有相當身份地位的白領女性，特別是高級管理和行政工作人員。
沈先生認爲，在辦公室中，職場人士也往往出於工作、面子、禮節的需要，時刻保持笑容，但這種並非發自內心深處的真實感受，反而讓“微笑”成爲一種負擔，久而久之發展爲情緒的抑鬱，目前醫學上已經有“微笑抑鬱”這種說法。患者常常爲了維護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。目前類似“微笑抑鬱”的隱性表現方式有穩步、快速增長的勢頭。“現代人的工作節奏快，很多來訪者雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。”
“這不僅僅會導致心理疾病，長此以往，還會誘發生理疾患。”王醫生介紹。
學會健康微笑有助減壓
如今，“微笑服務”幾乎已經成爲各行各業都提倡的理念。爲了廣泛普及工作式的微笑，在日本等國家還出現了微笑研究所，在研究所裏可以學到諸多有關微笑和大笑的基礎理論課程。目前一家專門生產醫療設備的世界500強還爲了“適應市場需要”，研製出一種臉部識別技術的儀器，用以測量微笑的生理程度和質量，而且這儀器的市場銷量還很不錯，許多行業和公司都希望把它抱回去以此來改善和監督職員的微笑質量。
近一段時間，一些指導職場中人如何減壓的專門課程也正受到白領的歡迎，大家希望學會“健康微笑”。
職場禮儀培訓師小麥表示，當人壓抑自己悲傷情緒時，其實悲傷並沒有走遠，它只是潛伏起來了，而且下次來的時候會來得更猛烈。她建議職場中人在工作和生活中用同樣的姿態和心境示人，要取得心理平衡，和朋友見面聊天、堅持身體鍛鍊、閱讀休閒書籍等方式都是將煩惱情緒排遣出去的減壓方式。“當然，體育療法是調節身心的最好方法，每天運動半小時，即便是有抑鬱症，也會很快減輕。”此外，職場人士應多補充維生素B緩解緊張情緒。
