你知道如何預防辦公室“冷暴力”嗎？職場並不是我們想象的那麼溫馨有趣，很多人都會在職場上經歷冷暴力。小編已經爲大家蒐集和整理好了如何預防辦公室“冷暴力”的相關信息，一起來了解一下吧。
冷暴力，顧名思義，它首先是暴力的一種，是指不是通過毆打等行爲暴力解決問題，而是表現爲語言的嘲諷、故意忽視、躲避、冷漠、輕視、疏遠和漠不關心等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。其表現範圍很廣，主要表現在家庭、工作單位及學校等，直接造成了許多的社會悲劇，可以說冷暴力的過多出現與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關係的，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養才能儘可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞，從而使我們的生活更加和諧。
要麼狠要麼忍要麼滾。我覺得挺對的，首先在工作上做好，吸收自己需要學習的東西，提升自己的能力。然後對關係保持平常心，他們冷漠，你可以微笑相待，不僅顯得大氣，而且也讓別人沒有話柄，同時做到心裏有數。最後，如果上述兩種都做不到，或者覺得沒有必要做到，大可換個環境工作。
面對辦公室冷暴力
1、做好本職工作，不要因爲領導對你的冷暴力而忽視工作，不然會加深領導對你的惡劣態度。
2、雖然可能因爲領導對你有意見，但是你面對領導還是像正常的一樣，甚至更加的主動點。
3、自己心態調整，不要老想着領導針對你，心裏也不要總是懷着怨恨，多想開心的事，這樣就算領導冷臉對你的時候，你還是面不改色的，領導也不會手打笑臉人吧。
如何預防辦公室“冷暴力”2夫妻相處期間要如何預防冷暴力
1、心態“磨合”
夫妻的性格、愛好和生活習慣不完全一樣，只有在互相尊重的前提下不斷“磨合”，才能相互適應。應該尊重和允許對方有自己獨特的興趣和愛好，儘量滿足對方的心態需求，有條件的應當參與到對方的活動中去，共享其中樂趣。夏老夫婦就一同賦詞作詩，有共同的興趣和語言。同時，應充分理解和尊重對方的生活習慣，愛其所同，敬其所異。
某老兩口，一個是浙江人，一個是黑龍江人;一個喜吃米飯，一個喜吃麪食。他倆經過長期“磨合”，不斷改變着各自的習慣，吃着綜合南北方口味的飯菜，和諧地度過了大半輩子。老年夫妻應注意情感交流，使“磨合”的過程，成爲感情互動和加深的過程。
2、心態“攙扶”
步入婚姻的人企求朝夕廝守的伴侶能給予精神依託和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心態“攙扶”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰勝疾病的信心，儘量減輕對方的心態壓力，還要及時攜其就醫。（情感問題諮詢可加導師/信：）
若對方遇到諸如丟失錢物、失手損壞物品等不愉快的事，切忌生硬地責怪，而應盡力安撫，以減輕其心態負擔。已婚人士碰到煩心事，總想找人訴說一番，一吐爲快，這種宣泄的`對象當然是自己的伴侶最爲理想。因此，任何一方不應責備對方心胸狹窄或嫌其嘮叨煩人，而應主動接受對方的宣泄，並進行勸慰、疏導，排解其內心的痛苦，這樣雙方纔能幸福的相依相伴到老。
3、心態“保鮮”
夫妻在年復一年的日常生活中，由於日常瑣碎以及新鮮感的流逝，容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，過分平淡的生活常常容易讓他人趁虛而入。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多讚美、多欣賞對方，如“你穿這件衣服真漂亮”，“你今天的氣色特別好”等等，使對方感到你對他的關注，併爲你而保持自己異性的魅力。
健康和諧的性生活，更是夫妻心態“保鮮”的重要一環。夫妻往往因一方壓力過大等原因引起性生活失調，另一方就要倍加關懷和安撫，並共同商討更適合自己的性愛方式，以不失夫妻情。夫妻更應情重於欲，在相互關注、相互扶持下，保持雋永而溫馨的感情生活。
