女人身體保養的方法，每個女人都會隨着時間的推移，臉部和身體會逐漸的衰老，變的鬆弛下垂，是因爲膠原蛋白流逝了，所以我們平時一定要將身體保養好，下面是女人身體保養的方法。
女人身體保養的方法1
眼睛
如果沒有眼睛看不見，我們的世界將是一片黑暗，沒有光明，所以眼睛保護的好，視力就沒有問題，女性不管是哪一個時期，青春期也好，孕期也好，產後也好都要好好保護眼睛。
1、不要長時間的待在空調屋，上班的時候座位最好是離茶水間不遠，這樣你的座位周圍空氣也不會那麼幹燥。
2、多吃水果，尤其是橘子類的，蔬菜和雞蛋也要多吃。最好不要一直坐在前，工作一段時間後就站起來走動一會兒。
3、不管是玩電腦還是看手機，時間一定要把握好，這樣對眼睛有利。
頭髮
很多妹子喜歡染髮，一年染好幾次，動不動就燙頭髮，這樣會讓頭髮很受傷。
1、洗髮前先梳一梳更容易清洗。
2、洗頭髮要徹底清洗乾淨，如果沒洗乾淨的話，也會讓頭髮受傷。
3、洗完頭髮後要及時的擦乾。
4、有條件的話定期去做個護理讓頭髮更健康。
乳房
1、沒事的時候經常按一按乳房。
2、多吃對乳房好的食物，讓乳房遠離疾病。
3、多吃魚可以保護乳房，多喝牛奶可以防乳房炎症。
鼻子
1、早上洗臉的時候，別忘了按摩一下鼻子。
2、不要讓鼻子受涼。
3、挖鼻孔的習慣一定得改，如果感冒了流鼻涕的話也不要太用力，否則會傷到鼻子。
心臟
1、平時很多女性有吃剩菜的習慣，剩菜裏面的油很多，吃多了心臟會出現問題。
2、多吃粗糧還有一些對心臟好的食物。
3、多吃蘋果降低發病率。
肺
現在很多北方地區已經進入霧霾的天氣了，空氣非常的不好，空氣不好最直接的傷害就是肺了，所以一定要注意。
1、霧霾天氣最好不要外出，不得已出門的話最好戴口罩。
2、如果外面空氣好的話不要待在房間，最好是外出多做做活動，對肺好。
3、多喝水，北方天氣乾燥對肺不好，所以要及時補充水分。
4、多吃對肺好的食物，蘿蔔、蓮子等一些白色的食物。
皮膚
人的皮膚也是很脆弱的，稍不注意就會出現一些問題，尤其是愛化妝的女性皮膚更容易出問題了，秋冬季節皮膚乾燥纔是最大的問題，所以保溼是重點。
1、睡前來杯牛奶，可以讓皮膚細紋消失。
2、多吃豆類食物可以防止變黑。
3、多吃一些維生素高的蔬菜和水果對皮膚好。
女人身體保養的方法2
女人保養身體要做這幾件事
一、養腎
腎臟是人體重要的其他，腎精充足，纔能有精神。而且腎臟還是排毒器官，它正常、健康才能將身體內的毒素排出去。沒有了毒素的大量堆積，女人們纔能有好臉色。所以說，日常的時候，女人要學會養腎：
1、不忍尿
很多女人手頭上事情多的時候，有尿意的時候，總喜歡忍着不及時排尿。這樣做是不對的，因爲不及時排掉尿液的話，膀胱中積存的小便很容易變成水濁之氣，會對腎臟器官造成傷害。
2、時常飲水
時常飲水是保健身體必須的步驟，因爲人體的運轉需要水分的推動，若是出現不足，就容易造成身體內留滯大量的濁毒，從而導致腎臟的負擔加重。所以說，想要養腎的話，務必要多喝水，而且是看到水杯就喝幾口，千萬別等到嘴巴乾巴巴的纔來喝。
3、睡好覺
平日裏要有好睡眠，也就是建議女人們晚上的時候要早點睡覺，不要熬夜，更不要童通宵。因爲充足的睡眠能夠對腎精的保養起着重要的作用，不然會給腎臟帶來很大的負擔。因此，養成早睡的習慣，特別有必要。
二、養卵巢
卵巢健康的女人，才能貌美如花。因爲卵巢能夠分泌雌激素，有了這種物質的存在，才能保持女人們年輕。若是雌激素水平失衡，就容易造成各種皮膚問題，甚至還可能造成早衰。所以說，女人們想要身體好的話，請一定要養好卵巢：
1、多吃新鮮蔬果
平日裏吃的蔬菜和水果，含有的維生素C、E，胡蘿蔔素等特別多，這些成分可是相當不錯的'抗衰老元素。尤其是維生素C、E，身體攝入充足的話，有助延緩細胞因爲氧化而產生的老化，讓你的靚麗容顏一直都在。
所以說，平日裏要多吃蔬果，而且最好是新鮮的，這樣它們流失的營養比較少，吃了才能確保身體攝入足夠的養分。
2、攝入蛋白質
蛋白質這種成分有助建造修復組織，同時還能維持免疫功能。所以說，想要修復卵巢維持健康的話，務必要及時攝入足夠量的蛋白質。其中，食用豆類、魚蝦類、低脂乳製品比較好，建議少吃陸地上動物的肉，雖然說含有的蛋白質多，但是同時也包含了不少的飽和脂肪，吃了容易發胖。
3、不要熬夜
熬夜傷身這是人人都知道的，女人們想要卵巢健康的話，務必要戒掉熬夜的習慣，不然，會讓身體器官負擔加重，讓身體更快地老化。而卵巢則是人體重要器官之一，當卵巢長期都得不到好的休息的話，就容易出現老化，讓年紀輕輕的你，早早地出現【卵巢】早衰問題。
小編提醒，腎臟和卵巢是特別重要的器官，女人們在平日裏務必要保養好它們，否則容易疾病纏身，整日這裏病懨懨的，沒點精神氣。
女人身體保養的方法3
一、爲什麼女人要保養
女人是本書，形像是封面！
女人遠看形，近看胸和眼睛，轉身聞香，閉目聽音！
女人爲什麼一定要學會化妝呢？
因爲：舊了不能換，皺了不能燙，人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千百萬張，而好身材，一輩子只有一副，好皮膚一輩子只有一張。
作爲女人，一定要明白的道理：
1、一雙沒有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何況我們一張每天用來示人的臉；
2、好形象是女性永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有太多人來參觀你的房子），卻不懂保養自己，帶着一副鬆弛、臃腫、下垂的身材，一張暗黃，滿是皺紋，色斑的臉到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，但是一副好的身材，傲人的事業線、一張年輕的面容卻可以讓你贏得更多人的尊重；
3、女人保養是老樣子，不保養是樣子老；
4、潘虹在一本書上這樣說：男人都是屬“蜜蜂”，蜜蜂的天性是採花，如果家裏這朵花不鮮豔了，枯了，蜜蜂就會往外跑了，專注去採野花；
5、美麗是有生產力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形象是無價的；
6、很多的女人家裏的地板，鍋蓋擦得比自己的臉還要亮，可是我們知道沒有一個老公會去親吻地板和鍋蓋的；
7、女人的形象是老公和孩子的臉面，我聽過這樣的一個小故事，有一位媽媽去幼兒園接她的孩子，因爲素面朝天，孩子居然說她是我們家的保姆；
8、20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己；
9、一個成功的形象不一定很成功，但一個失敗的形象一定會讓你很失敗；
10、形象好是女人永遠的一張名片！
二、女人應該怎樣保養
1、擁有健康的身體，健康對於每一個人來說都是至關重要的，當然對於女性朋友們來說也是很重要的，那麼在保養的時候，你的身體一定要保健好的，因爲有了健康你纔是可以擁有一切的，如果我們連健康都不要了話，何談保養啊。
2、女人何時去保養，很多人都會問什麼時候開去養生啊，不是老年人才去養生的嗎？其實不是的，目前的中國時代發展這麼快，很多疾病以及健康問題也是慢慢的年輕化了，那麼對於一個女人來說到了青春期之後就是必須要重視起來保養保健的。
3、營養調理保養，人的身體中不要的營養不是唯一的，那麼很多的營養物質對於保養保健都是很有好處的，那麼對於女性朋友們來說，更是要注意自己缺乏的營養物質的，讓自己可以有一個均衡的保養體系。營養保健調理也是有規律的，我們要有一個好的方法和習慣去保健的，千萬別出現營養過剩的狀態。
4、自我調理，每一個人的身體情況都是不一，那麼有很多因素存在的，那麼如果說我們身體中缺乏什麼什麼自我的修復功能的話，那麼其實可以通過很多藥材或者中醫療法來調理的。然後對於女人來說，保養這方面尤爲更加註意。
5、保持良好心態，有時候你的心情也會影響你的工作學習的，對於保養來說，同樣也是一樣的，我們要有一個良好的心態去面對保養的，不能因爲沒有了效果就喪失了信心的，我們一定要堅持自己的方向，對自己充滿信心。
6、運動保養。運動不僅僅是可以健身的，有時候對於保養也是起到很大功效的，而且對於我們體內的新陳代謝也是有很大好處，讓我們可以從運動中更好的保養身體，讓自己充滿活力，煥發青春。
7、睡眠的重要性，其實很多時候我們一定要注意自己的休息的，千萬不能因爲睡眠影響了保健。因此充足的睡眠是可以保持我們良好的身體狀態，所以說我們一定要有一個睡眠的好習慣。
三、保養的過程中要注意的`事項
1、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
2、女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水，而是要養陰。前面我也說了，女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣。那水能滅火，就多喝水好了？
不然，水喝多了也會中毒，腎會負擔不了，眼皮會腫起來。那不是真元之氣。女人體內的水分，不能損耗過度。相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。
3、節食減肥？不要啦！
強大的消化系統簡直是金屬也熔化了，怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是e良好生育力的表現，至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。
食物從泥土裏生長出來，帶着來自泥土的巨大能量，我種的小蔥香菜韭菜，剪了一輪又一輪，我老公都說怪不把韭菜比成革命者，革命者是殺不完的，哈哈~不過，吃食物的方式很講究，一般人只考慮食物中的營養，其實，還有看不見的能量，就是讓我們UP一點，讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。
四、女性腹部保養的重要性
1、“一源三歧”：即人體的生命點，人體經脈氣血正常運行的源頭
(1)任脈：有統領全身的陰經和調節五臟的作用
(2)督脈：有總督全身各陽經和調節六腑的作用
(3)衝脈：有總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。
2、腹部是人體五臟六腑，包括膀胱、大腸、小腸、子宮、卵巢、盆腔等臟腑器官，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。
3、根據經絡循環的規律，腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）,是先天最容易寒凝的地方。中醫認爲：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。腹部保養對疏通全身經絡氣血運行起着至關重要的作用。
