女朋友對我失望了怎麼挽回，很多女生在談戀愛的時間長久後，可能都會對男生感到一定程度的失望，這種失望也令男生感到痛心。爲大家分享女朋友對我失望了怎麼挽回。
女朋友對我失望了怎麼挽回1
一、表達誠意，讓她知道你的態度。
一般情況下，能讓一個女生徹底失望的，往往不是因爲某一件事，而是日積月累的不滿情緒達到巔峯之後的結果，但是隻其中肯定有一件事是“導火索”。
所以，首先要做的就是就“導火索”事件，向女方進行真誠道歉。可以直接約女孩見面，把事情解釋清楚。如果對方拒絕見面，那就選擇電話或者微信表達，總之，要拿出100份的真誠來表達你的歉意和悔過。
同時也給對方足夠的時間，讓她發泄出內心的不滿。切忌女生髮泄情緒的時候，不要一味地打斷和解釋，等她把話說完了，你再對過往的事情做出必要的解釋，並說出你對未來的期望，希望她能給你一個機會；
二、身體力行，和那個“不夠好的自己”說再見。
挽回一個女生的心，光靠態度和語言是不夠的，更多的時候還要看一個人的改變。畢竟，行動比語言要誠實地多。
如果對方因爲你不求上進而失望，你呢，嘴上說着“一定改”，行動上卻是每天喝酒聚餐打遊戲，自然無法得到對方的原諒。最好的辦法就是減少聚餐次數，遠離遊戲，並在工作上做出點成績。
所以，能不能挽回對方，“你的改變”至關重要。當然，這種改變不是爲了挽回感情，臨時起意的改變，而是發自肺腑地知道錯了，而後是真誠地和過去那個不夠好的自己說再見。
三、調動“資源”，讓她知道你的改變
如果一個女生對你徹底失望的話，她對你的關注自然也是越來越少，所以，雖然你在一點點變好，但是她或許並不知情。
如果你每天都向她彙報你的進步，未免有點“王婆賣瓜、自賣自誇”的意思，說不定還會讓她更加煩你。其實，你可以選擇默默改變一段時間，等看到成果的時候，讓你們共同的朋友，去和她聊聊你的改變，效果會更好。
畢竟，很多時候我們誇自己100遍，都不如別人誇你1遍有說服力。所以，調動你的朋友資源，適時“傳達”你的好。
四、不管怎樣，都要尊重她的決定
我們可以輕而易舉地傷害一個人，卻無法輕輕鬆鬆地挽回一顆受傷的心。所以，在挽回的同時，也要做好充分的心理準備。
最好的結局就是你改變了，對方接納了，皆大歡喜。當然，還有一種可能就是不管你做出怎樣的努力，對方已經徹底死心，
如果結果是後者，也請你尊重對方的決定。畢竟爲了挽回她，你已經盡力了，在這段感情裏也就不會再有遺憾了。更何況，你的這些努力，讓你變成了更好的自己，甚至在不久的將來，還會遇到一個更適合你的她！
女朋友對我失望了怎麼挽回2
一、把握聊天尺度，尋找契機
這個時候的聊天尤其要注意把握好度，一方面儘量讓語氣變得溫柔、耐心一些，儘量客觀一些，不要去聊感情有關的話題，因爲這個時候女友正反感着你呢，你哪壺不開提哪壺肯定會碰壁的，不要着急，感情這事心急吃不了熱豆腐。
而另一方面呢，你不能太客氣，客氣就會導致疏離，親密關係只有兩種選擇，要麼進，要麼緩和，也就是暫時擱置，千萬不能退，要不然很不利於後期挽回。
這個時候的聊天技巧非常重要，一定要把握好度，不能逼得太緊，也不能聊得太疏離，這個過程我是手把手教小張聊天的`。
你要記住，這樣聊天的目的只是爲了暫時緩和關係，只要你們還保持着良好的聯繫，萬事都好說。而你要做的，就是等待契機，這個契機是什麼呢？每個人的情況都是不一樣的。
比如說你前女友剛好工作上遇到了一個很大的問題，受不了委屈，裸辭了。要知道對於一個人在外面闖蕩的女生來說，沒有工作是最沒有安全感的時候。這個時候，她的心理會非常脆弱，在情感上她需要一個溫暖的肩膀依靠，在工作上她也需要一個夥伴來商量。
這個時候你就需要以“工作”爲話題和女友聊天，幫她疏解苦悶情緒、同時給她分析下一份工作應該怎麼辦的時候，你會發現女友和你聊天的語氣明顯緩和了很多。
二、找機會體現關心
如果你女朋友在朋友圈發了一些雞湯，比如一張泡麪圖，配文沒工作的人只配吃泡麪。這個時候又是你體現關心和體貼的時候了。具體怎麼做呢？
立即做幾個家常菜，注意，這裏做菜的時候一定要注意想一想女友平時的喜好和忌口，如果你正好踩了女友的忌口，那估計她會更心寒。比如女友不愛吃薑，結果你炒菜的時候放了很多姜，女友非但不會感激你的關心，反而會覺得你們戀愛這麼久，你竟然不知道她不愛吃薑。女孩子都是很敏感的，這一點尤其要注意。
做了飯菜之後，送到了女友家門口，但不用見到她，就把飯菜放到門衛那裏，給女朋友發一條微信消息過去：我給你做了幾個家常菜，放在門衛那裏了，記得出來拿。你放心，我人走了，你不會見到我的。
爲什麼不趁送飯的機會去見女友呢？因爲之前女朋友對你已經很失望，而兩個人關係的緩和需要一個過程，不能一上來就要求見面。如果你利用送飯的機會非要見女友，那麼在女友看來，你可能根本不是誠心誠意送飯，只是找個藉口見她而已，她可能又會再一次疏遠你。
你太着急，就是在給對方壓力，你的潛臺詞就是：我還愛着你，所以你不能拒絕我。而減弱一下需求感，女友更容易接受你的好意，留得青山在，不怕沒柴燒，只要她接受了你的好意，你就可以循序漸進地挽回她了。
三、順其自然挽回
接下來的日子裏，你可以繼續保持對女友的關係，按時送送飯，按時給女友疏導一下焦慮的情緒，按時幫女友分析分析面試和工作。慢慢的，你會發現女友的對你語氣明顯好很多了，開始主動發一些輕鬆的表情包了。也許你們兩個人都沒提複合的事兒，但兩個人相處起來已經又回到以前戀愛的狀態了。只要你能保持這種狀態，那之後的複合就是遲早的事兒了。
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真心想要挽回她的話，就不能只靠嘴上的道歉，也不要對她糾纏不休，讓她對你更加厭煩，給她一點冷靜的時間和空間，也給自己一些改變和進步的時間。
當女朋友對你已經感到失望的時候，大概率是因爲她對你的耐心已經消耗殆盡了，以前她還會期待着你能夠有所長進和提升，但是跟你在一起時間久了，發現你仍然是原來的那個樣子，你身上的缺點沒有消失一個，這個時候女人就會對你失望，就會想要離開你。
所以，想要挽回一個對你失望的女朋友，男人首先不能怨天尤人，不能給自己的不完美去找藉口。你要相信，愛情是有能夠讓一個人變得越來越完美的神奇力量的，所以當她因爲對你失望而不理你的時候，在這段感情冷戰期，你要有有所作爲。都說士別三日當刮目相待，先彆着急上杆子跟她道歉，先去提升自己，改變自己，再去跟她溝通。最重要的是要讓她看到你在付諸於行動，而不是嘴上隨口應承，說說而已。
女朋友對我失望了怎麼辦
先給對方一點空間，一週到2周。冷靜的過程是爲讓自己冷靜下來處理問題。然後就是重新建立聯繫，不要抱着你一聯繫她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。
挽回的時間要長一些，不要急於一時，她不是還沒有嫁人嗎？當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什麼，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回失望女友的概率越高。
女朋友失望的常見原因
1、男友不夠大方
例如：外出就餐男友不夠大方，女生通常會感覺有點吝嗇。
解決：主動掏錢，更加主動地邀請並鼓勵女友去消費。
2、男友不夠體貼
例如：男朋友在別人面前對自己不夠好，或者女生喜歡吃什麼、穿什麼而男友又不知道。這樣，女生會認爲他對自己不夠體貼。
解決：男生需更在意些女生的心理感受，不要冷落女生。
3、男友說話傷害自己
比如：有的男生說話比較直接，不太顧及女孩子的感受，無意間傷害了女生。
解決：先主動道歉，再在今後說話時注意分寸。
4、男生不上進
比如：在中國，許多女孩都希望自己的男友是優秀的，在事業上是成功的。
解決：在事業上更上一層樓。
女朋友對我失望要分手怎麼辦
首先要找出真正分手的原因，挽回愛情一定要控制好自己的需求感，很多人在聊天的時候喜歡秒回對方的消息。其實這也是暴露需求感的體現。
所以在挽回愛情的時候和前任交流的時候一定要控制好聊天的頻率，不能夠快速和它進行互動，保持平穩的心態，不能夠輕易暴露出想要挽回愛情的想法和前任。
聊天的時候，我們儘量可以回覆的慢一些，這樣既能夠保持自己的框架，也不會給前任帶來更大的壓力。而且在聊天的時候，我們要學會主動的切斷聊天，不要讓他覺得你在糾纏她。這個就是我們所說的挽回愛情的欲擒故縱。只要你能夠掌握好聊天的頻率，你就能夠掌握挽回愛情的主動權。當前任跟你提出分手的時候，不要永遠把自己當成被害者。
關係破裂肯定兩個人都有原因對責任。但是你要挽回愛情，一定要在自己身上尋找問題。前任跟你提出分手的時候，如果你想要挽回愛情，就要主動承認你自己的錯誤。
當然承認錯誤一定要有自己的原則，你不要做任何的解釋，不是你的問題，也不要低姿態跪舔討好，不要丟失你的框架也能夠緩解你們之間的矛盾。
很多人分手之後就會過度的自卑，讓自己每天都沉浸在悲傷。如果你持續這樣下去，是沒有機會挽回愛情的。如果你下定決心要挽回愛情，那麼就一定要學會正確地提升自己，學會愛你自己，這樣別人纔會更加的在意你，才能夠吸引前任，再一次回到你的身邊。
所以在挽回愛情過程當中，要經歷讓自己變得更加的優秀，在下一次和他見面的時候，能夠給他確認帶來不一樣的感覺，你改變提升的越多，你挽回愛情的資本就會越大，成功挽回愛情的機率纔會越高。
