職場霧霾該如何驅散，霧霾是霧和霾，但職場霧霾是什麼呢？職場霧霾是物質污染和精神的污染。具體來說就是在物質上工作環境不通風，有異味，在精神上有壓力。那麼職場霧霾該如何驅散呢？
職場霧霾該如何驅散1
這幾天最熱門的是什麼?沒錯，就是柴靜！她一部《穹頂之下》引起了熱議，點擊率過億。霧霾問題又引起了大家的關注。大氣霧霾需要解決，職場霧霾也同樣需要重視，尤其是現在假期歸來，職場人士工作情緒更加低沉。
“PM2.5指數”調研五座“大山”肆虐職場
網上有段子說“每個月總有那麼三十幾天不想上班”、“週一就開始厭班了，不想上班”、“每次看着領導的臉，都讓我有種不想上班的衝動，談何工作”，尤其是在長假後，各種抱怨聲此起彼伏，微博上爆出了許多白領的心聲。
這絕不是簡單的“節後綜合徵”。與之形成呼應的是，節後“跳槽熱”提前來臨，且來勢更猛。一般的招聘網站上，在年後的首個工作周，求職者投遞簡歷數量都是增加的。其實職場出現逃避上班、跳槽率走高等現象，與日趨嚴重的“職場霧霾”有關。
職場人“最不滿”的五大要素是這幾個：薪酬、加班、房貸、健康和職場安全感。
霧霾似的職場壓力四處肆虐，讓職場人身心疲憊。然而，爲了生活，大多職場人只得負重前行。十面“霾”伏，如何殺出重圍?
環境“霧霾”是全社會人的“同呼吸，共命運”，是一場全員戰鬥，而職場“霧霾”最主要的還是得靠自己，當然，也可以藉助外界的力量走出霾區。
緩解壓力，讓心態“萌”起來。要驅散職場霧霾，最重要的是要進行心理調適：
1、不要把工作的着眼點落在“薪酬”上。薪酬是根據多方面因素決定的，如果一味盯着它，看着它長時間不變，自然會心理失衡。試着在工作上發現更多有趣的事，增加更多的成就感。
2、有面對現實的積極心態。有些加班是無法避免的，既然是一定要做的，無法改變的，那何不開心接受?既要抱怨又不得不“低頭”，讓自己的身體和心理都不爽，何苦呢?
3、學會積極的自我暗示。心理學家普拉諾夫認爲暗示的結果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心願等方面發生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、在無意中產生的，工作能力發生變化。多進行積極的自我暗示，可以讓自己有積極、健康的職場心態。
4、加強自身修養，培養寬闊心境。複雜的人際關係也是造成職場壓力的原因之一，而在競爭中容易產生嫉妒、壓制、打擊他人的陰暗心理。要克服這種病態心理，就要培養寬闊的胸襟，樹立公平競爭、互助前進的觀念。
5、平衡事業與家庭的關係。家庭是一個人的重要支撐，因爲有了這個支撐，纔有力量不斷前行，所以職場人要認真處理事業與家庭的.關係，與家人好好溝通，讓他們理解並支持自己的工作，也要把握好家庭時間與工作時間，不能因爲工作關係完全忽略了家庭。
上述方法也僅是幫助大家緩解職場壓力，但是，還有其他很多的因素會影響到職場。如果實在是無法承受，不如趁現在跳槽旺季，重新選擇一份職業吧！
職場霧霾該如何驅散2
百度詞條“霧霾”的定義是：
顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區別很大。空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾（煙霞）。
霧霾的形成與季節和環境污染有關係。
理解了大自然的霧霾定義與形成，我們就好理解什麼是職場霧霾。
職場霧霾就是職場環境被污染了，或者說職場環境讓你生存困難不舒服。
職場環境被污染一種是物質的污染比如工作環境不通風，有異味等，
另一種是精神的污染比如精神壓力（來自工作的，生活的，感情的）、勾心鬥角、職場PUA等。
職場霧霾有時來自公司的管理，有時來自部門的領導，也有可能是身邊的同事，或者是來自客戶，也許社會大環境等。
職場霧霾不等同與大自然的霧霾普遍性，有時是相對個人的，可能彼之霧霾吾之甘露！
職場霧霾要如何防護！
一個原則，遵從內心。
遵從內心就是工作的環境（無論是物質的還是精神的）你舒不舒服！
一個方法，要麼適應環境、要麼改變環境、要麼離開環境。
適應環境不是委曲求全而是客觀認識自已和環境有沒有差距，是否有不足，客觀的環境是否健康、陽光、積極。
改變環境不是隨心所欲，是引導環境走向健康、陽光、積極的方向，從團隊的利益出發，不是爲一已私慾。
離開環境，不是一言不合就當“逃兵”，而是通過自己積極努力與自我客觀評價，確實自己無法適應環境，也無法改變環境，那就不要爲了一棵樹放棄了整片森林，最後沒有得到一片樹葉。
職場霧霾的防護迴歸到工作的本質上來，一切有助於工作的都要努力去適應，去創造，去努力。一切不利於工作的都要去迴避、去改善。
