【導讀】：要說補鐵最應該吃什麼，牛肉算是首選。它不僅美味，還對人體所需的鐵元素起到豐富的供給。牛肉要說補鐵最應該吃什麼，牛肉算是首選。它不僅美味，還對人體所需的鐵元素起到豐富的供給。動物肝臟各種肝臟都富含血紅素......

【導讀】：人的大腦是需要時刻呵護的，除了注意作息規律之外，還有一些滋養食物是大腦最喜歡的。1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到......

【導讀】：飲食與我們的健康息息相關，吃對了營養健康，吃錯了不僅影響營養吸收，還可能導致別的身體不適。夜晚人體新陳代謝會減慢，因此，如果吃過多不健康的食物，不僅會讓胃和大腦得不到充分休息，影響消化和睡眠。黑巧克力。黑巧......

【導讀】：人們每天必不可少的食物主要有八種，蔬菜、番茄、酸奶等，看看你每天都吃對吃健康了嗎？菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發病。葉......

【導讀】：缺鈣的危害有很多，小孩子缺鈣的話會長不高，造成腿型畸形，成年人缺鈣的話會造成骨質疏鬆，關節容易骨折等毛病。缺鈣的危害以兒童爲例，鈣攝入不足的話，會身材不夠高，骨骼的發育比較差一點，過去有佝僂病、X形腿或者O形腿......

【導讀】：秋季是免疫力發生混亂的時節，也是養生的大好時節，在這個時候吃什麼最好呢？看看小編給大家推薦的四種食物吧！南瓜——滋養腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或......

【導讀】：秋季養生一定要吃的11種食物，喜歡養生的童鞋們不要錯過哦。一起來看看是哪些神奇的食物吧！1.鹹鴨蛋鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。2.萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁......

【導讀】：女人會想盡辦法去呵護自己美好的容顏，女人都希望自己永葆青春，選對食物，能讓女人變漂亮，女人愛吃就跟女人愛美一樣是天生的，但是有一些女人喜歡的口感的食物，對女人是不好的。醃製食品。在醃製過程中，需要大量放鹽，這......

【導讀】：抵抗衰老是每個女人都或明或暗都在做的事情，但是，如何有效抵抗衰老呢？簡單又划算的食物成爲首選。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑，是防病強身的關鍵。豆類。豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑，其中紅豆和黑豆......

【導讀】：每年的年底都是上班族承受壓力最大、最忙碌的時候。天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼，在這樣的“多事之冬”禦寒吃什麼呢？鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛......

【導讀】：現在熬夜族越來越多，很多人都已經習以爲常。長時間的熬夜不僅會損害身體，還會顯得氣色不好。怎樣才能恢復好氣色呢？小編在此給大家推薦5種救急食物。1、穀物穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B族維生素的重......

【導讀】：並且酸牛奶裏邊它也有許多別的的營養成分，喝過酸牛奶得話，能夠推動人們腸胃的腸蠕動，協助人們排出來人體裏邊的內毒素。人們的皮膚顏色往往會暗黃，很絕大多數就是說由於人們人體沉積了過多的內毒素進而導致皮.........

【導讀】：腸胃不好的人，飲食不對就會導致胃部不適，胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你出現這些消化不良的症狀時，在飲食上要特別注意，那麼胃不好不能吃什麼呢？奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無......

【導讀】：中醫認爲，男性爲陽，女性爲陰，一旦陰陽失調就會引發各種身體疾病。現代社會男性壓力普遍較大，不少男人因爲各種原因爲腎虧。少了陽剛之氣，自然就影響了男兒氣概。提到腎虧大家都能說出一串的補腎方法，那麼，...1.芝麻......

【導讀】：胃不好的人在飲食和生活作息上需要注意很多事項，比如儘量少吃的食物主要有11種。奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。辛......

【導讀】：對於愛美的人來說，保持年輕的狀態是最好不過的。其實，選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是爲自己備了一個“年齡加速器”。醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食......

【導讀】：很多食物都不能一起吃，不然會引起中毒。哪怕最平常的雞蛋，也有很多不能同吃的食物，你一定要了解哦。1、吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的......

【導讀】：女人的好膚色都是吃出來的，這個夏天就給你推薦13款護膚的好食物，讓你吃健康迷人好氣色。【黑葡萄】黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B、維生素C等，還含有多種人體所需......

【導讀】：排毒養顏是每個女人都在追求也正在做的事情，關於一些排毒養顏的食物，專家也推薦了最經濟實惠的四種。專家指出，回收油本身和再製過程所產生的衍生物，都屬於有害物質，會造成體內自由基增加，攻擊功能缺陷的器官和組織......

【導讀】：不合理的飲食習慣和選擇都會對肝臟造成或輕或重的損傷，肝臟爲我們的身體承擔着解毒的租用，同時它也是一個脆弱的器官，保護不好就會生病。護肝最好的飲食方法1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。......