一、南瓜燕麥粥主料：燕麥100克、大米50克、南瓜150克輔料：鹽1小匙做法步驟1.將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。2.把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。3.加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。......

秋天容易咳嗽吃哪些食物好？1、冰糖雖然在平時不能吃太多的甜食，但是出現咳嗽的症狀，還是可以適當吃一點冰糖的。冰糖是能夠清熱化痰的，對於緩解咳嗽也有他的獨到之處，很多中藥材都會加入冰糖既能夠調節口味也能夠祛痰止咳，......

1、飯前飯後喝茶喝茶有利於減肥，它能夠有效的滋潤消化道和幫助腸子蠕動。年四季，不論什麼時候減肥，都要做好清腸運動。最簡單的，可從每天清晨喝溫開水做起。但若覺得白開水的效果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶。研究表明，......

1.運動注意補水相比炎熱的夏季，秋季涼快，運動出汗量減少。但是秋天乾燥，皮膚失水變多，加上運動本身排汗，秋季運動補水可不能少。運動前2個小時先喝大約500毫升白開水，提高機體的熱調節能力，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和......

秋季來臨後，多風天氣逐漸多了起來，這沖走了炎熱的暑氣，也讓早晚都有很大的溫差了，這就是在提醒孕媽秋季補水保溼的工作要開始了！乾燥的秋季會讓孕媽肌膚的鎖水能力降低，從而使皮膚顯得暗沉、乾燥，不及時補充水分的話，容易導致......

五吃五吃主要就是以低熱量低脂肪的食物爲主，降低熱量的攝入對於減肥是很有用的哦。1.大麥茶去除脂肪“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃!”張先生說，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，......

如何快速減肥1、吃飯規律在減肥的時候很多人會選擇的一件事情就是通過節食的方法來控制，他們覺得這樣可以幫助有效的減肥，其實這樣是不正確的，也許有人會說自己節食後體重是真的有下降啊，這是怎麼回事？一開是減少大量的食......

防止水分蒸發的油脂保溼、吸取外界水份的吸溼保溼、結合水份作用的水份保溼等。秋季護膚指南11、防止水分蒸發的油脂保溼這類保溼品效果最好的是礦脂，俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保溼屏障，使皮膚的......

秋天氣候乾燥，本來身體很好的人也會喉癢咳嗽，乾咳無痰。對於我們的寶寶來說更是這樣。由於缺乏水分的溼潤，秋季常可使寶寶的咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥......

女性秋季養生注意事項，秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題，下面分享一下女性秋季養生注意事項。女性秋季養生注意事項11、多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏......

寶寶秋季飲食注意事項注意事項一：飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、......

病初1、病初階段飲食特點：嘴疼、畏食。2、病初階段飲食要點：以牛奶、豆漿、米湯、蛋花湯等流質食物爲主，少食多餐，維持基本的營養需要。爲了進食時減少嘴疼，食物要不燙、不涼，味道要不鹹、不酸。用吸管吸食，減少食物與口腔粘......

每年10月中旬到11月之間是小兒秋季腹瀉的高發季節，此時父母一定要做好保護工作。但疾病的到來往往方步慎防，假如孩子得了秋冬季腹瀉，用藥等治療方法在所難免。這時專家提示父母，治療秋季腹瀉不能亂用藥，尤其是抗生素更不能......

1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯，味道甘甜，養胃又飽口福。推薦......

秋季健康養生飲食有哪些，經過炎炎夏日的各種“摧殘”，我們終於迎來了涼爽的秋季。但是季節的變換很容易導致疾病的發生，所以秋季養生飲食非常的重要，下面分享一下秋季健康養生飲食有哪些。秋季健康養生飲食有哪些1由於夏......

寶寶秋季腹瀉怎麼辦？每一秋天嬰幼兒寶寶就容易感染上秋季腹瀉。本來腹瀉是一種最常見的病症，而秋季發生腹瀉的病人最多，僅次於呼吸道感染。按病因可分爲感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉又分爲細菌感染和病毒......

秋梨膏原料：梨20xx克，款冬花30克，百合30克，麥冬30克，川貝母30克，蜂蜜500克。製作方法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，......

秋季怎麼減肥？1、靈活的制定目標一想到必須要減肥，誰都會給自己制定一個“夏天到來前廋多少斤”類似的目標吧。爲了達到這個目標，又有多少人會制定詳盡的計劃呢？可能有人會胸有成竹的說“當然會每天堅持跑步啦”，但是由於......

良好的生活習慣是補水的關鍵。秋季怎麼保護皮膚1秋季怎麼保養皮膚？多多喝水水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的......

胡蘿蔔泥原料：胡蘿蔔做法：適量的選取一些比較新鮮胡蘿蔔，先將其洗淨並切碎，然後加水將其煮爛或者是蒸爛，然後將胡蘿蔔取出，搗成糊狀，再摻入些許煮胡蘿蔔的水即可給孩子服用。注意：有些媽媽們可能覺得加一些糖，孩子會更喜歡吃，這......