【導讀】：很多減肥失敗的人都覺得一個人在健身房鍛鍊孤單沒勁，也難以堅持下來。但是如果是情侶兩人一起去健身，那彼此可以做伴，健身過程中還可以相互鼓勵和支持，而且好處不僅僅是這些！
彼此間的感情交流是不是越來越少了？週末何不相約一起去鍛鍊一下，女人更可耍性子要求他跟你一起，抓住這個機會，利用鍛鍊身體的時候好好的溝通交流一下，這樣能夠促進你們的感情，爲愛情升溫。
在健身 房鍛鍊身體，很多項目都需要兩個人配合才能達到更好的效果，如果是在冬天，身體的接觸到沒有什麼，但是在夏天，只隔着薄薄一層衣服的身體，這樣的親密接觸多少讓人覺得尷尬，如果換成是情侶，那這樣的尷尬自然就不存在了。
減肥 是需要動力的，一個人減肥多半會以失敗告終，所以結伴減肥至關重要， 朋友也許常常會因爲別的事沒法跟你一起同行，如何換成是男友或是老公那就大不一樣了，他的行程你最瞭解，呵呵！所以減肥跟者他一起，計劃能更好的實現！
平時不經常運動或不愛運動的情侶可以進行雙人瑜珈，運動相對平和，不會在短時間內消耗很多體力，一般人都可以承受。室內、戶外都可以進行。每週練習2~3次，適合晚上練習，每次練40~60分鐘時間，平衡陰陽，提高性生活質量。
拉丁舞：
節奏更狂野歡快，讓人充滿性感魅力。練拉丁舞的以女士居多，男士極爲稀缺。如果你也是拉丁舞愛好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你將成爲大家羨慕的對象。如果他以自己身體不夠柔軟，跳拉丁舞沒男人味等藉口“毅然”拒絕就不用勉強，你也以退爲進，讓他陪你跳交際舞吧！
球內運動有助於塑形：
最適合性格活潑的男女，競技運動可以改善人們的焦慮狀態，工作壓力比較大的人，可以通過劇烈的運動快速減輕壓力，同時有助於減肥 塑身。乒乓球、羽毛球、網球等球類運動，戶外室內皆可。在這個季節，還是建議去戶外進行運動，室外藍天白雲，空氣清新，一掃你的倦怠情緒。
