【導讀】：導讀：泡菜法、吃鳳梨刮油、蜂蜜葡萄糖斷食減肥 、巫婆湯等等，這些都是明星 們最愛用的最有效的減肥方法 。如果你也想瘦，那就跟着學吧！
導讀：泡菜法、吃鳳梨刮油、蜂蜜葡萄糖斷食減肥 、巫婆湯等等，這些都是明星 們最愛用的最有效的減肥方法 。如果你也想瘦，那就跟着學吧！
明星減肥案例：泡菜法
日本代表：楊思敏
*以韓國泡菜當配菜，或每天一餐喝泡菜湯
明星減肥案例：吃鳳梨刮油
日本代表：淺野溫子
*午餐，晚餐只吃鳳梨
明星 減肥 案例：蜂蜜葡萄糖斷食減肥
韓國代表：李英愛
* 3-7天內不吃任何東西，只喝蜂蜜水或葡萄糖水（30克蜂蜜1公升水）
明星減肥案例：巫婆湯
明星減肥法
臺灣代表：陳美鳳
*巫婆湯：3個大蕃茄1個高麗菜2個青椒+ （7日份）1把芹菜2個洋蔥
巫婆湯搭配食譜
第1日：吃水果（除香蕉）
第2日：水果+豆類+生菜（除玉米）
第3日：生菜+水果（除馬鈴薯）
第4日：香蕉+脫脂奶
第5日:300 - 700克牛肉6個蕃茄
第6日：牛肉+蔬菜（不吃馬鈴薯）
第7日：正常飲食
明星 減肥 案例：5步去脂法7大排毒美食
好萊塢代表：珍娜傑克森
* 5步去脂法：只用植物油做菜，只喝低脂牛奶，只吃全瘦肉，吃不加鹽及糖的糙米食品。以辣味和天然香料取代人工調味和奶油
* 7大排毒美食：蛋，菠菜，西芹，堅果，蕃茄，鳳梨，奇異果
明星減肥案例：阿金減肥法
好萊塢代表：凱薩琳麗塔瓊斯
*絕不碰澱粉類，可吃肉類，乳酪，蛋等脂肪類
明星 減肥 案例：一天5餐減肥法
好萊塢代表：荷麗貝瑞
*早餐：蛋白，燕麥粥，無糖蘋果醬
早午餐：乳漿，水果
中餐：綠色沙拉，串燒雞肉，全麥麪包
下午茶：胡蘿蔔或蘋果
晚餐：烤魚，燙青菜，沙拉，1碗湯
明星減肥案例：生食瘦身法
好萊塢代表：黛咪摩爾
*吃生食可增加免疫功能及消化速度
主食：生魚片，沙拉，水果
